Оглавление
Титульный лист ....................................................................................................... 1
Оглавление ............................................................................................................... 2
I. Общие положения ................................................................................................ 4
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «футбол» (далее – Программа) ................................................... 4
1.2. Цель программы ............................................................................................... 5
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки ............................................................................................................... 6
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки ............. 6
2.2. Объем Программы ........................................................................................... 8
2.3 Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки ........... 9
2.4. Годовой учебно-тренировочный план ......................................................... 14
2.5. Календарный план воспитательной работы ................................................ 18
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним ....................................................................................................... 20
2.7. Планы инструкторской и судейской практики ........................................... 25
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств ................................................................................. 29
III. Система контроля ............................................................................................ 36
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее –
обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях........................................................................................................ 36
3.2. Оценка результатов освоения Программы .................................................. 38
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки ............................... 39
2
IV. Рабочая программа по виду спорта ............................................................... 44
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки .............................................................................. 44
4.2. Учебно-тематический план ........................................................................... 96
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам .................................................................................. 101
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки ...................................................................................... 101
6.1. Материально-технические условия реализации Программы .................. 102
6.2. Кадровые условия реализации Программы ............................................... 109
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы .......... 110
3
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «футбол»
I. Общие положения
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной
подготовки
по виду спорта «футбол» (далее – Программа) предназначена для
организации образовательной деятельности по спортивной подготовке по
футболу с учетом совокупности минимальных требований к спортивной
подготовке, определенных федеральным стандартом спортивной подготовки
по виду спорта «футбол», утвержденным приказом Минспорта России 16
ноября 2022 № 1000 1 (далее – ФССП).
Наименование спортивных дисциплин
в соответствии со Всероссийским реестром видов спорта номер-код
вида спорта «футбол» - 001 000 2611Я
Таблица №1
Наименование спортивной
номер-код спортивной
дисциплины
дисциплины
футбол
001 001 2 6 1 1 Я
мини-футбол(футзал)
001 002 2 8 1 1 Я
Программа разработана МБУ ДО «Спортивная школа» ПГО (далее –
Организация) с учетом примерной дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки по виду спорта «футбол», утвержденной
приказом Минспорта России от 14 декабря 2022г. №1230, а также следующих
нормативных правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации ( с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении
требований к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных
сборных команд Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях
организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки» (с
изменениями и дополнениями);
1
(зарегистрирован Минюстом России 13 декабря 2022, регистрационный № 71480).
4
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 №1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
занимается физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и форм
медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациями воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и
физическое развитие личности, приобретение обучающимися знаний, умений
и навыков в области физической культуры и спорта, физическое
совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного оброза
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и
подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства обучающихся посредством
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения
обучающихся в состав сборных команд, а так же на подготовку кадров в
области физической культуры и спорта. (ч. 1 ст. 84 Федерального закона №
273-ФЗ)
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной
подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее-НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее
– УТ);
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки. Содействие гармоничному
физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и
укреплению здоровья занимающихся; подготовка высокой квалификации,
резерва сборной команды субъекта РФ и сборных команд Российской
5
Федерации;
воспитание
волевых,
смелых,
дисциплинированных,
обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности
молодых спортсменов.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Футбол (англ. football, от foot — нога и ball — мяч), спортивная
командная игра, цель которой забить как можно больше мячей в ворота
соперника, и не пропустить в свои, используя индивидуальное ведение и
передачи мяча партнерам ногами, головой и др. частями тела кроме рук. В
матче побеждает команда, забившая больше голов.
По популярности и распространённости на планете футбол является
игровым видом спорта номер один, членами международной федерации
футбола (FIFA) являются 208 национальных футбольных федераций. Во
многих странах эта игра является частью национальной культуры и объектом
национальной гордости, что во многом определяет тот уровень интереса,
который проявляется к футболу, и тем процессам, которые его окружают, во
всем мире.
Эта игра имеет огромный ряд особенностей и преимуществ, которые
делают ее такой популярной. Футбол общедоступен. Для того чтобы в него
играть нужны только мяч, любая ровная площадка и ворота. Поэтому многие
профессиональные игроки еще в детстве начали свой путь с «дворового»
футбола. В эту игру может играть каждый, она проста и в то же время,
интересна и зрелищна.
В результате занятий футболом укрепляется опорно-двигательный
аппарат,
укрепляются мышцы, улучшается работа кровеносной и
дыхательной систем. Развивается ловкость, координация, быстрота реакции,
игровое мышление, повышаются скоростно-силовые характеристики и
выносливость, укрепляются морально-волевые качества игрока.
Футбол - это прежде всего командная игра, где исход встречи зависит
не столько от каждого игрока в отдельности, сколько от умения этими
игроками взаимодействовать друг с другом. Успех команды также зависит от
скоростных и скоростно-силовых способностей футболистов, умения делать
грамотные передачи, видеть партнера по команде и молниеносно принимать
решения. Но футбол основан не только на командных взаимодействиях и
тактике, но и на индивидуальной технике каждого игрока, умения нанести
удар, обвести противника, обыгрывать соперника. Все эти качества требуют
огромной физической и технической подготовленности и нарабатываются
путем многолетних тренировок.
2.1.Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки
6
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходивших спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки приведены в таблице 2. В таблице 2 определяется минимальный
возраст при зачислении или переводе обучающегося с этапа на этап
спортивной подготовки и минимальная наполняемость при комплектовании
учебно-тренировочных групп.
Таблица №2
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным
этапам, количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах
на этапах спортивной подготовки
Срок
Возрастные
реализации
границы лиц,
Этапы спортивной
этапов
проходящих
Наполняемост
подготовки
спортивной
спортивную
ь (человек)
подготовки
подготовку
(лет)
(лет)
Этап начальной
3
7
14
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
4-5
10
12
специализации)
Этап совершенствования
не
14
6
спортивного мастерства
ограничивается
Этап высшего
не
спортивного
16
4
ограничивается
мастерства
При комплектовании учебно-тренировочных групп в Организации
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта
(спортивной дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
-
возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства
(выполнения разрядных нормативов);
-
объемов недельной тренировочной нагрузки;
-
выполнения нормативов по общей и специальной физической
подготовке;
-
спортивных результатов;
7
-
возраста обучающегося; (пп. 4.1. Приказа № 634)
-
наличия у обучающегося в установленном законодательством
Российской Федерации порядке медицинского заключения о допуске к
занятиям видом спорта «футбол». (п. 36 и п. 42 Приказа № 1144н)
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций, (пп. 4.2.
Приказа № 634)
максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на
3)
этапах спортивной подготовки не превышает двукратного количества
обучающихся, указанных в таблице 2. (пп. 4.3. Приказа № 634)
2.2. Объем Программы.
Таблица №3
Объём дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
Количество
часов
в неделю
Общее
количество
часов в год
Этап
начальной
подготовки
Учебнотренировочн
ый этап
(этап
спортивной
специализации)
Свыш
До
е
трех
трех
лет
лет
Этап
Этап
совершенствовани
высшего
я спортивного
спортивног
мастерства
о мастерства
До
года
Свыш
е года
4,5-6
6-8
10-12
12-16
16-18
18-24
234312
312416
520624
624832
832-936
936-1248
В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки
(переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с учебнотренировочного этапа (этапа спортивной специализации), недельная учебнотренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах
8
годового учебно-тренировочного плана, определенного для данного этапа
спортивной подготовки, (п. 46 Приказа № 999)
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки:
Основными формами организации тренировочного процесса являются:
-
групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;
- работа по индивидуальным планам;
-
тренировочные сборы;
-
участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;
-
инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные
мероприятия; - тестирование и контроль.
Работа по индивидуальным планам в обязательном порядке
осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства.
Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера по
виду спорта футбол допускается привлечение дополнительно второго
тренера по общефизической и специальной физической подготовке при
условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную
подготовку.
Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки к
спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц,
проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы,
являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса.
9
Учебно-тренировочные мероприятия.
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в
себя теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по
подготовке к спортивным соревнованиям, (п. 19 ст. 2 Федерального закона
№ 329-ФЗ)
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Организацией
в целях качественной подготовки обучающихся и повышения их спортивного
мастерства. Направленность, содержание и продолжительность учебнотренировочных мероприятий (сборов) определяется в зависимости от уровня
подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или прошедших
спортивных соревнований с учетом классификации учебно-тренировочных
мероприятий (сборов), (п. 39 Приказа № 999)
Виды
учебно-тренировочных
мероприятий
и
продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
спортивной подготовки указаны в таблице 4.
предельная
по этапам
Таблица №4
Учебно-тренировочные мероприятия
№ п/п
Виды учебнотренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебно-тренировочных
мероприятий и обратно)
УчебноЭтап
тренировочный Этап совершенствоЭтап высшего
начальной
этап
вания спортивного
спортивного
подготовки (этап спортивной
мастерства
мастерства
специализации)
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
1.1.
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
1.2.
к чемпионатам
России, кубкам
России, первенствам
России
Учебно1.3.
тренировочные
мероприятия
-
-
21
21
-
14
18
21
-
14
18
18
10
1.4.
по подготовке к
другим
всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской
Федерации
-
14
14
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
Учебнотренировочные
мероприятия по
общей и (или)
специальной
физической
подготовке
Восстановительные
мероприятия
Мероприятия
для комплексного
медицинского
обследования
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
Просмотровые
учебнотренировочные
мероприятия
-
14
-
-
До 10 суток
-
-
До 3 суток, но не более 2 раз в год
До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год
18
18
-
-
До 60 суток
-
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация формирует количественный состав обучающихся для участия
в учебно-тренировочных мероприятиях (сборах) с учетом планирования
участия обучающихся в физкультурных мероприятиях и спортивных
мероприятиях, включенных в Единый календарный план межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий, а также в календарные планы субъектов
Российской Федерации и муниципальных образований, в соответствии с
положениями (регламентами) об их проведении, но не более 1,5-кратного
численного состава команды, (указывается с учетом пп. 3.5 Приказа №
634)
11
Спортивные соревнования.
Спортивное соревнование - среди спортсменов по виду спорта
«футбол» в целях выявления лучшей команды, проводимое по
утвержденному его организатором положению (регламенту), (п. 18 ст. 2
Федерального закона № 329-ФЗ)
Требования к участию в спортивных соревнованиях обучающихся:
-
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся, положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта;
-
наличие медицинского заключения о допуске к участию в
спортивных соревнованиях;
-
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями, (п. 4 главы III ФССП по виду спорта)
Обучающиеся направляются на спортивные соревнования на
основании утвержденного плана физкультурных и спортивных мероприятий,
формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных
мероприятий
и
спортивных
мероприятий,
календарных
планов
физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных планов физкультурных и спортивных мероприятий
муниципальных образований и соответствующих положений (регламентов)
об официальных спортивных соревнованиях, (п. 5 главы III ФССП по виду
спорта)
-
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица №5
Объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
Виды
спортивных
соревнований
Этап
начальной
подготовки
УчебноЭтап
Этап
тренировочный
совершенствования
высшего
этап (этап
спортивного
спортивного
спортивной
мастерства
мастерства
специализации)
12
До Свыше До трех Свыше
года года
лет трех лет
Для спортивной дисциплины «футбол»
Контрольные
3
4
3
1
1
1
Основные
-
-
1
1
1
2
Матчи
22
22
25
30
35
48
Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
Контрольные
1
1
1
2
2
2
Отборочные
-
-
1
2
1
1
Основные
-
-
2
2
2
2
Матчи
22
22
28
28
32
32
13
Обучающиеся, участвующие в спортивных соревнованиях, знакомятся
под роспись с нормами, утвержденными общероссийскими спортивными
федерациями, правилами соответствующих видов спорта, положениями
(регламентами) о спортивных соревнованиях, антидопинговыми правилами,
условиями договоров с организаторами спортивных мероприятий в части,
касающейся участия спортсменов в соответствующем соревновании, (п. 7 ч. 2
ст. 34.3 Федерального закона № 329- ФЗ)
Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в
спортивных соревнованиях. (пп. 15.3 главы VI ФССП по виду спорта)
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация составляет
и использует
индивидуальные
учебнотренировочные планы для обучающихся, включенных в списки кандидатов в
спортивные сборные команды субъекта Российской Федерации и (или) в
спортивные сборные команды
Российской Федерации, (пп. 3.4 Приказа № 634)
2.4. Годовой учебно-тренировочный план.
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Организации ведется в соответствии
с годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для
обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса), (пп. 15.1
главы VI ФССП по виду спорта)
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки и иным
мероприятиям, распределяет учебно-тренировочное время, отводимое на их
освоение по этапам спортивной подготовки и по годам обучения.
Годовой учебно-тренировочный план указан в таблице № 6
14
Таблица № 6
Годовой учебно-тренировочный план
Этап начальной
подготовки
№
п/
п
Виды подготовки и иные
мероприятия
До
года
4,5-6
Свыше
года
6-8
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
До трех
Свыше трех
лет
лет
Этап высшего
спортивного
мастерства
Недельная нагрузка в часах
12-16
16-18
10-12
18-24
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Участие в спортивных
соревнованиях (%)
Техническая подготовка
(%)
Тактическая,
теоретическая,
психологическая
подготовка (%)
Инструкторская и
судейская практика (%)
Медицинские, медикобиологические,
восстанови-тельные
3
4
Наполняемость групп (человек)
4
2
2
3
13-17
13-17
13-17
13-17
9-11
7-9
-
-
7-9
9-11
9-11
9-11
-
-
7-8
7-8
10-12
9-11
45-52
43-49
35-39
18-20
9-11
7-9
1-2
1-2
7-9
11-13
19-20
26-29
-
-
2-3
2-3
3-4
2-3
3-5
3-5
2-4
8-11
8-11
8-11
15
8.
мероприятия, тестирование
и контроль (%)
Интегральная
подготовка(%)
Общее количество часов в год
32-36
34-39
20-24
26-29
27-32
25-28
234312
312416
520-624
624-832
832-936
936-1248
16
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее
10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым
учебнотренировочным планом Организации. (Указывается при включении в
учебнотренировочный процесс самостоятельной подготовки), (пп. 15.1
главы VI ФССП по виду спорта)
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
1) определяются сроки начала и окончания учебно-тренировочного
процесса с учетом сроков проведения физкультурных и спортивных
мероприятий (далее - спортивный сезон), в которых планируется участие
обучающихся, (пп. 3.1 Приказа № 634)
2) проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с
учебнотренировочным планом круглогодичной подготовки, рассчитанным
исходя из астрономического часа (60 минут), (пп. 3.2 Приказа № 634)
3) используются
следующие
виды
планирования
учебно-
тренировочного процесса:
- перспективное,
позволяющее
определить
сроки
реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки с
учетом олимпийского цикла;
- ежегодное, позволяющее составить план проведения групповых и
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, промежуточной и итоговой
(в случае ее проведения) аттестации;
- ежеквартальное, позволяющее спланировать работу по проведению
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, самостоятельную работу
обучающихся
по
индивидуальным
планам,
учебно-тренировочные
мероприятия (сборы), участие в спортивных соревнованиях и иных
физкультурных мероприятиях;
- ежемесячное, составляемое не позднее чем за месяц до планируемого
срока
проведения
учебно-тренировочных
занятий,
включающее
инструкторскую и судейскую практику, а также медико-восстановительные и
другие мероприятия, (п. 3.3 Приказа № 634)
17
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности,
развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и
знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования
всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем
физической культуры
(п. 25 cm. 2 Федерального закона № 329-ФЗ), а так же воспитание высоких
моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у
обучающихся.
Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 7.
Таблица № 7
Календарный план воспитательной работы
№
п/п
1.
1.1.
1.2.
Направление работы
Мероприятия
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных
соревнованиях различного уровня, в
рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучение и применение правил вида
спорта и терминологии, принятой в
виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных соревнований в
качестве помощника спортивного судьи
и (или) помощника секретаря
спортивных соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника тренерапреподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в соответствии
с поставленной задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
18
Сроки
проведения
В течение
года
В течение
года
отношения к учебно-тренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных
на формирование здорового
образа жизни
2.2.
Режим питания и отдыха
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением именитых
чувства ответственности
спортсменов, тренеров и ветеранов
перед Родиной, гордости за
спорта с обучающимися и иные
свой край, свою Родину,
мероприятия, определяемые
уважение государственных
организацией, реализующей
символов (герб, флаг, гимн),
дополнительную образовательную
готовность к служению
программу спортивной подготовки
Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура поведения
болельщиков и спортсменов
Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и спорта,
спортивных фестивалей (написание
положений, требований, регламентов к
организации и проведению
мероприятий, ведение протоколов);
- подготовка пропагандистских акций
по формированию здорового образа
жизни средствами различных видов
спорта;
В течение
года
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков правильного
режима дня с учетом спортивного
режима (продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов
сна, отдыха, восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание способов
закаливания и укрепления иммунитета);
В течение
года
19
В течение
года
3.2.
4.
4.1.
на соревнованиях)
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях
и
спортивных соревнованиях
и иных мероприятиях)
Участие в:
- физкультурных и спортивно-массовых
мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в парадах,
церемониях открытия (закрытия),
награждения на указанных
мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках, организуемых
в том числе организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных спортсменов
и их мотивации к формированию
культуры спортивного поведения,
воспитания толерантности и
взаимоуважения;
- правомерное поведение болельщиков;
- расширение общего кругозора юных
спортсменов;
В течение
года
В течение
года
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте
и борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в
том числе использование или попытка использования субстанции и (или)
метода, включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных
для использования в спорте, (ч. 1 ст. 26 Федерального закона № 329-ФЗ)
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии
с
общероссийскими
антидопинговыми
правилами,
утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области
физической культуры и спорта, и антидопинговыми правилами,
утвержденными международными антидопинговыми организациями, (ч. 2
ст. 26 Федерального закона № 329-ФЗ)
В Организации осуществляется реализация мер по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с
20
обучающимися занятия, на которых до них доводятся сведения о
последствиях допинга в спорте для здоровья обучающихся, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил. (и. 4 ч. 2 ст. 34.3
Федерального закона № 329-ФЗ)
В соответствии с ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329- ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, обязаны реализовывать меры по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить с лицами,
проходящими спортивную подготовку, занятия, на которых до них доводятся
сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил; знакомить лиц,
проходящих спортивную подготовку под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с осуществлением спортивной
подготовки, а также с антидопинговыми правилами по соответствующим
виду или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте
и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение
ежегодных
семинаров/лекций/уроков/викторин
для
спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
-
ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным документом, на котором основывается Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и
правила соревнований, являются спортивными правилами, по которым
проводятся соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие
участия в соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется как совершение одного или нескольких
нарушений антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил
относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или
маркеров в пробе, взятой у спортсмена.
2. Использование
или
попытка
использования
запрещенной субстанции или запрещенного метода.
21
спортсменом
3.
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи
проб.
4. Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг- контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции
или запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или
иного лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного
лица.
11. Действия
спортсмена
или
иного
лица,
направленные
на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
В
отношении
спортсмена
действует
«принцип
строгой
ответственности». Персональной обязанностью каждого спортсмена является
недопущение попадания запрещенной субстанции в его организм, а также
неиспользование запрещенного метода. Всемирное антидопинговое
агентство обращает особое внимание на использование спортсменами
пищевых добавок, так как во многих странах правительства не регулируют
соответствующим образом их производство. Это означает, что ингредиенты,
входящие в состав препарата, могут не соответствовать субстанциям,
указанным на его упаковке.
22
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в
спорте и борьбу с ним указан в таблице 8.
Таблица 8
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Этап начальной
подготовки
Сроки
Содержание мероприятия и
его форма
проведения
Рекомендации по проведению
мероприятий
Обучающимся
даются начальные
Теоретическое занятие
знания по тематике;
«Определение допинга и
1 раз в год Согласовать с ответственным за
виды нарушений
антидопинговое обеспечение в
антидопинговых правил»
Организации
Обучающимся даются начальные
Теоретическое занятие
знания по тематике;
«Последствия допинга в
1 раз в год Согласовать с ответственным за
спорте для здоровья
антидопинговое обеспечение в
спортсменов»
Организации
Обучающимся даются начальные
Теоретическое занятие
знания по тематике;
«Ответственность за
1 раз в год Согласовать с ответственным за
нарушение антидопинговых
антидопинговое обеспечение в
правил»
Организации
Составление отчета о проведении
Физкультурно-спортивное 1-2 раза в год мероприятия: сценарий/программа,
мероприятие «Честная игра»
фото/видео
23
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА '
1 раз в год
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Прохождение онлайн-курса - это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающимся даются углубленные
1-2 раза в год знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Теоретическое занятие «Виды
нарушений антидопинговых
правил»
Теоретическое занятие
«Последствия допинга в спорте
для здоровья спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность за
нарушение антидопинговых
правил»
1 раз в год
1 раз в год
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной Практическое занятие
«Проверка лекарственных
специализации)
препаратов (знакомство с
международным стандартом
«Запрещенный список»)»
1 раз в год
1-2 раза в
год
Физкультурно-спортивное
мероприятие «Честная игра»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
1 раз в год
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Этапы
совершенствования Теоретическое занятие «Виды
спортивного
нарушений антидопинговых
мастерства и высшего правил»
спортивного
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео
Прохождение онлайн-курса - это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
24
мастерства
Теоретическое занятие
«Последствия допинга в спорте
для здоровья спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность за
нарушение антидопинговых
правил»
1 раз в год
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
1 раз в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Согласовать с ответственным за
1-2 раза в год антидопинговое обеспечение в
Организации
Согласовать с ответственным за
1-2 раза в год антидопинговое обеспечение в
Организации
Прохождение онлайн-курса - это
1 раз в год неотъемлемая часть системы
антидопингового образования
Теоретическое занятие
«Допинг-контроль»
Теоретическое занятие
«Система АДАМС»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающиеся по Программе знакомятся под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с антидопинговыми правилами по виду
спорта «футбол». (п. 5 ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона № 329-ФЗ)
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика в течение всего периода
обучения позволяет подготовить помощников, привлекая занимающихся к
организации занятий и проведению соревнований. Эта работа
осуществляется на практических текущих занятиях, игровых тренировках,
контрольных играх и соревнованиях.
При организации инструкторской и судейской практики в первую
очередь определяется уровень специальных знаний по методике начального
обучения навыкам игры в футбол, методике тренировки, правилам
соревнований и их организации.
25
Занимающиеся должны уметь самостоятельно составлять конспект
занятия и комплексы тренировочных заданий для различных частей урока;
разминки, основной и заключительной части; проводить тренировочные
занятия в группах. Спортсмены должны принимать участие в судействе в
роли судьи, старшего судьи, секретаря соревнований.
План инструкторской и судейской практики.
В процессе овладения способностями инструктора необходимо
последовательно осваивать следующие навыки и умения:
1.
Построить группу и подать основные команды в движении.
2.
Составить конспект и провести разминку в группе.
3.
Определить и исправить ошибки в выполнении упражнений.
4.
Провести тренировочное занятие в младших группах под
наблюдением тренера.
5.
Составить конспект тренировочного занятия и провести занятие
с командой.
6.
Провести подготовку команды к соревнованиям.
7.
Руководить командой на соревнованиях.
В процессе овладения способностями судьи по спорту необходимо
последовательно осваивать следующие навыки и умения:
1.
Участвовать в судействе тренировочных игр совместно с
тренером.
2.
Провести судейство тренировочных игр в поле (самостоятельно).
3.
Участвовать в судействе официальных соревнований в роли
судьи в поле и в составе секретариата.
4.
Судить игры в качестве судьи в поле.
Для подготовки инструктора и судьи необходимо проводить
систематические теоретические занятия, а также пополнять свой багаж
знаний за счет самообразования.
26
Рекомендуемые темы теоретической подготовки на все года:
1.
Правила и принципы организации и судейства соревнований по
футболу.
Основы планирования тренировочных занятий и составления
конспектов.
2.
3.
1.
Особенности организации тренировочных занятий.
Планы инструкторской и судейской практики.
Инструкторская и судейская практика в течение всего периода
обучения позволяет подготовить помощников, привлекая занимающихся к
организации занятий и проведению соревнований. Эта работа
осуществляется на практических текущих занятиях, игровых тренировках,
контрольных играх и соревнованиях.
При организации инструкторской и судейской практики в первую
очередь определяется уровень специальных знаний по методике начального
обучения навыкам игры в футбол, методике тренировки, правилам
соревнований и их организации.
Занимающиеся должны уметь самостоятельно составлять конспект
занятия и комплексы тренировочных заданий для различных частей урока;
разминки, основной и заключительной части; проводить тренировочные
занятия в группах. Спортсмены должны принимать участие в судействе в
роли судьи, старшего судьи, секретаря соревнований.
План инструкторской и судейской практики.
В процессе овладения способностями инструктора необходимо
последовательно осваивать следующие навыки и умения:
1. Построить группу и подать основные команды в движении.
2. Составить конспект и провести разминку в группе.
3. Определить и исправить ошибки в выполнении упражнений.
4. Провести тренировочное занятие в младших группах под
наблюдением тренера.
27
5. Составить конспект тренировочного занятия и провести занятие с
командой.
6. Провести подготовку команды к соревнованиям.
7. Руководить командой на соревнованиях.
В процессе овладения способностями судьи по спорту необходимо
последовательно осваивать следующие навыки и умения:
1. Участвовать в судействе тренировочных игр совместно с тренером.
2. Провести судейство тренировочных игр в поле (самостоятельно).
3. Участвовать в судействе официальных соревнований в роли судьи в
поле и в составе секретариата.
4. Судить игры в качестве судьи в поле.
Для подготовки инструктора и судьи необходимо проводить
систематические теоретические занятия, а также пополнять свой багаж
знаний за счет самообразования.
Рекомендуемые темы теоретической подготовки на все года:
1. Правила и принципы организации и судейства соревнований по
футболу.
2. Основы планирования тренировочных занятий и составления
конспектов.
3. Особенности организации тренировочных занятий.
Таблица 9
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
подготовки
Мероприятия
Учебнотренировочный этап
Теоретические
(этап спортивной
занятия
специализации)
Рекомендации по проведению
Сроки проведения
мероприятий
Инструкторская практика:
Научить обучающихся начальным
В течение года знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект
отдельных частей занятия
28
Практические
занятия
Теоретические
занятия
Практические
занятия
Этапы
совершенствования
спортивного
мастерства и
высшего
спортивного
мастерства
Проведение обучающимися
отдельных частей занятия в своей
В течение года группе с использованием спортивной
терминологии, показом технических
элементов, умение выявлять ошибки.
Судейская практика:
Уделять внимание знаниям правил
В течение года вида спорта, умению решать
ситуативные вопросы
Необходимо постепенное
приобретение практических знаний
обучающимися начиная с судейства
на учебно-тренировочном занятии с
последующим участием в судействе
В течение года
внутришкольных и иных спортивных
мероприятий.
Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный
Инструкторская
практика: судья»
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Теоретические
занятия
Практические
занятия
Научить обучающихся углубленным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект занятия
Проведение обучающимися занятий с
младшими группами, руководить
обучающимися на спортивных
соревнованиях в качестве помощника
тренера- преподавателя
Судейская практика:
Углубленное изучение правил вида
В течение года спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы
Обучающимся необходимо
участвовать в судействе
внутришкольных и иных спортивных
мероприятий, уметь составлять
В течение года Положения о проведении
спортивного соревнования,
стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный
судья третьей категории»
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств
29
Медицинское обеспечение процесса спортивной подготовки
В медицинское обеспечение процесса спортивной подготовки входит:
- углубленное медицинское обследование спортсменов не менее двух
раз в год;
- дополнительные медицинские осмотры перед участием в
соревнованиях, после болезни или травмы;
- врачебно-педагогические наблюдения в процессе спортивной
подготовки с целью определения индивидуальной реакции спортсменов на
тренировочные и соревновательные нагрузки (врач);
- санитарно-гигиенический контроль за режимом дня, местами
тренировок и соревнований, одеждой и обувью (врач);
- контроль за питанием спортсменов и использованием ими
восстановительных средств, выполнений рекомендаций медицинских
работников (врач).
Лица, проходящие спортивную подготовку обязаны проходить
обязательный углубленный медицинский осмотр перед поступлением
(приемом) в учреждение, а также проходить обязательные ежегодные
углубленные медицинские осмотры, проводимые в специализированных
медицинских учреждениях.
В местах проведения тренировочных занятий по кикбоксингу с целью
поддержания и восстановления спортивной формы оборудованы кабинеты
спортивной медицины, массажа и другие.
Порядок, условия, нормы обеспечения лиц, проходящих спортивную
подготовку, медицинскими, фармакологическими и восстановительными
средствами устанавливается локальными актами учреждения.
Восстановительные мероприятия.
На этапе совершенствования спортивного мастерства с ростом объема
специальной физической подготовки и количества соревнований
увеличивается
время,
отводимое
на
восстановление
организма.
Дополнительными педагогическими средствами могут быть переключения с
одного вида спортивной деятельности на другой, чередование
тренировочных нагрузок различного объема и интенсивности, изменение
характера пауз отдыха и их продолжительности.
На данном этапе подготовки необходимо комплексное применение
всех
средств
восстановления
(педагогические,
гигиенические,
психологические и медико-биологические). При этом следует учитывать
некоторые общие закономерности и влияние этих средств на организм юного
спортсмена.
30
Постоянное применение одного и того же средства уменьшает
восстановительный эффект, так как организм адаптируется к средствам
локального воздействия. К средствам общего воздействия (русская парная
баня, сауна в сочетании с водными процедурами, общий ручной массаж,
плавание и др.) адаптация происходит постепенно. В этой связи
использование комплекса, а не отдельных восстановительных средств, дает
больший эффект.
При составлении восстановительных комплексов следует помнить, что
вначале надо применять средства общего воздействия, а затем локального.
Комплексное использование разнообразных восстановительных средств
в полном объеме для учащихся этапа совершенствования спортивного
мастерства необходимо после больших тренировочных нагрузок и в
соревновательном периоде. В остальных случаях следует использовать
отдельные локальные средства в начале или в процессе тренировочного
занятия. По окончании занятия с малыми и средними нагрузками достаточно
применения обычных водных гигиенических процедур. Применение в
данном случае полного комплекса восстановительных средств снижает
тренировочный эффект.
При выборе восстановительных средств особое внимание необходимо
уделять индивидуальной переносимости тренировочных и соревновательных
нагрузок, для этой цели могут служить субъективные ощущения
спортсменов, а также объективные показатели (ЧСС, частота и глубина
дыхания, цвет кожных покровов, потоотделение и др.).
Медикаментозные методы восстановления.
Основные задачи спортивной фармакологии:
1. Повышение спортивной работоспособности спортсменов, т.е. расширение
возможностей адаптации (приспособления) организма спортсмена к
физическим нагрузкам.
2. Ускорение восстановления функций организма спортсмена, нарушаемых
вследствие утомления.
3. Ускорение и повышение уровня адаптации организма спортсменов к
необычным условиям тренировочной и соревновательной деятельности
(среднегорье, влажный и жаркий климат, резкая смена часового пояса при
перелетах и вследствие этого возникновение состояния острого десинхроноза
и т.п.).
4. Коррекция иммунитета, угнетаемого при интенсивных физических
нагрузках.
5. Лечение различного рода заболеваний, травм, нарушений функций
организма, т.е. лечебные цели.
31
Для решения задач 1-4 также используются препараты самых различных
групп и механизмов действия, объединенные общим требованием
удовлетворять антидопинговому принципу (безвредность, отсутствие
побочных эффектов, разрешенность к применению спортсменами
Медицинской комиссии МОК).
Это, в первую очередь, препараты из групп:
1. Аминокислотные препараты и белковые продукты повышенной
биологической ценности.
2. Витамины.
3. Анаболизирующие средства.
4. Гепатопротекторы и желчегонные средства.
5. Иммунокорректирующие средства.
6. Адаптогенты растительного и животного происхождения, а также
препараты некоторых других групп (например, энергизирующие средства
(субстраты энергетического обмена), антиоксиданты, электролиты и
минералы, углеводные насыщенные смеси, комбинированные препараты
идр.)
Основные требования к применяемым лекарственным соединениям:
- низкая токсичность и полная безвредность;
- отсутствие побочного действия;
- удобная лекарственная форма.
Основные принципы использования фармакологических средств
восстановления:
- применение только по рекомендации врача в соответствии с конкретными
показаниями и состояние мспортсмена;
- предварительная проверка индивидуальной переносимости препарата с
учетом зависимости фармако динамики от пола, возраста, особенностей
нервной системы, функционального состояния и т. д.;
- нежелательно
продолжительное
непрерывное
применение
ряда
препаратов, поскольку оно сопровождается значительным увеличением
риска проявления токсических последствий, аллергических реакций и
возникновения
устойчивого
привыкания
организма
к
данному
лекарственному средству;
- при одновременном назначении двух и более лекарственных средств
необходимо учитывать возможность ихантагонизма;
- при адекватных восстановительных процессах нецелесообразно
стремиться путем введения каких-либо веществ вмешиваться в естественное
течение обменных реакций организма;
- недопустимо использование фармакологических средств восстановления в
период роста и формирования организма.
32
Немаловажной особенностью является применение препаратов в
зависимости
от
планируемой
тренировочной
нагрузки
(объем,
направленность иинтенсивность).
Методика применения средств восстановления.
Использование следующих средств и методов восстановления:
- гидромассаж в теплой ванне,
- вибрационный массаж, ручной (общий и локальный) тренировочный
массаж,
- контрастный душ,
- хвойная ванна,
- баня-сауна.
Методика использования средств восстановления подбирается
индивидуально, однако во всех случаях процедуры проводятся спустя 30-45
мин после тренировки и за 1-2 ч доследующей.
Баня-саунаиспользуется после тренировочных нагрузок: первое
пребывание в парной по 5-10 мин (t + 100°-110 °С; влажность 10-12%). После
бани - прием прохладного душа (t +25°-27° С в течение 30-40 с) или купание
в бассейне при такой же температуре и продолжительностью до 30 с, отдых в
течение 5-10 мин. Всего в зависимости от самочувствия и проделанной
тренировочной нагрузки спортсменам рекомендовалось делать по 2-3 захода
в сауну.
Вибрационный массаж. Вибромассажу подвергаются основные
мышечные группы верхних и нижних конечностей, а также туловища. Общее
время процедуры составляло 10-15 мин при частоте вибрации 15-25Гц.
Данная процедура осуществляется через 30-45 мин после тренировочных
занятий и при помощи электромассажного аппарата "ЭМА - М"
промышленного производства.
Гидромассаж в теплой ванне. Гидромассаж проводится за счет
воздействия водной струей на тело атлета, находящегося в теплой воде.
Водная струя подается под напором от 2 до 5 атм. на заднюю и переднюю
поверхности тела и нижние конечности в течение 7-10 мин. Температура
воды +36°-38° С. Данная процедура осуществлется спустя 30-45 мин после
тренировочных занятий.
Контрастный душ применяется сразу после тренировочного занятия с
поочередным чередованием воздействия горячей (t + 40°-42° С) и холодной
(до t+18°C) водой. Длительность горячего душа - 30-40 с, холодного - 15-20 с.
Смена температур осуществлялась 5-6 раз. Общее время процедуры - 10-12
мин.
33
Ручной массаж (общий и локальный) проводится после выполнения
тренировочных нагрузок по общепринятой методике
Педагогические и психологические методы восстановления
спортивной работоспособности.
Правильная организация отдельного тренировочного занятия.
Рациональное
планирование
тренировочных
нагрузок
с
учетом
функционального состояния организма спортсменов. Оптимальный график
тренировочных и соревновательных микро- и макроциклов. Варианты
коррекции физической нагрузки.
Рациональное построение тренировочных занятий. Индивидуализация
нагрузки. Правильное проведение разминки и заключительной частей
занятия. Использование интервалов отдыха различной продолжительности
между выполнением отдельных упражнений и тренировочными занятиями.
Общие принципы построения тренировочных занятий в спорте и фитнесе.
Роль тренера в восстановлении спортсмена.
Невротические
расстройства
в
спорте.
Перетренированнос
ть.
Астенические нарушения. Депрессивные нарушения. Ипохондрические
нарушения. Способствующие факторы и их коррекция. Комбинация
фармакотерапии и психотерапии. Методы коррекции невротических
расстройств, применяемые в спортивной медицине. Использование методик
рациональной
психотерапии
в
восстановлении
спортивной
работоспособности. Фармакологические препараты. Аутогенная тренировка.
Самоконтроль спортсменов.
Комплексный
подход
к
коррекции
спортивной
работоспособности
Комплексное воздействие восстановительных средств на основные
функциональные звенья организма: двигательную сферу, нервные процессы,
обмен веществ и энергии, иммунный статус. Избирательное воздействие на
функциональные звенья, обеспечивающие специальную работоспособность.
Сочетание методов коррекции спортивной работоспособности на этапах
подготовки с учетом уровня квалификации спортсмена и задач учебнотренировочного процесса.
Конкретные методики реабилитации при наиболее частых травмах
(коленного, голеностопного суставов, пояснично-крестцового отдела
позвоночника, мышц нижних конечностей).
Таблица 10
34
План медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств
Этап спортивной
подготовки
Мероприятия
Врачебно-педагогические наблюдения
Этап начальной подготовки Предварительные медицинские осмотры
(по всем годам)
Периодические медицинские осмотры
Этапные и текущие медицинские обследования
35
Сроки проведения
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 12 месяцев
В течение года
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
Врачебно-педагогические наблюдения
Предварительные медицинские осмотры
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной Периодические медицинские осмотры (в том числе по
специализации) (по всем углубленной программе медицинского обследования)
годам)
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
Врачебно-педагогические наблюдения
Предварительные медицинские осмотры
Этапы совершенствования
спортивного мастерства и Периодические медицинские осмотры (в том числе по
высшего спортивного углубленной программе медицинского обследования)
мастерства
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 12 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 6 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В
Организации
осуществляется
медицинское
обеспечение
обучающихся по Программе, в том числе организация систематического
медицинского контроля, (п. 4 ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона № 329-ФЗ)
Организация осуществляет контроль за прохождением обучающимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие
проведение медицинских осмотров лиц, занимающихся физической
культурой и спортом на этапах спортивной подготовки.
Правила организации оказания медицинской помощи обучающимся (в
том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра,
установлены приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об
утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при
подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих
пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом
36
в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию
физкультурных и спортивных мероприятиях».
Систематический контроль за состоянием здоровья обучающихся (в
том числе при подготовке и проведении мероприятий), включает
предварительные (при определении допуска к мероприятиям) и
периодические медицинские осмотры (в том числе по углубленной
программе медицинского обследования); этапные и текущие медицинские
обследования; врачебно-педагогические наблюдения, (п. 8 Приказа № 1144н)
Основанием для допуска обучающегося к учебно-тренировочным
занятиям на этапе начальной подготовки является наличие у него
медицинского заключения с установленной первой или второй группой
здоровья, выданного по результатам профилактического медицинского
осмотра или диспансеризации согласно возрастной группе в соответствии с
приказами Минздрава России, (п. 36 Приказа № 1144н)
Основанием для допуска обучающихся к учебно-тренировочным
занятиям начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки (этап
спортивной специализации) является наличие медицинского заключения о
допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных
соревнованиях, (п. 42 Приказа № 1144и)
III. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам
спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее –
обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «футбол»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
37
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «футбол»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«футбол»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом и
втором и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях
проведения
не ниже уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации,
начиная с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «футбол»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «второй спортивный разряд» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
38
4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной
физической, технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «первый спортивный разряд» или выполнять нормы и требования,
необходимые для присвоения спортивного разряда «кандидат в мастера
спорта» или спортивного звания «мастер спорта России» не реже одного раза
в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды
Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается
аттестацией
обучающихся,
проводимой
Организацией,
на
основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее - тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
спортивной квалификации, (п. 12 Примерной Программы по виду спорта)
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год. (п. 5
Приказа № 634)
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий
спортивный сезон допускается по решению Организации с учетом позиции
регионального центра спортивной подготовки в случае невозможности ее
проведения для обучающегося по причине его болезни (временной
нетрудоспособности), травмы, (п. 5 Приказа № 634)
39
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты
прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям,
установленным Программой, обучающийся отчисляется на данном этапе
спортивной подготовки. По заявлению обучающегося или одного из
родителей (законных представителей) несовершеннолетнего обучающегося
Организация
осуществляет
перевод
такого
обучающегося
на
соответствующую дополнительную общеразвивающую программу в области
физической культуры и спорта (при ее реализации), (п. 3.2 ст. 84
Федерального закона № 273-ФЗ)
3.3.Контрольные
и
контрольно-переводные
нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки.
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы
обучающихся, на этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной
квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) учитывают их
возраст, пол, а также особенности вида спорта «Кикбоксинг» и включают
нормативы общей физической и специальной физической подготовки и
уровень спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные
звания) для зачисления и перевода на следующий и (или) соответствующий
этап спортивной подготовки по виду спорта, (п. 2 главы 11 ФССП по виду
спорта)
Таблица №11
Нормативы общей физической и технической подготовки для
зачисления
и перевода на этап начальной подготовки
по виду спорта «футбол»
№
п/п
Упражнения
Единица
измерения
Норматив до года
обучения
мальчики девочки
Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
не более
1.1.
Челночный бег 3x10 м
с
1.2.
Бег на 10 м
с высокого старта
с
1.3.
Бег на 30 м
с
1.4.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
-
не более
2,35
2,50
не более
не менее
100
90
не более
9,30
10,30
не более
2,30
2,40
не более
6,0
6,5
не менее
120
110
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
40
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
3.1.
4.1.
4.2.
4.3.
Ведение мяча 10 м
не более
с
3,20
не более
3,40
3,00
3,20
Ведение мяча с изменением
не более
не более
направления 10 м
с
(начиная со второго года
8,60
8,80
спортивной подготовки)
Ведение мяча 3х10 м
не более
не более
(начиная со второго года
с
11,60
11,80
спортивной подготовки)
Удар на точность
не менее
не менее
по воротам (10 ударов)
количество
(начиная со второго года
попаданий
5
4
спортивной подготовки)
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол (футзал)»
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
100
90
110
105
4. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол (футзал)»
не более
не более
Бег на 10 м с высокого
с
старта
2,35
2,50
2,30
2,40
не более
не более
Челночный бег 5x6 м
с
12,40
12,60
12,20
12,40
не менее
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
100
90
110
105
Таблица № 12
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода
на учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации)
по виду спорта «футбол»
№
п/п
Единица
измерения
Упражнения
Норматив
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
1.1.
Бег на 10 м с высокого старта
с
1.2.
Челночный бег 3x10 м
с
1.3.
1.4.
1.5.
Бег на 30 м
с
Прыжок в длину с места толчком двумя
ногами
Прыжок в высоту с места отталкиванием
двумя ногами
(начиная с пятого года спортивной
подготовки)
41
см
не более
2,20
2,30
не более
8,70
9,00
не более
5,40
5,60
не менее
160
140
не менее
см
30
27
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.
Ведение мяча 10 м
с
2.2.
Ведение мяча с изменением направления
10 м
с
2.3.
Ведение мяча 3х10м
с
2.4.
Удар на точность по воротам (10 ударов)
2.5.
Передача мяча в «коридор» (10 попыток)
2.6.
Вбрасывание мяча на дальность
(начиная со второго года спортивной
подготовки)
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
5.2.
количество
попаданий
количество
попаданий
не более
2,60
2,80
не более
7,80
8,00
не более
10,00
10,30
не менее
5
4
не менее
5
4
не менее
м
8
6
3. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол (футзал)»
не более
Бег на 10 м с высокого старта
с
2,20
2,30
не более
Бег на 30 м
с
5,40
5,60
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
160
140
не более
Челночный бег 3x10 м
с
8,70
9,00
4.
Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол (футзал)»
не менее
Прыжок в высоту с места отталкиванием
см
двумя ногами
20
16
не более
Челночный бег 104 м с высокого старта
с
(в метрах: 2x6+2x10+2x20+2x10+2x6)
29,40
32,60
5. Уровень спортивной квалификации
требования к уровню
Период обучения на этапе спортивной подготовки
спортивной квалификации
(до трех лет)
не предъявляются
спортивные разряды –
«третий юношеский
спортивный разряд»,
«второй юношеский
Период обучения на этапе спортивной подготовки
спортивный разряд»,
(свыше трех лет)
«первый юношеский
спортивный разряд»,
«третий спортивный
разряд»
Таблица № 13
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
42
перевода обучающихся на этап совершенствования спортивного
мастерства
по виду спорта «футбол»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
Норматив
Единица
измерения
юноши
девушки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
не более
Бег на 10 м с высокого
с
старта
1,95
2,10
не более
Челночный бег 3x10 м
с
7,40
7,80
не более
Бег на 30 м
с
4,80
5,00
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
230
215
Прыжок в высоту с места
не менее
отталкиванием
см
35
27
двумя ногами
Упражнения
1. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.
Ведение мяча 10 м
с
2.2.
Ведение мяча
с изменением направления
10 м
с
2.3.
Ведение мяча 3х10 м
с
2.4.
2.5.
2.6.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
не более
2,25
2,40
не более
7,10
7,30
не более
8,50
8,70
не менее
Удар на точность
количество
по воротам (10 ударов)
попаданий
5
4
не
менее
Передача мяча в
количество
«коридор» (10 попыток)
попаданий
5
4
не менее
Вбрасывание мяча
м
на дальность
15
12
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол» (футзал)
не более
Бег на 15 м с высокого
с
старта
2,53
2,80
не более
Бег на 30 м
с
4,60
4,90
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
215
190
не более
Челночный бег 3x10 м
с
8,50
8,90
3. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол» (футзал)
Прыжок в высоту с места
не менее
отталкиванием
см
27
20
двумя ногами
Челночный бег 104 м
с
не более
43
5.1.
с высокого старта
(в метрах:
26,00
2x6+2x10+2x20+2x10+2x6)
4. Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «второй спортивный разряд»
28,80
Таблица № 14
Нормативы общей физической и технической подготовки, уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды) для зачисления и
перевода
обучающихся на этап высшего спортивного мастерства
по виду спорта «футбол»
№
п/п
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
Норматив
Единица
измерения
юноши/юниоры
девушки/юниорки
1. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
не более
Бег на 10 м с высокого
с
страта
1,90
2,05
не более
Челночный бег 3x10 м
с
7,15
7,50
не более
Бег на 30 м
с
4,40
4,60
не менее
Прыжок в длину с места
см
толчком двумя ногами
250
215
Прыжок в высоту с места
не менее
отталкиванием
см
40
30
двумя ногами
Упражнения
2. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины «футбол»
2.1.
Ведение мяча 10 м
с
2.2.
Ведение мяча
с изменением
направления 10 м
с
2.3.
Ведение мяча 3х10 м
с
Удар на точность
2.4.
по воротам (10 ударов)
Передача мяча
2.5.
в «коридор» (10 попыток)
Вбрасывание мяча
2.6.
на дальность
3.1.
3.2.
не более
2,10
2,30
не более
количество
попаданий
количество
попаданий
м
6,60
6,90
не более
8,30
8,60
не менее
5
4
не менее
5
4
не менее
18
15
2. Нормативы общей физической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол» (футзал)
не более
Бег на 15 м с высокого
с
старта
2,35
2,60
не более
Бег на 30 м
с
4,30
4,70
44
3.3.
3.4.
4.1.
4.2.
5.1.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
не менее
250
210
не более
8,10
8,50
3. Нормативы технической подготовки для спортивной дисциплины
«мини-футбол» (футзал)
Прыжок в высоту с места
не менее
отталкиванием
см
40
27
двумя ногами
Челночный бег 104 м
не более
с высокого старта
с
(в метрах
25,5
28,5
2x6+2x10+2x20+2x10+2x6)
4.
Уровень спортивной квалификации
Спортивный разряд «первый спортивный разряд»
Челночный бег 3x10 м
с
IV. Рабочая программа по виду спорта футбол.
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки.
Содержание и методика работы по предметным областям,
этапам (периодам) подготовки.
Программа содержит следующие предметные области:
- теория и методика физической культуры и спорта;
- общая физическая подготовка;
- специальная физическая подготовка;
- избранный вид спорта;
-самостоятельная работа.
Программа учитывает особенности подготовки обучающихся по
виду спорта футбол, в том числе:
- вариативность тренировочного процесса в соответствии со
спецификой вида спорта футбол при возрастании тренировочных нагрузок в
относительно короткие временные циклы и в сочетании с моделированием
различных игровых соревновательных режимов;
- постепенное увеличение соотношения между общей и специальной
физической подготовкой в сторону специальной на этапах (периодах)
обучения;
- большой объем соревновательной деятельности.
Результатом
освоения
Программы
является
приобретение
обучающимися знаний, умений и навыков в предметных областях.
В области теории и методики физической культуры и спорта.
- история развития избранного вида спорта;
45
- место и роль физической культуры и спорта в современном
обществе;
- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта;
- основы спортивной подготовки;
- сведения о строении и функциях организма человека;
- гигиенические знания, умения и навыки;
- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
- основы спортивного питания;
- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
- требования техники безопасности при занятиях видом спорта
футбол.
Занятия проводятся главным образом в формах теоретических
занятий (лекции, беседы, доклады, сообщения, разборы и установки на игры),
самостоятельного изучения литературы, подготовки индивидуальных
заданий и т.п. Кроме того, теоретические занятия предполагают обсуждение
тренером, врачом и самим футболистом его текущего функционального
состояния, сопоставления этого состояния с данными контрольных
упражнений или тестов и внесение необходимых изменений в план
подготовки.
Длительность теоретического занятия, в форме бесед, планируется
продолжитель-ностью 20-30 мин, в остальных формах (лекция, доклад,
сообщение семинар) длительность занятия - от 45 до 90 мин. На
теоретических занятиях следует широко применять наглядные пособия
(учебные кинофильмы, видеозаписи, фотографии, плакаты, схемы,
презентации и т.д.). Весьма полезно, чтобы все обучающиеся группы
(команды) читали специальные газеты и журналы по вопросам теории и
методики футбола с последующим общим их обсуждением.
В области общей физической подготовки:
- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы,
координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к
специфике занятий видом спорта футбол;
- освоение комплексов физических упражнений;
укрепление
здоровья,
повышение
уровня
физической
работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие
гармоничному физическому развитию.
Для правильного планирования и осуществления тренировочного
процесса необходимо учитывать возрастные особенности формирования
организма спортсмена, закономерности и этапы развития высшей нервной
деятельности, вегетативной и мышечной систем, а также их взаимодействие
в процессе занятий футболом.
При составлении комплексов общеразвивающих упражнений
необходимо учитывать их воздействие, как на отдельные мышечные группы,
так и на весь организм в целом, чередовать упражнения для мышц рук с
упражнениями для мышц ног, упражнения для мышц спины с упражнениями
46
для мышц брюшного пресса, менять исходные положения и т.п.
При планировании тренировочных нагрузок во всех возрастных
группах необходимо учитывать особенности энергообеспечения мышечной
деятельности юных футболистов и во всех случаях учитывать режим
выполнения упражнений: интенсивность, продолжительность работы,
длительность отдыха и количество повторений.
В области специальной физической подготовки:
- развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
- повышение индивидуального игрового мастерства;
- освоение скоростной техники в условиях силового противоборства
с соперником;
- повышение уровня специальной физической и функциональной
подготовленности.
Специальная физическая подготовка должна развивать физические
качества, способности, специфичные для футбола, и содействовать
быстрейшему освоению технических приемов. В младших группах она
осуществляется в основном за счет применения упражнений,
совершенствующих тактическое и техническое мастерство футболистов, а в
подростковом и юношеском возрасте, кроме того, в тренировочных и
календарных играх. Об уровне физической подготовленности судят по
результатам выполнения контрольных нормативов.
Оценивая результаты в отдельных видах физической подготовки,
тренер должен учитывать индивидуальные особенности и биологический
возраст футболистов и устранять недостатки с помощью индивидуальных
заданий.
В области избранного вида спорта:
- овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;
- приобретение соревновательного опыта путем участия в
спортивных соревнованиях;
- развитие специальных психологических качеств;
- обучение способам повышения плотности технико-тактических
действий в обусловленных интервалах игры;
- освоение соответствующих возрасту, полу и уровню
подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных
нагрузок;
- выполнение требований, норм и условий их выполнения для
присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.
Техническое мастерство футболиста определяется арсеналом
приемов, которые он умеет хорошо выполнять и использовать для решения
игровой задачи. Одна из главных задач обучения и тренировки –
разностороннее владение техникой футбола. Для решения данной задачи
требуются:
- в равной степени владеть всеми современными техническими
приемами игры и уметь выполнять их в разных условиях;
47
- уметь сочетать приемы один с другим;
- постоянно повышать качество выполнения приемов.
Тактическая подготовка играет ведущую роль в становлении
мастерства
юных
футболистов.
Как
всякий
целенаправленный
педагогический процесс, тактическая подготовка имеет конкретные задачи:
- создать предпосылки для успешного обучения тактике игры
(развитие необходимых способностей и качеств);
- формировать тактические умения в процессе обучения техническим
приемам;
- обеспечить высокую степень надежности технических приемов
игры в сложных условиях;
- овладеть основой индивидуальных, групповых и командных
тактических действий в нападении и защите;
- совершенствовать тактические умения с учетом игрового амплуа
футболиста в команде;
- формировать умения эффективно использовать технические
приемы и тактические действия в зависимости от условий (состояние
партнеров, соперника, внешние условия);
- развивать способности к быстрым переключениям в действиях - от
нападения к защите и от защиты к нападению;
- изучать соперников, их тактический арсенал, техническую и
волевую подготовленность;
- изучать тактику ведущих команд страны и сильнейших зарубежных
команд.
Таким образом, тактическая подготовка по своему характеру
является одним из сложных этапов спортивной тренировки, который требует
серьезного, повседневного и творческого труда.
Обязательным компонентом подготовки юных футболистов
являются соревнования. В спортивной школе предусматриваются
соревнования между учебными группами, товарищеские и контрольные
игры, матчевые встречи, районные, городские, областные, всероссийские
соревнования с участием команд различных возрастов.
Воспитание инструкторских и судейских навыков планируется с
тренировочного этапа. Учебным планом отводится на это специальное время.
Кроме того, соответствующие навыки совершенствуются в процессе
тренировочных занятий и соревновательной деятельности.
Рациональное планирование процесса многолетней подготовки дает
необходимый эффект только при наличии тщательной системы контроля за
ходом подготовки. Содержание требований к уровню подготовленности
обучающихся спортивных школ по футболу составляют конкретные
количественные показатели по основным видам подготовки, физическому
развитию, результатам участия в соревнованиях, подготовке кандидатов в
сборные команды и команды мастеров.
На каждом этапе подготовки предусматривается прием контрольных
48
нормативов по общей и специальной физической подготовке, техникотактической подготовке, а также теоретической подготовке.
Теория и методика физической культуры и спорта
Цель и основание данной предметной области программы
определяются
необходимостью
приобретения
спортсменами
определенного
минимума знаний
для понимания сущности спорта, тренировочного процесса и
требований для безопасного его осуществления.
Программный материал
Тема 1. История развития футбола в России и за рубежом.
Возникновение футбола. Появление футбола в России и за рубежом. Значение
российской школы футбола для развития международного футбола.
Российские соревнования по футболу.
Участие российских
футболистов в розыгрыше первенства Мира, международных турнирах с
зарубежными командами.
Развитие массового детского и юношеского футбола «Кожаный мяч», его
история и значение для развития российского футбола. Основные
соревнования, проводимые для подростков и юношей по футболу.
Международные соревнования для юношей.
Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА, лучшие российские
команды, тренеры, игроки.
Тема 2. Место и роль физической культуры и спорта в современном
обществе.
Понятие о физической культуре. Значение физической культуры для
укрепления здоровья, гармоничного физического развития.
Организация физкультурного движения в России. Задачи физкультурных
организаций в деле развития массовости спорта и повышении спортивного
мастерства.
Единая Всероссийская спортивная классификация, и ее значение для
развития футбола.
Передовая роль российских спортсменов на международной арене. Успехи
российских футболистов в международных соревнованиях.
Краткая характеристика развития футбола и спорта в районе и в области.
Тема 3. Основы законодательства в сфере физической культуры и спорта.
Изучение правил игры в футбол. Права и обязанности игроков. Роль капитана
команды, его права и обязанности.
Обязанности судей. Способы судейства. Методика судейства: выбор места
при различных ситуациях игры, замечания, предупреждения и удаления
игроков с поля. Роль судьи, как воспитателя, способствующего повышению
спортивного мастерства футболиста.
Требования, нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных
разрядов и званий. Федеральные стандарты спортивной подготовки.
49
Общероссийские антидопинговые правила, утвержденные федеральным
органом исполнительной власти в области физической культуры и спорта, и
антидопинговые правила, утвержденные международными антидопинговыми
организациями. Предотвращение противоправного влияния на результаты
официальных
спортивных
соревнований
и
ответственность
за
противоправное влияние.
Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к
организации и проведению соревнований.
Виды соревнований. Системы розыгрыша: круговая, смешанная и с
выбыванием. Их особенности. Положения о соревнованиях и его содержание.
Составление календаря спортивных встреч. Оценка результатов
соревнований, формы и порядок представления отчета. Назначение судей.
Оформление хода и результатов соревнований.
Судейская бригада, обслуживающая соревнования. Подготовка места для
соревнований, информация.
Воспитывающая роль судьи, как педагога.
Тема 4. Физиологические основы спортивной тренировки.
Тренировка
– процесс формирования навыков и
расширения
функциональных возможностей организма. Понятие о спортивной форме.
Физиологические закономерности формирования двигательных навыков.
Утомление
и
причины,
влияющие
на
временное
снижение
работоспособности. Восстановительные процессы и их динамика.
Тема 5. Общая и специальная физическая подготовка.
Атлетическая подготовка футболиста и ее значение. Подготовка
функциональных систем и развитие двигательных качеств футболиста.
Краткая характеристика средств физической подготовки футболистов.
Взаимосвязь двигательных качеств. Средства подготовки для футболистов
различных возрастных групп.
Средства физической подготовки вратаря и полевых игроков. Особенности
развития
скоростно-силовых
качеств,
общей
и
специальной
работоспособности футболистов.
Роль и значение педагогического контроля за уровнем физической
подготовленности футболистов. Методы контроля: контрольные нормативы и
упражнения общей и специальной физической подготовке для юных
футболистов.
Тема 6. Основы техники и тактики игры в футбол.
Понятие о спортивной технике. Характеристика основных технических
приемов футбола, целесообразность и особенности применения их в
различных ситуациях и разными игроками. Анализ и пути развития техники
игры вратаря. Приемы техники, применяемые ведущими игроками. Новое в
технике футбола, тенденция развития футбола.
Рост требований к расширению технического арсенала. Индивидуализация
техники. Значение контроля за уровнем технической подготовленности
футболистов. Методы контроля педагогические наблюдения, контрольные
50
упражнения и нормативы по технике.
Общие понятия о стратегии, тактике, системе и стиле игры. Общие
особенности тактики российского футбола. Тактический план встречи, его
составление и осуществление. Борьба за инициативу – важнейшая
тактическая задача и пути ее решения.
Понятие об индивидуальной, групповой и командной тактике. Тактика игры в
атаке и обороне, при переходе от атаки к обороне и наоборот. Средства
тактики. Индивидуальная тактика, ее содержание и значение для игры.
Высокая индивидуальная тактика – средство решения общей задачи.
Групповая тактика, ее понятие и содержание. Основы тактических
взаимодействий. Сочетание наигранных и разученных комбинаций с
творческим их развитием. Групповые взаимодействия как средство решения
общей тактической задачи командной игры.
Командные взаимодействия в нападении и защите. Характеристика
разновидностей атак и контратак. Тактика игры в большинстве и
меньшинстве.
Значение тактических заданий футболистам на игры, умение играть по
избранному плану, заданию. Зависимость тактического построения игры
команды от возможностей игроков.
Тема 7. Установка перед играми и разбор проведенных игр.
Значение предстоящей игры. Особенности игры команды противника.
Сведения о составе команды противника, характеристика отдельных игроков.
Техника и тактика игры команды и ее отдельных игроков. Особенности игры
вратаря. Составление плана игры команды с учетом собственной
подготовленности. Возможные изменения тактики в ходе соревнований.
Замена в ходе игры.
Установка на игру против известного и неизвестного противника. Задания
игрокам. Использование замен и перерывов в игре для передачи заданий,
установок тренера игрокам и команде в целом.
Разбор проведенной игры. Выполнения намеченного плана команды и
отдельных игроков. Положительные и отрицательные стороны в игре
команды, отдельных игроков. Анализ тактических и технических ошибок.
Проявление моральных и волевых качеств в ходе соревнований. Выполнение
своих обязанностей. Использование технических протоколов для разбора
проведенных игр.
Тема 8. Сведения о строении, функциях организма человека.
Краткие сведения о строении организма человека. Ведущая роль центральной
нервной системы. Костная система, связочный аппарат и мышцы, их
строение и взаимодействие. Основные сведения о кровообращении. Сердце и
сосуды. Дыхание и газообмен. Легкие. Органы пищеварения. Обмен веществ.
Влияние занятий физическими упражнениями на центральную нервную
систему. Совершенствование функций мышечной системы, аппарата дыхания
и кровообращения под воздействием физических упражнений. Изменение
обмена веществ у спортсменов.
51
Тема 9. Гигиенические знания, умения и навыки.
Понятие о гигиене. Личная гигиена, уход за кожей, волосами, ногтями,
полостью рта. Гигиена сна. Гигиена одежды и обуви. Гигиена жилища и
места занятий.
Гигиеническое значение водных процедур (умывание, душ, купание, баня).
Меры личной и общественной профилактики (предупреждения заболеваний).
Тема 10. Режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни.
Понятие о врачебном контроле. Понятие о ЗОЖ. Понятие о тренированности,
утомлении и перетренированности. Режим спортсмена. Роль режима для
спортсмена. Режим учебы, отдыха, питания, тренировки, сна, работы.
Примерный распорядок дня. Показания и противопоказания для занятий.
Профилактика перетренированности.
Самоконтроль как важное средство. Дневник самоконтроля. Объективные и
субъективный показатели. Пульс, дыхание, спирометрия, вес тела, сон,
работоспособность, самочувствие. Значение закаливания. Гигиенические
основы и принципы закаливания. Средства закаливания: солнце, воздух, вода.
Тема 11. Основы спортивного питания.
Питание. Энергетическая и пластическая сущность питания. Особое значение
питания для растущего организма. Понятие об основном обмене. Величина
энергетических затрат организма в зависимости от возраста. Суточные
энергозатраты. Энергетические траты в зависимости от содержания
тренировочного занятия. Назначение белков, жиров, углеводов, минеральных
солей, витаминов, микроэлементов, воды в жизни человека. Калорийность
пищевых веществ. Суточные нормы питания. Режим питания. Зависимость
питания от периода, цели тренировки и участия в соревнованиях. Питьевой
режим.
Тема 12. Требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке.
Применение спортивной экипировки. Характеристика зала, поля для
футбола. Размеры зала, полей. Разметка поля. Требования к спортивному
залу, полю для занятий и к подсобным помещениям. Освещение.
Оборудование и инвентарь зала, поля. Вспомогательные тренажеры.
Наглядная агитация. Методический уголок. Справочные материалы.
Современные требования к оборудованию зала, полей для футбола и
подсобным помещениям. Требования к спортивной одежде.
Уход за
спортивным инвентарем и оборудованием.
Тема 13. Требования техники безопасности при занятиях футболом.
Правила техники безопасности при занятиях футболом. Инструктаж по
технике безопасности при занятиях футболом.
Самомассаж: приемы и техника. Оказание первой помощи. Понятие о
травмах. Травматические повреждения, характерные для занятий, меры их
профилактики. Страховка и самостраховка. Первая помощь при ушибах,
растяжениях, вывихах, переломах, открытых ранениях. Оказание первой
помощи утопающему, засыпанному землей, снегом, при электротравмах,
обмороке, попадании инородных тел в глаза, уши, рот. Приемы
52
искусственного дыхания и непрямого массажа сердца.
Общая физическая подготовка.
Общая физическая подготовка (ОФП) является необходимым звеном
спортивной тренировки. Она решает следующие задачи: укрепление здоровья
и гармоническое физическое развитие обучающегося; развитие и
совершенствование силы, гибкости, быстроты, выносливости и ловкости;
расширение круга двигательных навыков и повышение функциональных
возможностей организма; использование физических упражнений с целью
активного отдыха и профилактического лечения.
В процессе многолетней подготовки не только повышается объем, но и
изменяется состав тренировочных средств. Влияние физических качеств и
телосложения на результативность в виде спорта футбол представлены в
таблице.
Влияние физических качеств и телосложения на результативность
в виде спорта футбол
Ф
изич
ески
е
каче
ства
и
тело
сло
жен
ие
Уровень влияния
С
коро
стны
е
спос
обно
сти
3
М
ыше
чная
сила
В
ести
буля
53
рная
усто
йчив
ость
В
ыно
слив
ость
Г
ибко
сть
К
оорд
инац
ионн
ые
спос
обно
сти
Т
елос
ложе
ние
Условные обозначения в таблице: 3 – значительное влияние;
2 – среднее влияние;
1 – незначительное влияние.
Под скоростными способностями понимают возможности спортсмена,
обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный
для данных условий промежуток времени. Различают элементарные и
комплексные формы проявления скоростных способностей. К элементарным
формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота
(темп) движений. Все двигательные реакции, совершаемые спортсменом,
делятся на две группы: простые и сложные. Ответ заранее известным
движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный)
называется простой реакцией.
Мышечная сила – это способность преодолевать внешнее сопротивление или
противодействовать ему посредством мышечных усилий. Абсолютная сила
мышц спортсмена определяется максимальной величиной преодолеваемого
им сопротивления, например, пружины динамометра или весом штанги.
Относительная сила мышц – это показатель абсолютной силы, взятый
относительно веса тела.
Вестибулярная устойчивость характеризуется сохранением позы или
направленности движений после раздражения вестибулярного аппарата.
54
Выносливость является способностью поддерживать заданную, необходимую
для обеспечения спортивной деятельности, мощность нагрузки и
противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы.
Поэтому, выносливость проявляется в двух основных формах: в
продолжительности работы на заданном уровне мощности до появления
первых признаков выраженного утомления; в скорости снижения
работоспособности при наступлении утомления.
Гибкость является интегральной оценкой подвижности звеньев тела. Если же
оценивается амплитуда движений в отдельных суставах, то принято говорить
о подвижности в них. В теории и методике спортивной подготовки гибкость
рассматривается как морфофункциональное свойство опорно-двигательного
аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела.
Различают две формы ее проявления: активную, характеризуемую величиной
амплитуды движений при самостоятельном выполнении упражнений
благодаря своим мышечным усилиям; пассивную, характеризуемую
максимальной величиной амплитуды движений, достигаемой при действии
внешних сил (например, с помощью партнера или отягощения и т. п.).
Общая гибкость характеризует подвижность во всех суставах тела и
позволяет выполнять разнообразные движения с большой амплитудой.
Специальная гибкость – предельная подвижность в отдельных суставах,
определяющая эффективность спортивной деятельности.
Под координационными способностями понимаются способности быстро,
точно, целесообразно, экономно и находчиво, т.е. наиболее совершенно,
решать двигательные задачи (особенно сложные и возникающие
неожиданно). Проявление координационных способностей зависит от целого
ряда факторов, а именно: способности спортсмена к точному анализу
движений; деятельности анализаторов и особенно двигательного; сложности
двигательного задания; уровня развития других физических способностей
(скоростные способности, динамическая сила, гибкость и т.д.); смелости и
решительности; возраста; общей подготовленности занимающихся (т.е.
запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений
и навыков).
Телосложение оценивается путем измерения (спортивной метрологии)
пропорций и особенности частей тела, а также особенности развития
костной, жировой и мышечной тканей.
Одна из задач ОФП – общее физическое воспитание и оздоровление будущих
футболистов. ОФП направлена на всестороннее физическое развитие,
укрепление здоровья, подъем функциональных возможностей организма,
совершенствование важнейших физических и волевых качеств, приобретение
жизненно необходимых навыков. Такая подготовка содействует умственному,
эстетическому развитию, создает базу для дальнейшего совершенствования.
Поэтому, на первых этапах изучения футбола используется широкий
комплекс общеразвивающих упражнений, отличающихся естественностью
движений и не требующих специального разучивания: различные виды
55
ходьбы, бега, прыжков, простейшие гимнастические и акробатические
упражнения, броски мячей, упражнения с набивными мячами, скакалками,
палками, подвижные и спортивные игры, лыжи.
Другая задача ОФП заключается в расширении функциональных,
двигательных возможностей и укреплении опорно-двигательного аппарата
будущих футболистов с учетом специфики данного вида спорта. Так,
элементы легкой атлетики необходимы футболисту для совершенствования
навыков, связанных с быстрым пробеганием различных дистанций,
выполнением прыжков, кросс помогают вырабатывать общую выносливость,
совершенствуют функции сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
спортивные и подвижные игры, эстафеты совершенно необходимы будущим
футболистам как средство развития ловкости, приспособительной
вариативности движений.
Особенно важную роль занятия по ОФП должны занимать в работе с
начинающими футболистами в группах начальной подготовки. В
дальнейшем, по мере спортивного совершенствования, ОФП начинает играть
роль важного вспомогательного средства, содействующего поддержанию
должного физического состояния, оздоровлению и реабилитации
занимающихся.
К средствам физической подготовки относятся разнообразные физические
упражнения: общеразвивающие, специально подготовительные, подводящие,
вспомогательные виды спорта и основные упражнения из приемов и
действий футбола. Все они охватывают широкий круг двигательной
деятельности и обеспечивают развитие необходимых футболисту качеств,
умений и навыков.
Строевые упражнения.
Понятие о строе и командах. Шеренга, колонна, фланг, интервал,
дистанции, направляющий, замыкающий. Понятие о предварительной и
исполнительной командах. Повороты на месте, размыкание уступами.
Перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по
два. Перемена направления движения строя. Обозначение шага на месте.
Переход с шага на бег и с бега на шаг. Изменение скорости движения.
Повороты в движении. Ходьба и бег в разных направлениях с сохранением
интервалов между игроками во фронтальном и поперечном направлениях
Гимнастические упражнения без предметов.
Упражнения для рук и плечевого пояса. Сгибания и разгибания,
вращения, махи, отведения и приведения, рывки. Упражнения выполняются
на месте и в движении.
Упражнения для мышц шеи: наклоны, вращения и повороты головы
в различных направлениях.
Упражнения для туловища. Упражнения на формирование
правильной осанки.
Наклоны, повороты, вращения туловища. В положении лежа поднимание и опускание ног, круговые движения одной и обеими ногами,
56
поднимание и опускание туловища.
Упражнения для ног: различные маховые движения ногами,
приседания на обеих ногах и на одной ноге, выпады, выпады с
дополнительными пружинящими движениями.
Упражнения с сопротивлением. Упражнения в парах - повороты и
наклоны туловища, сгибание и разгибание рук, переталкивание, приседания с
партнером, переноска партнера на спине и на плечах, элементы борьбы в
стойке, игры с элементами сопротивления.
Гимнастические упражнения с предметами.
Упражнения с набивными мячами - поднимание, опускание,
наклоны, повороты, перебрасывания с одной руки на другую перед собой,
над головой, за спиной, броски и ловля мяча.
Упражнения на месте (стоя, сидя, лежа) и в движении. Упражнения в
парах и группах с передачами, бросками и ловлей мяча.
Упражнения на снарядах (перекладина, брусья, гимнастическая
стенка массового типа) - висы, упоры, размахивания в висе и упоре,
подтягивание; лазание по канату.
Упражнения с гантелями, штангой, мешками с песком: сгибание и
разгибание рук, повороты и наклоны туловища, поднимание на носки,
приседания.
Упражнения с короткой и длинной скакалкой: прыжки на одной и
обеих ногах с вращением скакалки вперед, назад: прыжки с поворотами,
прыжки в приседе и полу приседе.
Упражнения с малыми мячами - броски и ловля мячей после
подбрасывания вверх, удара о землю, в стену. Ловля мячей на месте, в
прыжке, после кувырка в движении.
Акробатические упражнения.
Кувырки вперед в группировке из упора присев, основной стойки,
после разбега. Длинный кувырок вперед. Кувырки назад. Соединение
нескольких кувырков. Перекаты и перевороты. Упражнения на батуте.
Подвижные игры и эстафеты.
Игры с мячом, бегом, прыжками, метанием, сопротивлением, на
внимание, координацию: «Гонка мячей», « Салки» (Пятнашки»), «Невод»,
«Метко в цель». «Подвижная цель», «Мяч среднему». «Охотники и утки».
«Перестрелка», «Перетягивание через черту», «Вызывай смену», «Ловцы»,
«Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Перетягивание каната», «Катающаяся
мишень» и т.д.
Эстафеты встречные и круговые с преодолением полосы
препятствий из гимнастических снарядов, переноской, расстановкой и
собиранием предметов, переноской груза, метанием в цель, бросками и
ловлей мяча, прыжками и бегом в различных сочетаниях перечисленных
элементов.
Легкоатлетические упражнения.
Бег на 30,60,100,400,500,800 м. Кроссы от 1000 до 3000 м. (в
57
зависимости от возраста), 6-минутный и 12- минутный бег.
Прыжки в длину с места и с разбега. Тройной прыжок с места и с
разбега. Многоскоки. Пятикратный прыжок с места.
Метание малого мяча на дальность и в цель. Метание гранаты с
места и с разбега.
Сопутствующие виды спорта: мини-футбол.
Спортивные игры. Ручной мяч, волейбол, баскетбол, хоккей с
мячом (по упрощенным правилам).
Лыжи. Передвижение на лыжах основными способами, подъемы,
спуски, повороты, торможения. Прогулки и прохождение дистанции от 2 до
10 км на время.
Специальная физическая подготовка
Цель специальной физической подготовки – развитие и
совершенствование физических качеств и функциональных возможностей,
специфических для футболиста.
Упражнения для развития быстроты:
Упражнения для развития стартовой скорости.
По сигналу (преимущественно зрительному) рывки на 5-10 м. из
различных исходных положений: стоя лицом, боком и спиной к стартовой
линии, из приседа, широкого выпада, сидя, лежа, медленного бега,
подпрыгивания или бега на месте. Эстафеты с элементами старта.
Подвижные игры типа «День и ночь», «Вызов», «Вызов номеров»,
«Рывок за мячом» и т.д.
Стартовые рывки к мячу с последующим ударом по воротам, в
соревнованиях с партнером за овладение мячом.
Упражнения для развития дистанционной скорости.
Ускорения под уклон 3-5 градусов. Бег змейкой между
расставленными в различном положении стойками; неподвижными или
медленно передвигающимися партнерами. Бег прыжками. Эстафетный бег.
Обводка препятствий (на скорость). Переменный бег на дистанции 100-150 м
(15-20 м с максимальной скоростью, 10-15 м медленно и т.д.). То же с
ведением с мяча. Подвижные игры типа «Салки по кругу», «Бегуны», «Сумей
догнать» и т.д.
Упражнения для развития скорости переключения от одного
действия к другому. Бег быстрым изменением способа передвижения
(например, быстрый переход с обычного бега на бег спиной вперёд и т.п.).
Бег с изменением направления (до 180 градусов). Бег с изменением
скорости: после быстрого бега резко замедлить его или остановиться, затем
выполнить новый рывок в том или другом направлении и т.д. «Челночный
бег»: 2x10, 4x5, 4x10, 2x15 и т.п. «Челночный бег», но отрезок вначале
пробегается лицом вперед, обратно спиной вперёд и т.д. (варианты). Бег с
«тенью» (повторение движений партера, который выполняет бег с
максимальной скоростью и с изменением направления). То же, но с ведением
мяча.
58
Выполнение элементов техники в быстром темпе (например,
остановка мяча с последующим рывком в сторону и ударом в цель).
Для вратарей. Из стойки вратаря рывки (на 5-15 м) из ворот: на
перехват или отбивание высоко летящего мяча, на прострел мяча. Из
положения приседа, широкого выпада, сидя, лежа - рывки на 2-3 м с
последующей ловлей или отбиванием мяча. Упражнение в ловле теннисного
(малого) мяча. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
Упражнения для развития скоростно-силовых качеств:
Приседания с отягощением (гантели, набивные мячи, мешочки с
песком, диск от штанги, штанга для подростков и юношеских групп весом от
40 до 70% веса спортсмена) с последующим быстрым выпрямлением.
Подскоки и прыжки после приседа без отягощения и с отягощением.
Прыжки на одной и на обеих ногах с продвижением, с преодолением
препятствий. То же с отягощением. Прыжки по ступенькам с максимальной
скоростью.
Прыжки в глубину. Спрыгивание (высота 40-80 см) с последующим
прыжком вверх или рывком на 7-10 м.
Беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку,
опилкам.
Эстафеты с элементами бега, прыжков, переносом тяжестей.
Разнообразные прыжки со скакалкой. Прыжки через барьер толчком
одной и двумя ногами, Впрыгивание на гимнастические маты (с
постепенным увеличением высоты).
Подвижные игры типа «Волк во рву», «Челнок», «Скакуны».
«Прыжковая эстафета» и т.д.
Вбрасывание футбольного и набивного мяча на дальность. Броски
набивного мяча на дальность за счет энергичного маха ногой вперед.
Удар по мячу ногой и головой на силу в тренировочную стенку, батут
и ворота; удары на дальность.
Толчки плечом партнера. Борьба за мяч.
Для вратарей. Из упора стоя у стены одновременное и попеременное
сгибание в лучезапястных суставах; тоже, но отталкиваясь от стены
ладонями и пальцами; в упоре лежа передвижение на руках вправо, влево, по
кругу (носки ног на месте), в упоре лежа - хлопки ладонями, Упражнения
для кистей рук с гантелями и кистевым амортизатором. Сжимание
теннисного (резинового) мяча. Многократное повторение упражнений в
ловле и бросках набивного мяча от груди двумя руками (особое внимание
обращать на движение кистями и пальцами). Броски футбольного и
набивного мячей одной рукой на дальность, Упражнения в ловле и бросках
набивного мячей, бросаемых двумя-тремя партнерами с разных сторон.
Серия прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны, то же
приставными шагами, с отягощением.
Упражнения для развития специальной выносливости:
Повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений. То же,
59
но с ведением мяча. Переменный бег (несколько повторений в серии).
Кроссы с переменной скоростью.
Многократно повторяемые специальные технико-тактические
упражнения. Например, повторные рывки с мячом с последующей обводкой
нескольких стоек с ударами по воротам; с увеличением длины рывка,
количества повторений и сокращением интервалов отдыха между рывками.
Игровые упражнения с мячом большой интенсивности,
тренировочные игры с увеличенной продолжительностью.
Игры с уменьшенным по численности составом.
Для вратарей. Повторное, непрерывное выполнение в течение 5-12
мин. ловли с отбиванием мяча; ловля мяча с падением при выполнении
ударов но ворогам с минимальными интервалами тремя-пятью игроками.
Упражнения для развития ловкости:
Прыжки с разбега толчком одной и обеими ногами, доставая высоко
подвешенный мяч головой, ногой, руками; то же, выполняя в прыжке
поворот на 90-I80 градусов.
Прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами.
Прыжки с места и с разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на
разной высоте.
Кувырки вперед и назад, в сторону через правое и левое плечо.
Держание мяча в воздухе (жонглирование), чередуя удары
различными частями стопы, бедром, головой; ведение мяча головой.
Парные и групповыми упражнения с ведением мяча, обводкой стоек,
обманными движениями.
Эстафеты с элементами акробатики.
Подвижные игры тина «Живая цель», «Салки мячом», «Ловля
парами» и др.
Для вратарей. Прыжки с короткого разбега, доставая высоко
подвешенный мяч руками, кулаком; то же с поворотом до 180 градусов.
Упражнения в различных прыжках с короткой скакалкой. Прыжки с
поворотами, используя подкидной трамплин. Перевороты в сторону с места и
с разбега. Стойка на руках. Из стойки на руках кувырок вперед. Кувырок
назад через стойку на руках. Переворот вперед с разбега. Упражнения на
батуте: прыжки на обеих ногах, сальто вперед и назад согнувшись, сальто
назад прогнувшись.
Избранный вид спорта.
Техническая и тактическая подготовка.
Техника футбола представляет собой совокупность специальных приёмов,
используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной
цели. Одна из главных задач обучения и тренировки – разностороннее
владение техникой футбола. Для решения данной задачи требуются:
- в равной степени владеть всеми современными техническими
приёмами игры и уметь выполнять их в разных условиях;
60
- уметь сочетать приёмы один с другим;
- владеть комплексом приёмов, которыми приходиться пользоваться в
игре в связи с функциями;
- постоянно повышать качество выполнения приёмов.
Технические приёмы – это средство ведения игры. От того, насколько полно
владеет футболист всем многообразием этих средств, как умело и
эффективно применяет их в вариативных условиях игровой деятельности,
при противодействии игроков команды соперника, а часто при
прогрессирующем утомлении, во многом зависит достижение высоких
спортивных
результатов. Искусное
владение
техникой
является
неотъемлемой частью всесторонней подготовки и гармонического развития
футболистов. Быстрота и надёжность, простота и эффективность – вот
требования сегодняшнего дня к применению техники футбола.
По характеру игровой деятельности в технике футбола выделяются два
крупных раздела: техника полевого игрока и техника вратаря. Каждый раздел
включает в себя подразделы: техника передвижения и техника владения
мячом.
Процесс обучения и совершенствования в технике передвижения тесно
связан с воспитанием таких двигательных качеств, как быстрота, ловкость,
прыгучесть, скоростная выносливость. Техника передвижения включает в
себя обычный бег, бег спиной вперед, бег скрестными и приставными
шагами, бег с изменением направления и скорости.
Техника владения мячом включает следующую группу приёмов: удары,
остановки, ведение, обманные движения (финты), отбор мяча, вбрасывание
мяча из-за боковой линии.
Удары – в футболе удары по мячу являются основным средством ведения
игры. Они выполняются ногой и головой различными способами. Удары по
мячу ногой выполняются внутренней стороной стопы; внутренней, средней и
внешней частями подъёма, носком, пяткой. Выполняются удары по
неподвижному мячу, а также по мячам, катящимся и летящим в различном
направлении; с места, в движении, в прыжке, с поворотом, в падении.
Остановка мяча – остановки служат средством приёма и овладения мячом.
Цель остановки – погасить скорость катящего или летящего мяча для
осуществления дальнейших целесообразных действий. Остановка мяча ногой
– внутренней стороной стопы, подошвой, бедром, подъёмом, остановка мяча
с переводом, остановка мяча грудью, головой.
Ведение мяча - осуществляется всевозможные перемещения игроков. При
этом, мяч находиться под их постоянном контролем.
Ведение мяча ногой. Это основной приём ведения, который представляет
собой сочетание бега (реже ходьбы) и ударов по мячу ногой различными
способами.
Ведение мяча головой. Используя данный приём, игрок перемещается в
различных направлениях и удерживает мяч в воздухе с помощью
последовательных ударов головой.
61
Обманные движения (финты). Финты применяются с целью преодоления
сопротивления противника и создание выгодных условий для дальнейшего
ведения игры. В технике футбола выделяются следующие основные приёмы
обманных движений: «уходом», «ударом» и «остановкой».
Отбор мяча. В сложных игровых ситуациях для отбора мяча используют
специальные способы: в выпаде, в подкате и толчком мяча.
Вбрасывание мяча. Вбрасывание мяча – единственный технический приём,
выполняемый полевыми игроками руками.
Тактика игры.
Под тактикой следует понимать организацию индивидуальных и
коллективных действий игроков, направленных на достижение победы над
соперником, т.е. взаимодействие футболистов команды по определённому
плану, позволяющему успешно вести борьбу с данным, конкретным
соперником.
Главное в тактике – определение оптимальных средств, способов и форм
нападающих и оборонительных действий, которые могут обеспечить
достижение цели.
Выбор тактики в каждом отдельном случае зависит от стоящих перед
командой задач, соотношения сил и единоборствующих групп игроков,
состояния поля, климатических условия и т.д.
Поскольку футбольный матч состоит из многократных переходов от атаки к
обороне и наоборот, совершенно очевидно, что нападающие и
оборонительные действия каждой команды должны быть организованными.
Тактика является основным содержанием всей игровой деятельности во
время встречи. Правильно выбранная тактика борьбы против конкретного
соперника способствует успеху, а не правильно выбранная или не
осуществлённая в ходе встречи тактика обычно ведёт к поражению. Команда
может добиться успеха только при хорошо организованных и обязательно
активных действий всех футболистов в нападении и в защите. Тактические
планы осуществляются действиями отдельных футболистов. Вот почему без
индивидуального тактического совершенствования немыслимо проведение
чётких командных тактических действий.
В футбольной игре тактика и техника тесно переплетены между собой.
Техника служит средством претворения в действие тактических замыслов
игрока. Тактика – важный фактор, который при равных показателях в
физической, технической и морально-волевой подготовке двух команд
обеспечивает победу одной из них.
В учебно-тренировочном процессе тактической подготовке уделяется
серьёзное внимание. Каждый игрок и вся команда в целом должны в
совершенстве овладеть разнообразными вариантами тактических действий.
Функции игроков.
Организованность в действиях команды, ведущей борьбу с соперником,
достигается чётким распределением функций между отдельными
футболистами. Современное деление игроков по функциям (игровая
62
специализация) основывается на универсальности их подготовки. Это не
значит, что все умеют одинаково выполнять всё. Но каждый футболист обязан
овладеть всеми техническими приёмами игры и грамотно действовать в атаке
и обороне. Отдельные же игровые функции игрок должен выполнять
особенно хорошо.
Футболисты подразделяются по функциям на вратарей, крайних и
центральных защитников, игроков средней линии, крайних и центральных
нападающих.
Основные требования к крайним защитникам в обороне:
- умелые действия в зоне;
- при приближении соперника к воротам переход на плотную опеку;
- ведение борьбы в воздухе;
- осуществление страховки партнёров, а в случае необходимости и
вратаря;
- своевременное противодействие передачам и ударом соперника.
Основные требования к крайним защитникам в атаке:
- своевременные и точные передачи мяча партнёрам после того, как
он отобран у соперника;
- умелое открывание на фланге, когда мячом овладел вратарь или
партнёр по команде;
- неожиданное для противника подключение к атаке и умелое
взаимодействие с крайним нападающим.
Основные требования к центральным защитникам:
Передний центральный защитник должен умело сочетать персональную игру
по заданию с действиями в зоне.
Задний центральный защитник обязан тонко понимать тактическую
обстановку, уметь «читать» тактические ходы соперника и занимать
правильную позицию в обороне для овладения мячом и страховки партнёров.
Главным для него является координация всех действий обороняющих, игра в
зоне, взаимодействия с вратарём и партнёрами.
Основные требования к игрокам средней линии в атаке:
- организация перехода от обороны к нападению и дальнейшее
развитие атаки;
- контроль за серединой поле и обеспечение команде длительное
владение мячом;
- участие в завершении атак;
- взаимодействие, как с ближними, так и с дальними партнёрами;
- создание внезапности в развитии атаки с помощью перевода мяча с
фланга и скоростного открывания в освободившуюся зону.
Основные требования к игрокам средней линии в обороне:
-препятствие быстрому развитию ответной атаки противника
правильным расположением по ширине и глубине поля;
- осуществления контроля за ближайшим соперником в данной зоне
или персонально прикреплённым соперником;
63
- противодействие передачам и ударам по воротам;
- страховка партнёров и взаимодействие с ними.
Основные требования к игрокам линии нападения - крайние нападающие в
атаке:
- умелый выбор позиции на грани положения «вне игры» в сочетании
с отходом назад для получения передач от игроков задней или средней линии;
- скоростной индивидуальный манёвр на фланге с последующей
передачей или прострелом мяча в штрафную площадь соперника;
- взаимодействие с партнёрами по линии нападения либо с
подключающимися в атаку защитниками или игроками средней линии;
- участие в завершении атаки.
Основные требования к игрокам линии нападения - центральный
нападающий в атаке:
- главной обязанностью является беспрерывный поиск острых
продолжений атаки, игра на «острие» нападения, активное участие в
результативном завершении усилий команды.
Отбор юных вратарей
Основная задача тренера – найти ребёнка с вратарскими задатками и
раскрыть их в рамках целостной системы подготовки. Первым, и главным,
критерием
отбора
является
желание
ребёнка
стать
вратарём.
Антропометрические данные тоже важны, но они не являются
определяющими.
Второй критерий – умение будущего вратаря играть в футбол и другие игры.
Основная установка для всех на первых порах «В воротах играет
лучший!» поднимает статус вратаря. На начальном этапе вратарь должен
быть одним их лучших полевых игроков и обладать лидерскими качествами.
Третий критерий – внимание.
Многолетние наблюдения и практический опыт показывают, что в основе
отбора должны лежать не приобретённые, а врождённые, в первую очередь
психофизические задатки ребёнка.
Методика подготовки юных вратарей
Специальная подготовка вратарей должна начинаться с 9 лет. С этого
возраста можно выделить несколько периодов, в которых изменяется
содержание тренировочной работы с юными вратарями – с 10 до 12 лет, с 13
до 15 лет, с 16 до 17 лет.
В каждом из этих периодов нужно работать над развитием мышления,
особенно пространственного и оперативного, координационных и скоростносиловых качеств, техники вратарских действий, дисциплинированности и
организованности,
стрессоустойчивости и навыков саморегуляции.
Расширение диапазона движений должно проводиться за счёт разнообразия
тренировочных упражнений. Необходимо помнить, что в 9-12 лет
закладывается база координации.
Основным средством подготовки юных вратарей должны быть игры. Юные
вратари должны играть как в поле, так и в воротах.
64
Тренировки вратарей предлагается строить следующим образом:
- первую половину первой в недельном цикле тренировки проводят с
тренером вратарей на общекомандном занятии, где уделяют внимание
обучению техническим приёмам, а также увеличению объёма двигательных
навыков.
- вторая тренировка в недельном цикле – специализированная, в ней
принимают участие только вратари младшей возрастной группы, а также
один или два вратаря старшей возрастной группы. Эти тренировки должны
быть насыщены играми с использованием технических вратарских приёмов.
Это позволит не только продолжать образовательный процесс, но и развивать
игровое мышление.
Существенным моментом является то, что на занятии будут присутствовать
только вратари. Так что большинству детей присуще наглядно-образное
понимание действительности, возможность видеть выполнение упражнений,
действий со стороны, глядя на других вратарей, ускорит процесс
формирование двигательных образов, что, несомненно, положительно
скажется на освоение технических приёмов.
- третью тренировку недельного цикла вратарь проводит вместе с
командой, выполняя все упражнения полевого игрока, не связанные с взятием
ворот. Требование современного футбола к вратарям – умение играть ногами.
-четвёртый день недельного цикла должны быть полностью
посвящены игре, в которой вратарь будет принимать участие не только как
страж ворот, но и как полевой игрок.
Основные положения тренировки вратарей.
Техника приёма мяча – важную роль играет положения тела. Оно должно
быть таким, чтобы вратарь видел мяч на всей траектории полёта: от ноги
бьющего по мячу игрока до касания мяча своими руками. Сделать это
возможно, если грудь и голова всегда будут повернуты в сторону бьющего
игрока и глаза направлены на мяч.
Стойка вратаря – это сложный технический приём, от которого зависят
последующие действия вратаря в игровом эпизоде. Вратари должны освоить
три типа стоек:
Первый тип стойки – базовый, при принятии которой вратарь совершает
«наскок»;
Второй тип стойки – «подвижная», когда мяч находиться далеко от вратаря.
Одна нога выдвинута вперёд и вратарь готов к быстрому перемещению
вперёд. Принимается при игре на выходе.
Третий тип стойки выполняется, когда вратарь играет один в один. Эта стойка
– максимально низкая. Задача вратаря в таком положении – как можно ближе
подойти к мячу. Стойка зависит от быстроты и силы мышц ног и спины.
Ловля мяча:
- техника приёма мяча при ударе;
- техника приёма низколетящих мячей;
- техника приёма мяча: летящего в живот, после отскока мяча от
65
газона;
- техника приёма верхнего мяча;
- техника приёма мяча в нападении.
Акцент в работе: технику тренировать специальными упражнениями,
использовать упражнения на снятия страха перед падением, упражнения на
развитие силы верхнего плечевого пояса и туловища.
Удары кулаком – удары бывают одним и двумя кулаками. Удар двумя
кулаками совершают, когда мяч располагаются точно перед вратарём, в
остальных случаях – удар одним кулаком.
Акцент в работе: использовать специальные упражнения для развития удара
кулаком, прыгучести, развития глазомера.
Ввод мяча в игру. Это одна из важнейших функций вратаря, когда он овладеет
мячом. Его задача – правильно и быстро организовать или возобновить игру.
Существуют следующие приёмы ввода мяча в игру:
- удар с руки;
- удар с земли;
- удар от ворот;
- броски рукой;
- броски рукой низом (катящийся мяч).
Акцент в работе: главное при вводе мяча в игру – добиваться правильного
технического приёма, передача должна быть своевременной и удобной для
партнёра.
Инструкторская и судейская практика.
В спортивной школе навыки организации и проведения занятий и
соревнований приобретаются на всем протяжении многолетней подготовки в
процессе теоретических занятий и практической работы в качестве
помощника тренера, инструктора, помощника судьи, секретаря,
самостоятельного судейства.
Привлечение обучающихся к тренерской и судейской работе имеет
большое воспитательное значение – у занимающихся воспитывается
потребность к наставничеству, сознательное отношение к тренировочному
процессу и уважение к решению судей. Для выполнения такой работы
воспитанники должны получить представление о соревнованиях в детскоюношеском футболе, правилах игры, о структуре тренировочного занятия.
Обо всём этом тренер рассказывает обучающимся на этапе начальной
подготовки.
С самого начала тренировочного этапа начинают освоение навыков работы
инструктора – помощника тренера. Тренер может поручить одному из
воспитанников проведение некоторых упражнений разминки или всей этой
части тренировки. Поэтому тренеру нужно обсудить с воспитанниками
методику проведения разминки, акцентируя внимание на функциях (разогрев
мышц, настройка на выполнение специальных упражнений и т.д.). Он должен
подсказать детям-инструкторам, где должен стоять тренер, проводящий
разминку; как нужно показывать упражнения; каким тоном объяснять, что
66
делается правильно, а что нет.
Воспитанникам необходимо вести дневник, в котором они
записывают содержание тренировочных занятий и свои ощущения от
выполненной работы.
Психологическая подготовка
Психологическая
подготовка
воспитательный
процесс,
направленный на развитие и совершенствование значимых свойств личности.
Она
включает мероприятия, которые обеспечивают формирование у
спортсменов таких психологических качеств, которые необходимы для
успешного решения задач тренировки и участия в соревнованиях. Она
является неотъемлемым компонентом тренировочного процесса футболистов.
Основное содержание психологической подготовки футболистов
состоит в следующем:
1)
Формирование
определенных
личностных
свойств,
способствующих достижению максимально высокого результата в
соревновании. К таким свойствам относятся: морально-нравственные
качества, волевые качества, обеспечивающие переносимость высоких
тренировочных и соревновательных нагрузок, а также способность к
лидерству, индивидуальность, способность к самосовершенст-вованию и
самоконтролю.
2) Формирование мотивации занятий футболом, которая позволит
сохранить заинтересованность в постоянном совершенствовании и активное
творческое отношение к тренировочному процессу на протяжении
длительного времени.
3) Совершенствование психических процессов. В футболе успех
зависит от уровня развития таких психических процессов, как восприятие,
представление, внимание (и таких параметров как объем, концентрация,
распределение переключение), оперативная память и мышление, то есть тех
процессов, которые обеспечивают быстрый прием и переработку
информации, поступающей в процессе игры, и принятие оптимального
решения, а также обеспечивают совершенное овладение сложными
техническими приемами.
4) Развитие психофизиологических качеств, значимых для игровой
соревновательной деятельности футболиста. Эффективность игровых
действий в футболе тесно связанна с показателями сенсомоторного
реагирования. Для игроков наиболее прогностичными являются: реакция
выбора, чувство пространства, ритмо-темповая чувствительность.
5) Развитие психоэмоциональных свойств, которые способствуют
оптимизации психическихсостояний, возникающих в процессе соревнований.
В данном случае речь идет о формировании у спортсмена способности
противо-стоять эмоциональному стрессу, вызываемому напряженностью
соревнова-тельной деятельности. Эта способность проявляется в умении
мобилизовывать свои силы или расслабляться в нужный момент, управлять
эмоциональными реакциями на успех и неудачу, регулировать свое поведение
67
в процессе соревнований.
7) Формирование межличностных отношений в спортивном
коллективе, которые играют исключительно важную роль в достижении
высокого результата, особенно в командных видах спорта, к которым
относится футбол.
Этап начальной подготовки.
Воспитание дисциплинированности следует начинать с первых занятий.
Строгое соблюдение правил тренировки и участия в соревнованиях, четкое
исполнение указаний тренера, хорошее поведение в школе и дома - на все это
должен обращать внимание тренер. Большое воспитательное значение имеет
личный пример и авторитет тренера-преподавателя. Тренер, работающий с
юными спортсменами, должен быть особенно принципиальным и честным,
требовательными и добрым, любить свою работу, всегда доводить начатое
дело до конца, постоянно повышать свой уровень профессиональной
подготовки.
На этапах начальной подготовки важнейшей задачей общей
психологической подготовки является формирование спортивного интереса,
дисциплины, самооценки. Важно с самого начала спортивных занятий
воспитывать спортивное трудолюбие и способность преодолевать
специфические трудности, что достигается, прежде всего, систематическим
выполнением тренировочных занятий. На конкретных примерах нужно
убеждать юных спортсменов, что успех в современном спорте во многом
зависит от трудолюбия. Психологическая подготовка в группах начальной
подготовки направлена на преодоление чувства страха перед соперником, на
воспитание умения проявлять волю, терпеть усталость.
Тренировочный этап
Основной целью психологической подготовки на тренировочном этапе
является формирование спортивной мотивации, уверенности в достижении
цели, настойчивости, эмоциональной устойчивости, самостоятельности. В
трениро-вочных группах решаются задачи воспитания трудолюбия,
работоспособности, умения готовиться к соревнованиям и соревноваться,
умению мобилизоваться и преодолевать нерешительность. На данном этапе
важное значение приобретает интеллектуальное воспитание, основными
задачами которого являются: овладе-ние учащимися специальными знаниями
в области спортивной тренировки, гигиены и других дисциплин. Для
современного футбола характерен очень высокий уровень тренировочных и
соревновательных нагрузок. Выполнение сложных тренировочных заданий
вызывает у спортсменов положительные эмоции, переживания, чувство
удовлетворения, дает уверенность в своих силах. Поэтому важно, чтобы
спортсмены, сомневающиеся в своих силах, заканчивали определенный этап
тренировки с выраженными положительными показателями. Пройти очень
жестокий отбор на всех этапах подготовки может лишь спортсмен,
обладающий хорошим здоровьем и умеющий предельно мобилизовать свои
возможности в случае необходимости. Это возможно лишь при высокой
68
мобилизации достижения результата.
Тренировочный этап - начальная специализация.
Воспитание
самодисциплины,
самоусовершенствования
и
самовнушения. Ведение дневника самоконтроля. Воспитание устойчивого
внимания. Умения ставить самоприказы и их выполнять. Умение отстаивать
свое мнение, критически относится к своим действиям, преодолевать
усталость, проводить игры с более сложным соперником (или более
техничными, или более физически подготовленными).
Тренировочный этап - углубленная специализация.
Тренировка на фоне усталости. Воспитание выдержки. Преодоление
сбивающих факторов: необъективность судейства, грубость партнеров или
соперников, боль и т.п. Реализация тактического плана в игре. Воспитание
«умения терпеть». Регулирование предстартового состояния убеждением,
отвлечением, выполнением задания тренера, прогулками, массажем и т.д.
Аутогенная тренировка. Игра с добавленным временем с более сильным
соперником. Точное выполнение индивидуальных планов и заданий тренера.
Повышение психической устойчивости к сбивающим факторам, возможным
в соревнованиях. Воспитание способности сконцентрировать все физические
и духовные усилия в момент ответственных игр, на достижение высоких
спортивных результатов.
Психологическая подготовка играет важнейшую роль в
формировании состояния готовности спортсмена и команды к успешному
выступлению в соревновании и должна быть органически вплетена в
тренировочный процесс на всех этапах спортивного совершенствования
футболистов.
Психологическая подготовка к соревнованиям состоит из двух
разделов: общей – проводимой в течение всего года, и специальной – к
конкретному соревнованию.
В ходе общей психологической подготовки к соревнованиям
формируется высокий уровень соревновательной мотивации, эмоциональная
устойчивость, способность к самоконтролю и саморегуляции в
соревновательной обстановке.
При психологической подготовке к конкретным соревнованиям
воспитывается специальная (предсоревновательная) психологическая боевая
готовность спортсмена, характеризующаяся уверенностью в своих силах,
стремлениях к обязательной победе, оптимальным уровнем эмоционального
возбуждения, устойчивостью к влиянию внутренних и внешних помех,
способностью произвольно управлять действиями, эмоциями и поведением,
умением немедленно и эффективно выполнить во время выступления
действия, необходимые для победы.
Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям
осуществляется путем разъяснения цели и задач участия в соревнованиях,
условий и содержания предсоревновательной подготовки, значения высокого
уровня психической готовности к выступлению, регуляции тренировочных
69
нагрузок и средств подготовки для улучшения психического состояния
занимающихся, моделирования условий основных соревнований сезона,
уменьшение действия внешних, отрицательно влияющих факторов, обучения
приемам самоконтроля и саморегуляции и систематической их тренировки.
В процессе подготовки
к конкретному соревнованию
осуществляется специальная психологическая поготовка, при которой
используются: общественное мнение коллектива для поддержанияпринятых
целевых установок, уверенности и поощрения оптимальных мотивов
выступления; моделируются условия предстоящих соревнований и тактики
борьбы с конкретными соперниками;
проводятся беседы; применяются методы саморегулирования для
настройки к предстоящему выступлению и оптимизации психического
напряжения.
Восстановительные мероприятия
Содержание тренировочной работы в группах по футболу должно быть
направлено на освоение техники и тактики игровых действий. Установлено,
что для эффективного обучения футболу необходимо, чтобы физическое
состояние игроков было оптимальным и их нервно-мышечный аппарат не
находился в состоянии утомления.
Особенно это касается состояния игроков 7-12 лет, у которых каждое занятие
– это учебное занятие. Чрезмерные тренировочные нагрузки на этапе
начальной подготовки проводят к хроническому переутомлению нервномышечного аппарата. Правильная регуляция активности различных мышц в
таких условиях невозможна, из-за чего биомеханическая структура приёма
нарушается.
Кроме правильно организованной тренировки, в которой нет чрезмерных
нагрузок, должно быть рациональное питание. Рациональным называется
такое питание, которое обеспечивает восстановление затраченной энергии на
тренировках и играх. Кроме этого, оно должно быть сбалансированным по
соотношению углеводов (50-60%), белков (15-20%), и жиров (20-30%), в
дневном рационе питания должны быть представлены все основные
витамины и микроэлементы. Качество и вид приготовленной пищи должны
удовлетворять вкусам игроков, а при её приготовлении должны
использоваться мясные, рыбные и молочные продукты, фрукты и овощи,
продукты из зерна. Есть надо не менее 4 раз в день.
Рационально построенная программа тренировок и игр в совокупности с
рациональным питанием обеспечивают такую динамику физического
состояния юных игроков, при которой специальные средства восстановления
излишни.
Такой же подход должен быть и по восстановительным мероприятиям
футболистов 12-18 лет. Но у игроков этого возраста значительно более
высокие нагрузки. Во первых, потому что у них больше соревновательных
игр и каждая игра проводится на стандартном поле. За время игры
футболисты проходят и пробегают 8-12 км., и суммарные энерготраты
70
превышают 800 ккал за игру. Восстановление функциональных систем
длится 48-72 часа, и организму нужно помочь ускорить его. Для этого
должны быть выполнены все требования по планированию динамики
нагрузок в межигровых циклах и по рационам питания.
Кроме того, обязательны:
- снижение объёма нагрузок за два дня до игры;
восстановительные упражнения сразу же после игры;
- восстановительная тренировка на следующий день после игры;
- различные виды массажа;
- гидропроцедуры (контрастные ванны, разнообразные души, баня);
электростимулирующие
процедуры
(динамические
токи,
ультрафиолетовое облучение и другие).
Применение восстанавливающих средств должно осуществляться на фоне
гигиенически целесообразного распорядка для спортсменов. Следует умело
использовать восстанавливающую роль сна. Продолжительность ночного сна
после значительных тренировочных нагрузок может быть увеличена до 9-10
часов за счет более раннего отхода ко сну (на 1-1,5 часа) и более позднего
подъема (на 30-50 минут), особенно в осенне-зимний сезон. Дневной сон
спортсмена на сборах обусловливает восстановление и поддержание
спортивной работоспособности на высоком уровне во второй половине дня.
После тренировок и соревнований для спортсмена в течение дня наиболее
приемлемы пассивные формы отдыха, не связанные с большой
эмоциональной нагрузкой, но создающие положительный эмоциональный
фон.
Восстановительные средства должны осуществляться по специальным
схемам медицинским работником – специалистом в зависимости от возраста
и индивидуальных особенностей спортсмена.
Интегральная подготовка.
Интегральная подготовка направлена на координацию и реализацию
в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного
мастерства: технической, тактической, физической, психологической и
теоретической подготовленности.
Цель интегральной подготовки — обеспечить слаженность и
эффективность
комплексного
проявления
всех
многообразных
составляющих, которые в совокупности определяют успешность
соревновательной
деятельности.
В качестве основного средства интегральной подготовки выступают
соревновательные упражнения и специально-подготовительные упражнения,
максимально приближенные по структуре и особенностям деятельности
функциональных систем к соревновательным.
Для более всесторонней и полноценной интегральной подготовки
наряду с общей направленностью, предусматривающей комплексное
совершенствование, целесообразно выделить следующие преимущественные
направления:
71
- совершенствование индивидуальных техническо-тактических действий;
- совершенствование способности к предельной мобилизации функциональных
возможностей;
- совершенствование способности к переключению максимальной
двигатель-ной активности, на периоды относительного расслабления, для
обеспечения
высокой
работоспособности.
Объем средств интегрального воздействия должен увеличиваться по мере
приближения к ответственным соревнованиям годичного цикла, а в
многолетнем плане их место реализации в наибольшей степени — на этапе
максимальной реализации индивидуальных возможностей.
Интегральная подготовка должна привести весь комплекс
способностей спортсмена к проявлению максимальных возможностей и
демонстрации высоких результатов на соревнованиях.
Самостоятельная работа.
Задачи самостоятельной работы:
формирование и развитие спортивных способностей воспитанников;
формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной
ориентации;
усиление работы по овладению индивидуальной
техникой и
совершенствованию навыков выполнения технических приемов и их
способов.
На самостоятельное обучение предпочтительнее выносить такие предметные
области, как теория и методика физической культуры и спорта, физическая
подготовка, выполнение индивидуальных заданий, посещение спортивных
мероприятий различного уровня.. Данная работа контролируется тренеромпреподавателем на основании ведения обучающимися дневника
самоконтроля, аудио- и видеоматериалами и
другими способами в
соответствии с индивидуальным заданием.
Требования техники безопасности
В зависимости от условий и организации занятий, а также условий
проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта футбол
осуществляется на основе соблюдения необходимых мер безопасности в
целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку,
которые определены в инструкции по технике безопасности. Учет
ознакомления (информирования) спортсменов с техникой безопасности на
тренировочных занятиях по избранному виду спорта ведется в журнале учета
работы учебной группы. Травмы в футболе могут возникать при различном
сочетании внешних и внутренних факторов. Основные факторы, влияющие
на возникновение и характер травм, необходимо систематизировать для
выработки принципиальных мер безопасности, направленных на их
устранение.
Внешние факторы спортивного травматизма:
- неправильная общая организация тренировочного процесса;
72
- методические ошибки тренера-преподавателя при проведении тренировочных занятий;
- нарушение спортсменами дисциплины и установленных правил во время
проведения тренировочного процесса;
- неудовлетворительное состояние мест занятий, оборудования и экипировки
спортсменов;
- неблагоприятные санитарно-гигиенические условия, неподготовленность
мест при проведении тренировочных занятий.
К неправильной организации тренировочных занятий относится:
проведение тренировочных занятий с числом спортсменов, превышающим
установленные нормы;
- проведение занятий без тренера-преподавателя;
- неправильная организация направления движения спортсменов в процессе
выполнения тренировочных упражнений.
При планировании и проведении тренировочных занятий тренерпреподаватель обязан учитывать организационные условия проведения
занятий и в случае необходимости незамедлительно вносить в них
коррекцию.
Внутренние факторы спортивного травматизма:
- наличие врожденных и хронических заболеваний;
- состояние утомления и переутомления, изменение функционального
состояния организма спортсмена.
При проведении тренировочных занятий предусматриваются основные
организационно-профилактические меры обеспечения безопасности и
снижения травматизма, обязательные к выполнению.
Тренировочный процесс может быть начат только после выполнения всех
требований настоящих правил и принятия мер, обеспечивающих
профилактику спортивного травматизма и безопасности проведения
мероприятий.
Тренировочные занятия разрешается проводить:
при условии наличия у спортсмена медицинского допуска к тренировочному
процессу по футболу;
- при соответствии спортивной экипировки предусмотренной правилами
соревнований, санитарно-гигиеническим нормам, методике тренировки;
- при соответствии мест проведения тренировочного процесса санитарным
нормам;
- при условии готовности инвентаря и оборудования к тренировочному
процессу;
- все тренировочные занятия должны проводиться только под руководством
тренера-преподавателя и согласно утвержденному расписанию.
Требования безопасности перед началом занятий:
- надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой
подошвой;
- начинать тренировочное занятие только по разрешению тренера73
преподавателя и только в его присутствии;
- проверить надежность установки и крепления стоек и перекладин
футбольных ворот;
- проверить состояние и отсутствие посторонних предметов на поле
или спортивной площадке;
- провести разминку, если занятия в спортивном зале, тщательно его
проветрить;
- занимающимся строго соблюдать дисциплину и указания тренерапреподавателя.
Требования безопасности во время занятий
- не выполнять упражнения без заданий тренера-преподавателя;
- начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только
по команде (сигналу) руководителя занятий;
- по сигналу тренера-преподавателя прекратить тренировочное
занятие;
строго
выполнять
правила
проведения
игры;
- избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам
игроков;
- при падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения
травмы;
- внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) тренерапреподавателя.
Требования безопасности в аварийных ситуациях
- при возникновении неисправности спортивного оборудования и
инвентаря, прекратить занятия и сообщить об этом руководству школы.
Занятия продолжать только после устранения неисправности или замены
спортивного оборудования и инвентаря;
- при появлении болей, плохом самочувствии прекратить занятия и
сообщить об этом тренеру-преподавателю;
- при получении спортсменом травмы немедленно оказать первую
помощь пострадавшему, сообщить администрации и родителям
пострадавшего, при необходимости отправить его в лечебное учреждение;
- в случае непредвиденных форс-мажорных обстоятельств,
угрожающих безопасности спортсменам, тренер-преподаватель отменяет
занятия, срочно эвакуирует спортсменов из опасной зоны.
Требования безопасности по окончании занятий
- убрать в отведенное место спортинвентарь;
- вывести спортсменов из зала (тренер-преподаватель выходит
последним);
- если занятия проводились в спортивном зале, тщательно его
проветрить;
- принять душ или тщательно вымыть руки и лицо с мылом;
- обязательно переодеться в чистую, сухую одежду.
74
Организационно-методические рекомендации
к построению этапов многолетней подготовки
Этап начальной подготовки (НП)
Основные задачи этапа:
укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие обучающихся;
постепенный переход к целенаправленной подготовке в избранном виде
спорта;
изучение основ техники и тактики футбола;
отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий футболом;
привитие стойкого интереса к занятиям спортом;
воспитание черт спортивного характера.
Основные средства:
подвижные игры и игровые упражнения;
общеразвивающие упражнения;
всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;
метание (легкоатлетических снарядов, набивных, теннисных мячей и др.);
скоростно-силовые упражнения (отдельные и в виде комплексов);
гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки;
упражнения для развития общей выносливости.
Основные методы выполнения упражнений: игровой, повторный,
равномерный, круговой, контрольный, соревновательный.
Особенности обучения.
Этап НП один из наиболее важных, так как именно на этом этапе
закладывается основа дальнейшего овладения спортивным мастерством.
Однако здесь, как ни на каком другом этапе подготовки, имеется опасность
перегрузки еще неокрепшего организма. Дело в том, что у детей этого
возраста существует отставание в развитии отдельных вегетативных функций
организма. На этапе НП целесообразно выдвигать на первый план
разностороннюю физическую подготовку и целенаправленно развивать
физические качества путем специально подобранных комплексов
упражнений и игр (в виде тренировочных заданий) с учетом подготовки
спортсмена, тем самым достигается единство общей и специальной
подготовки. Многие физические качества обучающихся наиболее устойчиво
проявляются (с точки зрения прогноза) у мальчиков 11-13 лет. Этот возраст
как раз и приходится на этап НП.
На этапе НП нецелесообразно учитывать периоды тренировки (подготовительный, соревновательный и т.д.), так как сам этап начальной подготовки
является своеобразным подготовительным периодом в общей цепи
многолетней подготовки спортсмена.
Двигательные навыки у юных футболистов должны формироваться
параллельно с развитием физических качеств, необходимых для достижения
успеха. С самого начала занятий необходимо овладевать основами техники
целостного упражнения, а не отдельных его частей. Обучение основам
техники целесооб-разно проводить в облегченных условиях. Одной из задач
75
занятий на первом году является овладение основами техники игры в футбол.
Эффективность обучения упражнениям находится в прямой зависимости от
уровня развития физических качеств детей и подростков. Применение на
начальном этапе занятий спортом в значительном объеме упражнений
скоростно-силового характера, направленных на развитие быстроты и силы,
способствует более успешному формированию и закреплению двигательных
навыков.
Методика контроля.
Контроль на этапе НП используется для оценки степени достижения цели и
решения поставленных задач. Он должен быть комплексным, проводиться
регулярно и своевременно, основываться на объективных и количественных
критериях, контроль эффективности технической подготовки осуществляется
тренером.
Контроль за эффективностью физической подготовки проверяется с
помощью специальных контрольно-переводных нормативов по годам
обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень
развития физических качеств. При планировании контрольных испытаний по
физической и специальной физической подготовке рекомендуется
следующий порядок: в первый день – испытания на скорость, во второй – на
силу и выносливость.
Участие в соревнованиях.
Невозможно достигнуть в будущем высоких стабильных результатов, редко
выступая на соревнованиях. На этапе НП значительно увеличивается число
соревновательных упражнений. Особое преимущество отдается игровым
соревновательным методам. Программа соревнований, их периодичность,
возраст участников должны строго соответствовать действующим правилам
соревнований и доступным нормам нагрузок.
Тренировочный этап
Основная цель: углубленное овладение технико-тактическим арсеналом
футбола.
Основные задачи:
укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков;
улучшение скоростно-силовой подготовки спортсменов с учетом
формирования основных навыков;
создание устойчивого интереса к занятиям футболом;
обучение и совершенствование технических приемов, тактики игры в футбол;
постепенное подведение спортсмена к более высокому уровню
тренировочных нагрузок;
приобретение соревновательного опыта.
Основные средства тренировки:
общеразвивающие упражнения;
комплексы специально подготовительных упражнений;
всевозможные прыжки и прыжковые упражнения;
комплексы специальных упражнений из арсенала футбола;
76
упражнения со штангой (вес штанги 30-70% от собственного веса);
подвижные и спортивные игры.
Методы выполнения упражнений: повторный, переменный, повторнопеременный, круговой, игровой, контрольный, соревновательный.
Особенности обучения.
Этап углубленной спортивной подготовки является базовым для
окончательного выбора будущей специализации. Поэтому физическая
подготовка на этом этапе становится более целенаправленной. Перед
тренером
встает
задача
правильного
подбора
соответствующих
тренировочных средств с учетом избранного вида спорта.
Тренировочный этап характеризуется неуклонным повышением
объема и интенсивности тренировочных нагрузок, более специализированной
работой. Значительно увеличивается удельный вес специальной физической,
технической, и тактической подготовки. Тренировочный процесс приобретает
черты углубленной спортивной специализации.
На данном этапе в большей степени увеличивается объем средств скоростносиловой подготовки и специальной выносливости. Развивать скоростносиловые качества различных мышечных групп целесообразно путем
локального воздействия, т.е. применяя в тренировочном процессе специально
подобранные комплексы или тренажерные устройства. Применяя
тренажерные устройства, следует учитывать: величину отягощения;
интенсивность выполнения упражнения; количество повторений в каждом
подходе; интервалы отдыха между упражнениями.
Методика контроля.
Как и на всех этапах подготовки, контроль должен быть комплексным.
Система контроля на тренировочном этапе должна быть тесно связана с
системой планирования процесса подготовки юных футболистов. Она
включает основные виды контроля: текущий, итоговый и в условиях
соревнований.
Определяется эффективность технической, физической, тактической и
интегральной подготовленности с помощью специальных контрольнопереводных нормативов по годам обучения, которые представлены тестами,
характеризующими уровень развития физических качеств.
Участие в соревнованиях.
Основной задачей соревновательной практики следует считать умение
реализовать свои двигательные навыки и функциональные возможности в
сложных условиях соревновательного противоборства.
Невозможно
достигнуть в будущем высоких стабильных результатов, редко выступая на
соревнованиях, поэтому на тренировочном этапе большое внимание
уделяется участию обучающихся в соревнованиях различного уровня.
Программный материал для практических занятий.
При разработке этого раздела учитывалась специфики детско-юношеского
футбола, особенностей системы соревнований в каждой возрастной группе,
77
возрастной динамики личностных и физических качеств, задач, которые
необходимо решать на каждом этапе многолетней подготовки футболистов.
Специфическая (футбольная) подготовка
Реализуется с помощью специализированных (футбольных) и
частично специализированных упражнений (другие спортивные игры, а
также подвижные игры). Если используют непрерывный метод, то нагрузку
регулируют изменением значений следующих компонентов:
- игровая задача упражнения и ограничения, вводимые в связи с ней;
- число игроков, занятых в упражнении;
- размер площадки, на которой его выполняют; продолжительность
упражнения; средняя скорость (мощность, интенсивность) его выполнения;
- вариативность скорости (мощности, интенсивности).
Типичным примером такого упражнения является игра. В этом случае
занятие строят по следующей схеме: разминка, один тайм игры,
заключительная часть тренировки.
Если же упражнение выполняют с перерывами (повторный метод),
то компоненты будут такими:
- игровая задача упражнения и ограничения, вводимые в связи с ней;
- число игроков, занятых в упражнении; расположение на поле игроков;
- размер площадки, на которой его выполняют; продолжительность
упражнения; - скорость (мощность, интенсивность) его выполнения;
- число повторений упражнения; длительность интервалов отдыха
между повторениями;
- характер отдыха;
- число повторений в серии и число серий.
Упражнения, выполняемые повторным методом, более всего
используют в футболе. Изменение значений любого из компонентов
упражнения приводит к изменению величины и направленности его
нагрузки.
Основы технической подготовки
Ведение мяча: внутренней и внешней сторонами подъема; с разной
скоростью и с мгновенной сменой направлений; с обводкой стоек; с
применением обманных движений; с последующим ударом в цель; после
остановок разными способами.
Ведение мяча внешней стороной подъема.
- Ведение мяча внешней стороной подъема, короткий пас партнеру с
игрой в «стенку» и удар по воротам внешней стороной подъема.
- Ведение мяча внешней стороной подъема с обыгрышем соперника
любым способом, с последующим ударом по воротам.
- Ведение мяча внешней стороной подъема с обыгрышем соперника
любым способом, с последующим ударом по воротам.
Жонглирование мячом: одной ногой (стопой); двумя ногами
(стопами); двумя ногами (бедрами); с чередованием «стопа - бедро» одной
78
ногой; с чередованием «стопа - бедро» двумя ногами; головой; с
чередованием «стопа - бедро - голова».
Прием (остановка) мяча: катящегося по газону с разной скоростью и
под разными углами по отношению к игроку - подошвой и разными частями
стопы; летящего по воздуху - стопой, бедром, грудью и головой.
Передачи мяча: короткие, средние и длинные; выполняемые разными
частями стопы; головой; если передача мяча делается ногой, то мяч перед
ударом может быть: а) неподвижен; б) мяч движется по траве или по воздуху
с разной скоростью, и игрок вначале останавливает его, а потом делает
передачу.
Удары по мячу: удары по неподвижному мячу: после
прямолинейного бега; после зигзагообразного бега; после зигзагообразного
бега (стойки, барьеры); после имитации сопротивления партнера; после
реального сопротивления партнера (игра 1X1).
Удары по движущемуся мячу: прямолинейное ведение и удар; обводка
стоек и удар; обводка партнера и удар.
Удары после приема мяча: после коротких, средних и длинных передач
мяча; после игры в стенку (короткую и длинную).
Удары в затрудненных условиях: по летящему мячу; из-под прессинга;
в игровом упражнении 1X1.
Удары в упражнениях, моделирующих фрагменты игры.
Удары в реальной игре: завершение игровых эпизодов; штрафные и
угловые удары.
Обводка соперника (без борьбы или в борьбе).
Отбор мяча у соперника.
Вбрасывание мяча из аута.
Техника передвижений в игре. Она включает в себя обычный бег, бег
спиной вперед, бег скрестными и приставными шагами, бег с изменением
направления и скорости.
Прыжки: вверх, вверх- вперед, вверх - в стороны. Прыжки,
отталкиваясь двумя ногами с места и одной ногой с места и с разбега.
Повороты переступанием и в прыжке, на месте и в движении. Остановки,
остановки с последующим рывком в разных направлениях. Обучать всем
этим приемам в равном объеме при 2-3 занятиях в неделю невозможно.
Поэтому в первые годы многолетней подготовки нужно сосредоточить
внимание на основных 19 технических действиях. Такими прежде всего
являются: удары, ведения, остановки и передачи мяча. Кроме того, нужно
использовать различные упражнения для повышения уровня координации и
скоростных качеств детей.
В первую очередь следует учить ведению мяча, затем различным
ударам ногами и головой, остановкам мяча, финтам, скоростному дриблингу,
отбору мяча. Такая последовательность изучения технических приемов с
использованием специальных упражнений дополняется игрой в футбол, в
которой все эти приемы выполняются в разнообразных и усложненных
79
условиях. Воспитанники должны начинать играть в футбол малыми
составами (2*2, 3*3, 4*4) и на маленьких площадках (от 5*10 м и до 20*40
м). Только в таких играх частота «общения» с мячом у них максимальна, и
решать игровые задачи им приходится за счет правильного выполнения
игровых приемов.
Обучение техническим приемам необходимо начинать в простых
упражнениях, но обязательно дополнять их игрой в футбол. И тогда в
тренировочном занятии схема использования этих средств будет такой: в
первой части тренировки спортсмены осваивают, например, технику
остановки летящего мяча. Для этого юные футболисты работают в парах,
попеременно посылая мяч друг другу верхом и останавливая его. Во второй
части тренировки они играют, но игра строится так, чтобы в ней было как
можно больше моментов, в которых бы приходилось останавливать летящий
мяч.
Упражнения по освоению техники ведения мяча.
В основе техники ведения мяча лежат легкие удары по мячу разными
частями стопы. Именно поэтому оба технических приема изучаются вместе.
- Воспитанники движутся по большому треугольнику или
четырехугольнику. Они должны катить мяч перед собой внутренней
стороной подъема одной ноги и останавливать его стопой другой ноги. При
выполнении этого упражнения тренер оценивает расстояние, на которое мяч
отлетает от футболиста после удара (толчка) внутренней стороной подъема.
Он объясняет юным спортсменам, что это расстояние должно быть таким,
чтобы игрок постоянно контролировал мяч и мог укрыть его от соперника.
- Футболисты продолжают движение по треугольнику или
четырехугольнику, но теперь они поочередно меняют стопы: ведут мяч
внутренней стороной подъема правой ноги - останавливают его стопой левой
ноги. Затем ведут мяч внутренней стороной подъема левой ноги останавливают его стопой правой ноги и т.д.
- Эстафета «ведение мяча с обводкой конусов (стоек)», дистанция от 5 до 10 м, тренер формирует группы из 4-5 футболистов,
продолжительность задания - 5 мин. Число групп должно быть таким, чтобы
не было длительного простоя.
Игроки вначале уводят мяч от соперника
внешней стороной стопы. После этого они меняют направление движения,
делают то же самое внутренней стороной подъема.
- Игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в
зигзагообразных перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод»
мяча от соперника с одновременным изменением направления и скорости
перемещений.
- Покатить мяч вперед подъемом и тянуть мяч назад подошвой,
поочередно правой и левой ногой.
- Ведение мяча по зигзагообразной линии с использованием
передней части подошвы для поворота мяча в нужном направлении.
80
- То же упражнение, но игрок ведет мяч, быстро передавая его от
одной стопы к другой.
- Ведение мяча с обводкой 4-5 стоек, расставленных на прямой
линии и зигзагообразно.
- Изучение связки «ведение - обводка - ведение». Футболист по
сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит
стойки (конусы); поворачивается и ведет мяч в конец своей колонны.
Упражнение выполняется поочередно правой и левой ногой.
- Изучение связки «ведение - обводка - удар по воротам». Футболист
по сигналу тренера ведет мяч внутренней стороной подъема; потом обводит
стойки (конусы); делает небольшое ускорение (3-5 м) перед ударом; наносит
удар по воротам. Упражнение выполняется поочередно правой и левой
ногой.
- Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой. То
же, но в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой.
Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в
маленькие ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой,
то левой ногой.
- Ведение мяча внутри центрального круга разными сторонами
стопы. Для того чтобы не столкнуться с партнерами, необходимо почаще
двигаться с поднятой головой. По мере освоения - усложнение задания:
обмен мяча с партнером.
- Ведение мяча по прямой линии, попеременно внутренней и
внешней сторонами подъема, на дистанции 8-10 м, с последующим ударом
по воротам (их размер - высота 2 м, ширина 3-5 м). Удар наносится ранее
изученными способами, которые назовет тренер.
- Ведение мяча в ходьбе попеременно то правой, то левой ногой; то
же, но в легком беге, ведение попеременно то правой, то левой ногой.
- Ведение мяча правой ногой с последующим ударом по мячу в
маленькие ворота; то же, но левой ногой; то же, но попеременно то правой,
то левой ногой. По мере освоения техники элементарных движений их
группируют в блоки, которые составляют основное содержание занятия.
Упражнения при обучении отдельным элементам техники
владения мячом.
- Перекатывание мяча подошвой в движении, поочередно обеими
ногами; далее - катить мяч подъемом и тянуть мяч назад подошвой,
поочередно правой и левой ногой.
- Перекатывание мяча то влево, то вправо с остановкой его
поочередно внутренней и внешней сторонами стопы. Упражнение
выполняется поочередно правой и левой ногой.
- Перекатывание мяча назад и вперед как подошвой, так и подъемом,
поочередно меняя ноги.
- Перевод мяча от одной стопы к другой, двигаясь при этом по
прямой линии.
81
- Перемещение мяча назад подошвой, затем вперед подъемом,
остановка мяча подошвой той же стопы, заступает за него, поворот и ведение
его подъемом той же стопы в другом направлении. В этом задании обращать
внимание на качество выполнения каждого элемента и скорость перехода от
одного элемента к другому.
- «Увод» мяча от соперника внешней стороной стопы. После этого смена направление движения и «увод» мяча внутренней стороной стопы.
- Игроки выполняют эти же самые игровые приемы, но в
зигзагообразных перемещениях. В этом случае они учатся сочетать «увод»
мяча от соперника с одновременным изменением направления и скорости
перемещений.
- Ведение мяча правой и левой ногой. Вначале - внутренней
стороной подъема правой и левой ноги. Потом - внешней стороной подъема
как правой, так и левой ноги.
- Удары по маленьким воротам низом внутренней стороной подъема.
Для выполнения этого упражнения каждому футболисту на поле ставят
сделанные из стоек (конусов, маркеров и т.п.) индивидуальные ворота
шириной в 1 м. Дистанция удара - 5 м, акцент на самые 20 существенные
моменты: как подойти (подбежать) к мячу, куда и как ставить опорную ногу,
что в этот момент должно происходить с бьющей ногой и т.д.
- Движение вперед: поворот мяча носком одной стопы по
направлению к другой стопе. После нескольких повторений - продолжение
упражнения, только движение мяча вперед осуществляется внутренней
частью подъема.
Комбинации
из
освоенных
элементов.
Освоение техники ударов. Каждый занимающийся наносит по 6 ударов
внутренней частью стопы (три правой и три левой ногой) в ворота шириной 1
м с дистанции 6 м с разбега в 2-3 м.
- Ведение мяча разными частями стопы с периодическими
изменениями скорости и направления движений. В этом упражнении
образуют группы из 3-4 чел., один из них - ведущий. Он и меняет
направление и скорость ведения, и остальные должны точно повторять его
действия. Это задание выполняется за 20-30 с, до 10 серий.
- Игровое упражнение 2 X 1 на площадке 10 м X 5 м с двумя
маленькими воротами. Двое игроков с мячом должны с помощью ведений и
передач мяча обыграть одного игрока и ударить по воротам. Каждый должен
несколько раз побывать отбирающим.
Учебная игра. 2 тайма по 10 мин каждый, перерыв - 10 мин, размер
игрового поля – 24*12, ворота - 1 * 1, мяч № 3, составы - три против троих
или четыре против четверых без вра- тарей, замены не ограничены. После
этого - «работа над ошибками», которые были допущены в соревновательной
игре.
Удары по мячу.
82
- Ведение мяча в движении. По сигналу тренера все игроки
одновременно посылают мяч на 5-8 м вперед и тут же стартуют к нему.
Выполнить по 10 стартов.
- Удары в стенку, стойку или в гимнастическую скамейку с 5-6 м
внутренней стороной стопы.
- В парах, расстояние 6-8 м между партнерами. Передачи мяча
ударами внутренней стороной стопы друг другу.
- В тройках, на одной линии в 5-6 м между партнерами. Передачи
мяча ударами внутренней стороной стопы. Крайние игроки с мячами, пас
партнеру в центр, игроки располагаются по линии условного круга.
- В парах, на расстоянии 5 м, имитируют удар.
- Выполняют удар по неподвижному мячу, посылая его партнеру.
- Выполняют удар какой-либо частью подъема с шага.
- Удар с небольшого разбега низом и верхом.
- Удар с расстояния 8-10 м по воротам.
- Удар - передача мяча партнеру низом.
- Удар - передача мяча партнеру верхом.
- Мяч посылается верхом вратарю, который ловит его и накатывает
партнеру для удара.
- Игра в ручной мяч, передачи мяча выполняют ударом внешней
частью подъема. - Ведение мяча, пас партнеру, игра в стенку, удар по
воротам с 10-16 м (в зависимости от возраста).
Удары - передачи мяча
Передачи мяча:
- В парах, передачи мяча головой. Ребята встают лицом друг к другу
на расстоянии 3-5 м, в руках у одного - мяч. Один игрок набрасывает
партнеру мяч на голову, который согласованными движениями туловища и
головы бьет по мячу лбом, посылая его партнеру обратно. Партнер ловит мяч
в воздухе или на отскоке и вновь набрасывает мяч под удар. После 5
повторений партнеры меняются местами.
- В тройках, передачи мяча головой. Игрок «А» набрасывает мяч на
голову игроку «В», тот должен ударом головой послать мяч партнеру «С».
- Игра 4*4 на площадке 10*l0 . Передачи мяча руками, ногами и
головой. Для передачи мяча головой или удара по мячу головой один из
игроков берет в руки мяч и набрасывает на голову другого.
- Удары в маленькие ворота (1-2 м шириной, сделанные из конусов
или стоек) с небольшого разбега (4-6 м от места удара до ворот).
- Ведение мяча (в первых повторениях прямолинейно, в
последующих - зигзагообразно), передача мяча вперед на ход самому себе,
рывок и удар по воротам.
- В парах, контроль мяча и прикрытие его от соперника частью тела
или всем телом. Усложнение задания: добавляется третий партнер, который
выполняет передачу мяча. Принять мяч, прикрыть его от соперника, увести в
сторону.
83
- Игра двое против двоих на площадке не более чем 20*20, с
маленькими воротами, но без вратарей. Два футболиста, владеющих мячом,
постоянно перемещаются, контролируя мяч, и при первой возможности бьют
по воротам.
- Игра четверо против четверых на площадке не более чем 20*l0, с 4
воротами.
Четверо
футболистов,
владеющих
мячом,
постоянно
перемещаются, контролируя мяч, и при первой возможности бьют по
воротам.
- Передачи мяча в парах на месте. Юным футболистам надо сразу же
сказать, что в современном футболе «на месте» ничего не делается. Только в
движении. Название этому упражнению дали давно, когда многие
футболисты ожидали мяч стоя. Футболисты располагаются в 5-7 м друг от
друга, у одного из них мяч. Внутренней стороной стопы правой ноги он
делает передачу партнеру, и тот идет на мяч. Останавливает его подошвой
правой или левой ноги и делает возвратный пас. Оба игрока играют
попеременно то правой, то левой ногой. Сила удара по мячу должна быть
такой, чтобы скорость перемещения мяча по газону соответствовала возрасту
игроков и их умению делать передачи мяча.
- Футболисты располагаются в 5-7 м друг от друга, у одного из них
мяч. Внутренней стороной стопы правой ноги он делает передачу партнеру,
но не прямо ему, а под некоторым углом. Чтобы обработать этот мяч, игрок,
принимающий его, должен сделать рывок на 3-5 м, остановить мяч в
движении, развернуться более чем на 90° и, сделав возвратный пас, тут же
бежать к той точке, в которую партнер пошлет мяч.
- Футболисты располагаются в 5-7 м друг от друга, у одного из них
мяч. Они перемещаются параллельно друг другу, посылая мяч партнеру «на
ход». Передача мяча делается не в ноги партнеру, а в зону перед ним.
Поэтому передающий мяч должен учиться соразмерять время и скорость
паса, а также точку, в которую нужно послать мяч, и скорость передвижения
принимающего мяч футболиста. В первых тренировках юные футболисты
передвигаются шагом, потом переходят на бег и постепенно от тренировки к
тренировке увеличивают скорость бега.
- Игра двое против двоих на площадке 20*20 - 2 тайма по 5 мин.
Нужно объяснить детям, что в первые 2-3 мин. команда без мяча не должна
активно отбирать мяч. Задача футболистов этой команды - помешать сделать
передачу мяча в свободную зону «на ход» бегущему игроку. Соответственно,
задача команды с мячом - стараться уйти от соперника и принять мяч от
партнера в относительно свободных условиях. В следующей серии
активность борьбы за мяч повышается.
- Передачи мяча в тройках на месте. Футболисты располагаются на
одной линии, в 7-8 м друг от друга. Мячи - у крайних игроков. Один из них
делает передачу центральному игроку, тот идет навстречу движущемуся к
нему мячу, останавливает его и возвращает мяч партнеру. Быстро
разворачивается на 180° к другому партнеру, идет на посланный им мяч и
84
после остановки делает возвратный пас. После 3-4 повторений происходит
смена партнеров.
- Передачи мяча в тройках в движении. В исходном положении
футболисты располагаются на трех параллельных линиях в 7-8 м друг от
друга, мяч - у одного из крайних игроков. По сигналу тренера все трое
начинают движение по этим параллельным линиям, и одновременно крайний
делает пас на ход футболисту, движущемуся по центральной линии. Тот, не
прекращая движения, обрабатывает мяч и делает передачу на другой край.
Упражнение выполняют на площадке 30*20 и с учетом низкой скорости
перемещений футболистов, каждый из них сделает по 3-4 паса в этом
задании.
- Квадрат 3*3 на площадке 15*l5 с заданием остановить мяч на
бровке «противника». Первая тройка начинает упражнение и повторяет его 45 раз, каждый раз начиная его с исходного положения (есть 2 варианта
завершения упражнения: мяч зафиксирован на бровке соперника или потерян
в борьбе). После этого упражнение выполняет вторая тройка, победителя
определяют по числу доставок мяча на бровку соперника.
- Игра 3*3 на площадке 12 *l2 с четырьмя 1-метровыми воротами.
- Квадрат 3*3 без ограничения касаний на площадке 10*20. То же, но
в 2 касания; то же, но играют двое против двоих, или четверо против
четверых.
- Два юных футболиста стоят на расстоянии 4-5 м лицом друг к
другу. Один из них с мячом. Передачи мяча партнеру разными способами и
остановка его подъемом стопы. Ключевые моменты: движение
останавливающей ноги навстречу мячу, работа рук для сохранения
равновесия, положение стопы в момент касания мяча, отведение стопы назад
для погашения скорости мяча, контроль приземления мяча и остановка его
подошвой на газоне. После остановки игрок выполняет возвратный пас
партнеру, тот останавливает мяч (способ остановки определяет тренер), берет
мяч в руки и вновь набрасывает его партнеру. После 5-6 повторений
партнеры меняются местами. В процессе упражнения футболисты
попеременно останавливают мяч то правой, то левой ногой.
- Передачи мяча в парах, игроки стоят на расстоянии 4-6 м друг от
друга, передача мяча партнеру, который останавливает его внутренней
частью стопы. По 5-7 остановок правой ногой, потом столько же левой
ногой, затем - попеременно левой и правой ногой.
- Удар средней частью подъема в стенку по встречному мячу,
накатываемому партнером.
- Упражнения в парах. Партнеры, стоя на расстоянии 10-12 м,
поочередно посылают мяч друг другу, предварительно остановив его
внутренней стороной стопы. Игроки не стоят на месте, а идут вперед на 1-2 м
к мячу. Остановив его и нанеся удар, отступают назад.
- Удары в маленькие ворота с дистанции 4, 6 и 8 м. Удар наносится
по неподвижному мячу, по три удара с каждой дистанции.
85
- Упражнения в тройках. Крайние игроки с мячами. Передача мяча от
партнера справа центральному игроку; тот останавливает его внутренней
стороной стопы левой ноги и этой же ногой возвращает мяч партнеру. После
этого - разворот, остановка мяча внутренней стороной стопы правой ноги,
посланного слева, и этой же ногой возврат мяча партнеру.
- Упражнения в парах на малой площадке. Игрок «А» делает
передачу партнеру «Б», и сразу же после нее - рывок в зону, в которую
партнер «Б» возвращает ему мяч в одно касание. Игрок «А» бьет по воротам
также первым касанием средней или внутренней частью подъема.
- Юные игроки движутся по периметру треугольника, катят мяч
впереди себя внутренней стороной стопы, периодически останавливая его
другой стопой. Это же задание выполняется по периметру любого
многоугольника.
- Передачи мяча партнеру: два юных футболиста стоят на расстоянии
4-5 м лицом друг к другу. Один из них с мячом. Он накатывает мяч
навстречу партнеру и тот должен остановить его попеременно средней или
внутренней частью подъема стопы. Но перед этим тренер рассказывает и
показывает, как нужно выполнять эти остановки мяча. Ключевые моменты:
движение останавливающей ноги навстречу мячу, работа рук для сохранения
равновесия, положение стопы в момент касания мяча, отведение стопы назад
для погашения скорости мяча, контроль приземления мяча и остановка его
подошвой на газоне. После остановки игрок выполняет возвратный пас
партнеру, тот останавливает мяч также средней или внутренней частью
подъема стопы и затем возвращает мяч партнеру ударом этой же частью
подъема стопы. В процессе упражнения футболисты попеременно
останавливают мяч и делают передачи то правой, то левой ногой.
«Связки» технических приемов
- Ведение - удар по мячу. Упражнение выполняется в колоннах из 4
игроков. Футболист первой колонны ведет мяч до стойки, после чего наносит
удар по мячу правой ногой - внутренней частью подъема. Футболист второй
четверки делает то же самое, но бьет внутренней частью подъема левой ноги.
После ударов футболисты меняются местами.
- Упражнение выполняется в колоннах по 4 игрока. Колонны
располагаются одна напротив другой на расстоянии 7-8 м, игроки первой
колонны - с мячами. По сигналу тренера первый игрок первой колонны
посылает мяч внутренней частью подъема первому игроку второй колонны,
тот, в свою очередь, сбрасывает ему мяч под удар. Удар выполняется
внутренней частью подъема. Игрок после удара встает в колонну 2, а
сбросивший мяч - в колонну 1. Периодически игроки колонн меняются
заданиями.
- Передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер останавливает посланный
ему мяч любым способом, в том числе и руками, и затем накатывает его
обратно под удар внутренней частью подъема. Партнеры меняются местами.
86
- Передачи мяча в парах с 5-8 м. Партнер «А» набрасывает мяч
руками партнеру «Б», который останавливает его одним из ранее освоенных
способов и бьет по мячу в ворота внутренней частью подъема. Партнеры
меняются местами.
- По сигналу тренера футболист бежит к стойке, обегает ее,
двигается к мячу и наносит с 5-8 м удар по мячу внутренней частью подъема.
Чтобы не было очереди, нужно выполнять это задание в нескольких группах,
устроив соревнование «кто больше забьет мячей».
- Игроки, в зависимости от возраста, располагаются с 5 до 8 м и
далее от ворот. По сигналу тренера игрок подбрасывает мяч и, не давая ему
опуститься, наносит удар по воротам внутренней частью подъема.
- Игра в ручной мяч на ограниченной площадке; ловить мяч можно
руками, а передавать мяч партнеру - ударом с рук внутренней частью
подъема.
- Квадраты 5x3 на площадке 20 мX20 м, количество касаний
неограничено.
- Партнеры стоят на расстоянии 8-10 м, поочередно посылая мяч
внутренней стороной подъема друг другу верхом.
- Удар по катящемуся мячу. Партнеры располагаются в 10 м друг от
друга. Один из них накатывает мяч (руками, серединой стопы и т.д.), второй
бьет по мячу, возвращая его партнеру. Удар наносится внутренней стороной
подъема.
- Удар с шага. Отойти от мяча на 1,5-2 м, сблизиться с ним и
выполнить передачу партнеру.
- Короткое ведение, пас вперед внутренней стороной подъема
партнеру с одновременным рывком в оговоренное тренером место.
- «Футбольный крикет». Два игрока: один устанавливает три кегли
стойкой на расстоянии 8-10 м от бьющего, второй бьет. Сбитую стойкукеглю поставить на место.
- Жонглирование мячом (индивидуальное) по заданию тренера
(голеностопами, бедром, головой).
- Удар по катящемуся мячу. Игрок накатывает мяч вперед рукой
перед собой и с нескольких шагов разбега выполняет удар в сторону
партнера.
- Расстояние между двумя партнерами - 10-12 м. Один из них
накатывает мяч внутренней стороной стопы партнеру, который ударом
серединой подъема по катящемуся мячу возвращает его назад. Футболист
останавливает мяч подошвой и вновь накатывает его партнеру.
- Игровое упражнение - двое (контролирующие мяч) против одного
(отбирающего мяч). Перемещаясь по площадке, передавать мяч партнеру.
Задача отбирающего игрока - перехватить мяч.
- Передача мяча руками влево, вправо, верхом. Сброс мяча
внутренней стороной подъема или серединой стопы вниз - обратная
передача. Одна минута работы - смена позиции.
87
- Передача мяча руками влево, вправо, верхом. Обратная передача
выполняется ударом бедра левой и правой ноги. Одна минута работы - смена
позиции.
- Передача мяча руками - обратный пас ударом по мячу головой,
открыться под следующего игрока. Одна минута работы - смена позиции.
Удары по мячу с полулета.
- Удар выполняется по мячу, отскочившему от поверхности газона
или пола спортзала. Это мощный удар, им пользуются при передачах мяча на
большое расстояние и обстреле ворот. Удар выполняется всеми сторонами
стопы, серединой и внешней частью подъема. В момент соприкосновения
мяча с газоном опорная нога ставится у мяча или несколько впереди него.
Носок бьющей ноги сильно оттягивается, туловище наклоняется вперед.
Удар наносится по мячу в самом начале его движения вверх. При ударе с
полулета колено бьющей ноги должно опережать движение стопы, чтобы
мяч не полетел выше ворот.
Упражнения, применяемые в процессе обучения этому техническому
приему:
- Занимающиеся подбрасывают мяч и после отскока ударом
внутренней стороной стопы направляют его партнеру (в стенку). То же, но
удар наносится серединой и внешней частью подъема.
- Игроки выполняют это же задание, но удар наносится после шага.
После того как удар с шага освоен, упражнение выполняется с двух-трех
шагов.
- С расстояния 8-10 м, подбросив мяч и разбегаясь, игроки наносят
по 8-10 ударов в стенку или партнеру с полулета.
- Вратарь руками набрасывает мяч игроку, стоящему в 13-14 м от
ворот, так, чтобы он не долетал до него 2-2,5 м. Игрок разбегается и с
полулета наносит удар по воротам.
- Два партнера встают друг против друга на расстоянии 7-8 м. Один
из них подбрасывает мяч и после отскока от земли направляет его партнеру,
который ловит мяч и таким же способом выполняет упражнение. Удары
наносятся внутренней стороной стопы, а затем серединой подъема.
- Группы по четыре игрока, в каждой - один мяч. По сигналу тренера
каждая из групп держит мяч в воздухе. Удары наносятся внутренней
стороной стопы и серединой подъема.
- Два футболиста располагаются в 10-13 м друг от друга. Один из
них подбрасывает мяч и после первого отскока от поля направляет его
партнеру. Партнер ловит мяч и ударом с лета возвращает его обратно ударом
серединой подъема.
- Два партнера стоят на расстоянии 8-10 м. Один рукой бросает мяч
то вправо, то влево от партнера, который, смещаясь в сторону, возвращает
мяч обратно ударом серединой подъема.
- Передачи мяча в парах внутренней стороной стопы и серединой
подъема на расстояние от 10 до 15 м.
88
- Упражнения в четверках, передачи мяча в другую четверку с
последующей сменой мест (передачи низом, серединой стопы, внутренней и
внешней частями подъема).
- Ведение мяча, остановка его для партнера из другой колонны
(остановки подошвой, внутренней и внешней частями подъема, серединой
стопы).
- Бросок мяча партнеру на голову - удар по мячу головой в руки
бросающему мяч.
- Ведение мяча, пас пяткой на движение партнера из другой
колонны.
- Пас пяткой с места. Игрок с мячом стоит спиной к партнеру на
небольшом расстоянии и наносит удар пяткой по неподвижному мячу.
Партнер останавливает мяч любым способом, поворачивается на 180° и
ударом пяткой отправляет мяч обратно.
- Пас пяткой в движении. В 3-4 м впереди бьющего находится мяч,
игрок по прямой двигается к нему и наносит удар пяткой. Партнер, получив
мяч, выполняет это же упражнение.
- Два игрока; первый с мячом располагается в 5-6 м позади другого.
Одновременно двигаются навстречу друг другу. Как только партнер
поравняется с ведущим мяч, тот бьет пяткой себе за спину, партнер в
движении принимает мяч и выполняет заданное тренером техническое
действие.
- Один игрок (или вратарь) становится в ворота (1 м высотой, 5 м
шириной) и накатывает мяч низом бьющему, который с линии (10-12 м)
наносит удар по катящемуся мячу. После 5 ударов каждой частью стопы
(внутренней и внешней) футболисты меняются местами.
- Подбросить мяч над собой и ударами серединой лба продержать
мяч в воздухе как можно дольше.
- В парах. Игроки стоят в 3-4 м друг от друга. Один из партнеров
подбрасывает мяч над собой и серединой лба направляет его партнеру,
который ловит его руками и таким же ударом направляет мяч обратно.
- Футболист лежит на спине, руки в сторону, ноги согнуты в коленях.
Партнер набрасывает мяч ему, он должен успеть встать и ударом по мячу
головой отправить его обратно. Смена через 10 ударов. - Игра 4 * 4 игрока на
площадке 20*20 с двумя воротами без вратарей. В случае ничейного
результата - удары по воротам головой. Игрок сам себе набрасывает мяч.
- Ведение мяча в парах, с передачей его друг другу на ограниченной
площадке. Ведение мяча и передачу осуществлять ранее изученными
техническими приемами.
- Передачи мяча головой. Подбросить мяч вверх, ударить его
головой.
- Жонглирование мячом головой в парах.
- Удар по мячу боковой частью лба. Удар наносится, когда мяч летит
сбоку от игрока. Если удар производится с места, вес тела переносится на
89
дальнюю от летящего мяча ногу, при этом она сгибается в колене. Голова
отклоняется в противоположном направлении от мяча. Затем опорная нога
выпрямляется, туловище энергично подается к мячу, и футболист делает
резкий кивок головой в направлении мяча. После удара туловище
«провожает» мяч в полете.
- Подбросив мяч в сторону чуть выше плеча, игрок ударом боковой
части лба направляет его в сторону партнера или в стенку (в спортзале).
Поймать мяч руками и повторить задание.
- Игрок набрасывает мяч партнеру, который, стоя боком, боковой
частью лба посылает мяч обратно. Периодически игроки меняются местами.
- Игрок бежит по кругу. Партнер, стоя в центре, набрасывает ему
мяч. Партнер с разбега боковой частью лба посылает мяч обратно. Партнеры
через 5-6 ударов меняются местами.
- Игра 4*4 игрока в двое ворот, на площадках от 10*5 м до 20*10 ,
без вратарей. Вбрасывание вышедшего из игры мяча проводить руками.
- Упражнения в парах. Игроки стоят в 5-6 м лицом друг к другу.
Один игрок накатывает мяч низом, а другой выполняет остановку мяча
подошвой ранее описанным приемом. После остановки выполняет обратную
передачу партнеру.
- Упражнение в парах. Расстояние между игроками - 5-6 м. Один
игрок без мяча стоит к партнеру с мячом спиной. Владеющий мячом
несильно накатывает мяч и подает сигнал. Партнер быстро поворачивается и
выполняет прием - остановку мяча подошвой. После 3-5 повторений игроки
меняются заданием.
- Три игрока, два из которых с мячами, образуют треугольник.
Расстояние между футболистами - 7-8 м. Два игрока с мячом поочередно
накатывают мяч по прямой линии от себя. Игрок без мяча, перемещаясь,
останавливает мяч подошвой и посылает его обратно и сразу же открывается
под следующего партнера. После 10 остановок игроки меняются местами.
При выполнении данного приема тренер должен обращать внимание
на возможные ошибки: не рекомендуется жестко (сильно) наступать на мяч,
так как он может отскочить в сторону. Для исправления этой ошибки
необходимо после остановки выполняющей прием ногой сделать шаг вперед,
что позволит перенести массу тела на опорную ногу и не позволит мячу
выскочить из-под подошвы.
- 13 футболистов сидят по разметке круга, а три игрока находятся в
центре круга. Сидящие игроки передают мяч руками друг другу в руки, а
трое, перемещаясь по кругу, пытаются перехватить мяч. Футболист,
потерявший мяч в момент передачи, входит в центр круга. Перехвативший
мяч идет на его место.
- Удар по мячу головой ранее изученным способом, в парах. Один
игрок набрасывает мяч верхом, другой бьет. После пяти ударов партнеры
меняются заданием.
90
- Остановка мяча внутренней стороной стопы. Два игрока стоят
лицом друг к другу на расстоянии в 5-8 м. Один передает мяч низом мягким
ударом серединой стопы. Останавливающий мяч игрок переносит массу тела
на слегка согнутую в колене опорную ногу. При приближении мяча нога,
останавливающая его, сгибается в коленном суставе, 28 разворачивается
носком наружу и слегка движется навстречу мячу. В момент
соприкосновения с мячом нога мягко отводится назад, останавливая его.
Принявший мяч таким же способом отправляет его партнеру.
- Ведение мяча на 10 м левым боком подошвой правой ноги, обратно
- подошвой левой ноги правым боком.
- Ведение мяча в парах. Игрок ведет мяч, изменяя направление,
партнер повторяет их без мяча. Периодически партнеры меняются местами.
- Упражнения в парах. Партнеры стоят в 7-8 м лицом друг к другу,
один из них с мячом. Двигаясь по сигналу тренера, игрок передает мяч
партнеру, двигающемуся спиной вперед, который отправляет его обратно.
Несколько первых передач - низом, далее верхом, с остановкой серединой
подъема. Дистанция, на которой выполняется упражнение - 20 м;
возвращаясь на исходные позиции, партнеры меняют свои действия - первый
двигается спиной вперед, второй отдает ему пас.
- Мяч в руках, партнер стоит в 7-8 м. Набрасывание мяча верхом,
сброс мяча ударом головой в прыжке - 5-6 ударов, партнеры меняются
заданием.
- Мяч набрасывается в недодачу верхом. Партнер сгибает опорную
ногу в колене, выносит ее вперед, разворачивая голеностоп, и внутренней
стороной середины стопы возвращает мяч обратно. Выполнить по 4
повторения на каждую ногу.
- Передачи мяча в движении в одно касание, дистанция между
игроками - 5 м.
- Футболист держит мяч на вытянутых руках, его партнер
выпрыгивает вверх и выполняет удар по мячу головой. После пяти
повторений футболисты меняются местами.
- Футболист держит мяч на вытянутых руках, его партнер должен
достать мяч махом, прямым подъемом попеременно правой и левой ноги.
Упражнения для освоения техники остановок и передач мяча
(формирование «чувства мяча»).
- Подбросить мяч вверх чуть выше головы и остановить его
внутренней стороной подъема стопы после первого отскока, а затем с лѐта.
- Подбросить мяч свечкой высоко над собой и остановить мяч с лѐта.
- Жонглирование мячом серединой подъема стопы, подбить мяч
вверх и остановить в воздухе.
- Два игрока ударом с рук поочередно направляют мяч друг другу.
Остановка мяча серединой подъема стопы в воздухе.
- Две колонны по 4 человека располагаются на одной линии одна
против другой на расстоянии 10 м. На этой дистанции устанавливают 4
91
стойки. По сигналу первый игрок первой колонны, владеющий мячом,
стартует к стойкам, обводит их, оставляет мяч у первого игрока второй
колонны, обегает ее и на максимальной скорости возвращается в «хвост»
своей колонны.
- Передачи мяча в парах, верхом, с рук на 10 м. Партнер
останавливает мяч серединой подъема стопы в воздухе.
- Игра 4*4 игрока на площадке 30*20 . В случае ничейного
результата каждый игрок пробивает штрафной с 6-метровой отметки по
воротам.
- Игрок подбрасывает мяч вверх чуть выше головы таким образом,
чтобы он опускался рядом с ним и несколько сбоку. Останавливает он мяч
после отскока внутренней стороной стопы.
- Партнер набрасывает мяч влево от игрока, который останавливает
его внутренней стороной стопы левой ноги и возвращает его партнеру
внутренней стороной стопы правой ноги. Затем мяч набрасывается под
правую ногу.
- Два игрока находятся на расстоянии 10 м друг от друга, один с
мячом в руках. Партнер медленно бежит в сторону владеющего мячом,
который набрасывает мяч, чтобы он опускался в 3-4 м от него. Следует
остановка мяча в движении внутренней стороной стопы с последующей
передачей его партнеру.
- Два игрока располагаются друг от друга на расстоянии 6-8 м.
Владеющий мячом набрасывает его партнеру, который останавливает мяч
внутренней стороной стопы после отскока с поворотом то в левую, то в
правую сторону. - Два игрока стоят на расстоянии 10-12 м. Владеющий
мячом набрасывает его в сторону от партнера, который делает рывок и
останавливает мяч после отскока внутренней стороной стопы, потом
разворачивается лицом к бросившему мяч, берет его в руки и набрасывает
его для остановки партнеру.
- Последовательные передачи. Игроки стоят в углах квадрата и
передают мяч в одно касание. Сделав передачу, они совершают рывок на
место партнера. Нагрузка в этом упражнении зависит от размеров квадрата (у
детей длина стороны квадрата - от 5 до 20 м). Если одновременно с техникой
остановки и передачи мяча юные футболисты осваивают быстрый старт, то
сторона квадрата должна быть покороче.
- Ведение мяча в парах с финтами «наступание подошвой на мяч»,
ведение - пас партнеру, обратный пас - прием мяча с разворотом, ведение
мяча в другом направлении и т.д.
- Половина команды - в центральном круге, половина - за его
пределами. Мяч в руках игроков, стоящих за кругом. Игроки без мяча
открываются под свободного игрока, который бросает мяч верхом для удара
по мячу головой.
- Мяч в руках - бросок мяча верхом - удар по мячу бедром в руки
партнера, стоящего за кругом.
92
- Передача мяча верхом - прием - сброс мяча грудью и остановка его
подошвой попеременно то правой, то левой ноги.
- Бросок мяча верхом, игрок грудью подбивает мяч вверх и головой
отправляет мяч обратно. - Броски мяча верхом и остановка грудью.
Остановивший мяч берет его в руки и бросает верхом партнеру обратно для
выполнения этого приема.
- Один игрок становится в ворота, другой - в 10 м от них с мячом в
руках. Игрок руками бросает мяч на движущегося партнера, партнер
останавливает мяч грудью, ведет его и наносит удар по воротам.
- Передача мяча партнеру верхом с рук, прямым подъемом на 10 м.
Остановка мяча грудью и удар по воротам одним из ранее изученных
способов.
- Единоборство в парах (игра 1 на 1). Партнер ведет мяч любым
способом и корпусом закрывает мяч от попытки завладеть им. Смена через 1
мин.
- Жонглирование мячом, бедром, головой, голеностопом правой,
левой ноги.
- Игра 2 против 1. Два футболиста, перемещаясь, занимают такие
позиции и передают мяч так, чтобы отбирающий не перехватил его.
- Жонглирование мячом, потом остановить мяч и в движении
ударить по мячу серединой подъема или внутренней частью подъема стопы.
- Игра 4* 4 игрока в двое ворот на площадке размером 30*20 .
Упражнения для обучения технике остановки мяча бедром.
- Подбросить мяч руками на небольшую высоту вверх и
опускающийся мяч остановить бедром.
- Бедром ударить по мячу вверх, опускающийся мяч остановить
бедром.
- Ударить по мячу прямым подъемом, послав его вверх на
небольшую высоту, опускающийся мяч остановить бедром.
- Партнеры в парах располагаются в 5 м друг от друга, один
набрасывает мяч верхом на небольшую высоту, другой должен остановить
мяч бедром, взять в руки и бросить партнеру для остановки мяча.
- Прямым подъемом ударить мяч верхом на небольшую высоту,
партнер останавливает мяч бедром, расстояние между партнером 8-10 м.
Упражнения для обучения технике обманных движений
(финтов).
- Стоя с мячом на месте, по сигналу тренера занести ногу над мячом,
верхнюю часть туловища отклонить в сторону, например, влево. По второму
сигналу поднятую ногу опустить с другой стороны мяча, отклонив тело в
противоположном направлении. Внутренней частью подъема стопы другой
ноги отвести мяч в сторону.
- Стоя с мячом на месте, выполнить этот же финт слитно.
- Стоя лицом в 2 м от конуса (стойки, маркера), выполнить этот же
финт с последующим уходом в сторону.
93
- Медленно вести мяч и, не доходя до конуса (стойки, маркера) 2-2,5
м, выполнить ложное движение с последующим уходом в сторону.
- То же задание, но с пассивным сопротивлением партнера, который
вытягивает в момент ложного движения ногу в сторону. Постепенно
скорость выполнения финта увеличивать.
- Выполнить финт против медленно сближающегося партнера,
который вначале действует пассивно, а затем противодействует финту
вытягиванием ноги в сторону.
- Игроки в составе от 1*1 до 4*4 выполняют финт в игровых
упражнениях и в подвижных играх.
- Игра 4*4 игрока на площадке 30*20 в двое ворот с применением
финта «переступание через мяч» и других ранее изученных финтов.
- Игроки ведут мяч по зигзагообразной линии. Ведение выполняется
в медленном темпе, а повороты - в быстром.
- Ведение мяча между стоек, расстояние между которыми
постепенно сокращается с 3 до 1,5 м. Тот же скоростной акцент: ведение до
стоек - на средней скорости, у стойки - быстро.
- Футболисты в ходе ведения выполняют финт против стоящего
соперника, который реагирует на ложный прием лишь движением ноги в
сторону.
- Футболисты в ходе ведения мяча выполняют финт против медленно
сближающегося с ними соперника.
- Игрок, ведущий мяч, обыгрывает с помощью финта двух- трех
соперников, бегущих один за другим на расстоянии 5-6 м и действующих
пассивно. Для закрепления техники данного финта необходимо применять
его в игровых упражнениях и подвижных играх.
- Освоение техники ударов по мячу внутренней частью подъема:
игрок первой четверки ведет мяч до стойки, установленной на расстоянии 2
м от колонны, посылает его вперед, ускоряется и наносит удар по мячу
правой ногой - внутренней частью подъема. Игрок второй четверки
выполняет ведение, удар левой ногой. Затем они меняются местами.
- Игра 3 на 3 игрока на площадке размером 20 м X 20 м с
выполнением ранее изученных приемов, в том числе финтов.
Упражнения для обучения финту «Ложный замах на удар».
- Игрок ведет мяч на ориентир (стойка, конус), стоящий впереди. Не
доходя до него 2-3 м, показывает, что будет наносить удар вправо (влево), а
сам быстро продолжает движение влево (вправо).
- Два партнера: один выполняет финт, другой имитирует отбор.
- Два партнера: то же задание, но действуют футболисты более
активно.
- В парах: сохранить мяч во время ведения; применяя финт, уйти от
игрока, закрыв мяч от соперника корпусом.
94
- Квадрат 5*3 м, на площадке размером 20*20. Два тайма по 2-3 мин.
Потом установить двое (четверо) маленьких ворот, игра 4*4 с
использованием в ней ранее освоенных финтов.
- Ведение мяча различными способами на площадке 40*20
(внешней, внутренней частью подъема, прямым подъемом, ступнями ног,
подошвой от большого пальца к пятке и обратно, ведение правой, левой
ногой, загораживая мяч корпусом от «противника»).
- Игра 4*4 игрока на площадке 40*20 в двое ворот; во время игры
чаще использовать финт «проброс мяча мимо соперника».
Упражнения для обучения технике отбора мяча толчком.
- Упражнение в парах. Атакующий игрок - с мячом, обороняющийся
игрок стремится отобрать мяч. По сигналу тренера игроки, двигающиеся по
площадке, упираются плечом в плечо. Футболист, который отбирает мяч,
должен выбрать момент, при котором у соперника тяжесть тела будет
приходиться на дальнюю ногу. В этот момент необходимо выполнить толчок
соперника плечом в плечо. Периодически партнеры меняются заданием.
- Это же упражнение необходимо выполнить в движении во время
медленного бега.
- В этом же упражнении владеющий мячом противодействует отбору
мяча, выставляя плечо навстречу обороняющемуся сопернику.
- В парах. Игрок 1 бросает мяч руками на грудь игроку 2, стоящему
за линией штрафной площадки. Он сбрасывает мяч себе на ход и бьет по
воротам.
Упражнения для обучения технике перехвата мяча.
- Игрок ведет мяч любой частью ноги прямо на партнера, который
перемещается, правильно располагается и ждет момента, когда соперник,
владеющий мячом, приближаясь к перехватывающему, отпускает мяч от себя
и недостаточно контролирует его. В этот момент обороняющийся быстро
выдвигает ногу навстречу мячу и выталкивает его или забирает мяч для
передачи партнеру, или выполняет с ним необходимые в данной ситуации
технико- тактические действия.
- Два игрока, владея мячом, ведут и передают его друг другу. Третий,
обороняющийся, до определенного момента продвигаясь назад к своим
воротам, пласируется и при малейшей ошибке соперников за счет
выдвижения ноги навстречу мячу выполняет отбор мяча перехватом.
- С линии ворот защитник посылает мяч своему нападающему. Пока
мяч движется к нападающему и он его обрабатывает, защитник должен
сближаться с нападающим и при ведении им мяча уловить момент для
перехвата.
- Единоборство 1X1. Два игрока - защитник и нападающий занимают
позиции в штрафной площадке в зоне 11-метровой отметки. Третий игрок
(или тренер) подает мяч. Игрок обороны, перехватив мяч, должен вынести
его, а игрок атаки опередить защитника и, перехватив мяч, нанести удар по
воротам или сделать нацеленную передачу, и т.д.
95
Упражнения для разучивания элементов приема «Вбрасывание
мяча».
- Занимающиеся располагаются в 3-4 м друг от друга и выполняют
броски мяча двумя руками из-за головы без движения туловища и ног.
- Два игрока, расстояние между которыми 5-6 м, поочередно с места
вбрасывают мяч друг другу.
- Два игрока выполняют это же упражнение, но делают его с
нескольких шагов разбега.
- Вбрасывание мяча в цель (круг диаметром 0,5 м; 1,0 м; 1,5 м),
расположенную на расстоянии в 8-10 м. Каждый вбрасывающий, попав
мячом в соответствующий круг, получает определенное число баллов.
- Два игрока двигаются в противоположном направлении - один по
боковой линии в зону противника, другой из зоны противника. Партнер
вбрасывает мяч на ход игрока, предлагающего себя в зону противника.
Воспитательная работа
Спортивная
деятельность
обладает
очень
большими
воспитательными возможностями для решения любых воспитательных задач.
Как показывает спортивная практика, с первых дней в работе с
обучающимися тренер должен серьёзное внимание уделять вопросам
нравственного воспитания.
Воспитание является процессом целенаправленным, планомерным,
систематическим и непрерывно осуществляемым для всестороннего развития
личности юных спортсменов. Этот процесс должен строится на чёткой
профессиональной основе.
Воспитательная работа с юными футболистами подчинена в целом
общей конечной цели: воспитанию гармонично развитого человека, активной
и сознательной личности, обладающей духовным богатством, моральной
чистотой и физическим совершенством.
Достижение воспитательной цели связано с решением следующих
задач:
- формирование нравственного сознания;
- формирование личностных качеств: волевых (смелости,
настойчивости,
решительности),
нравственных
(честности,
доброжелательности,
скромности),
трудовых
(трудолюбия,
добросовестности, исполнительности).
Эти задачи коротко могут быть выражены следующим образом: чтобы
достичь поставленной воспитательной цели, тренер должен добиться, чтобы
воспитанник знал, умел, хотел и мог поступать должным образом.
Основные принципы характеризующие условия, в которых должен
протекать воспитательный процесс:
- связь воспитания с реальной жизнью и трудом;
- воспитание в коллективе;
96
- единство требований и воспитательных воздействий со стороны
всех взрослых, контактирующих с ребёнком;
- сочетание требовательности с уважением к личности воспитанника;
- учёт индивидуальных особенностей каждого;
- систематичность и непрерывность воспитательного процесса;
- единство слова и дела в жизни спортивной группы;
- сплочённость коллектива, его ориентация на спортивные и
нравственные идеалы.
Сознание юных спортсменов формируется через указание и
разъяснение правил поведения на тренировке, во время игры, норм
спортивной этики. Большое воспитательное значение имеет личный пример
тренера-преподавателя.
Основной в работе тренера является группа методов воспитания,
обеспечивающая
организацию
деятельности
юных
футболистов,
формирование их поведения:
1. Организация чёткого контроля за выполнением предъявляемых к
группе требований дисциплинарного и поведенческого характера.
2.
Организационная
чёткость
тренировочного
занятия,
обеспечивающего формирование добросовестности и трудолюбия, и
включение футболистов в систему взаимопомощи и взаимооценки при
выполнении учебных заданий.
3. Общественные поручения: контроль за готовностью мест занятий,
расстановка и уборка инвентаря; проверка личной экипировки; культурномассовая работа, экскурсии, походы, вечера отдыха, чествование
победителей; ведение личных карточек с учётом спортивных достижений и
результатов.
Формы организации воспитательной работы в спортивной школе
носят групповой и индивидуальный характер, как на тренировочном
занятии, так и в моменты досуга и отдыха.
В воспитательной деятельности тренер должен привлекать
родителей своих обучающихся, помогать выработать режим дня
воспитанника, здоровое своевременное питание. У родителей и тренеров
должно быть единство целей и оценок поступков юного спортсмена, а
главное правильная реакция на оценку этих поступков. Необходим контакт с
общеобразовательным учебным заведением, где чётко должны понимать
важность занятий в спортивной школе, радоваться успехам своих
обучающихся и выступать помощниками в возможности спортсмена и
учиться, и полноценно тренироваться, достигая наивысших результатов в
избранном виде спорта.
Система контроля и зачетные требования
Осуществление комплексного контроля тренировочного процесса и
уровня спортивной подготовленности обучающихся по предметным
областям на всех этапах является обязательным разделом Программы.
97
Цель контроля – в соответствии с Программой обеспечить
оптимальность воздействий тренировочных и соревновательных нагрузок на
организм занимающихся при планомерном повышении уровня их
специальной подготовленности по годам и в зависимости от целевой
направленности этапа подготовки.
Задача спортивного контроля – на основе объективных данных о
состоянии спортсмена обосновать и осуществить реализацию закономерного
хода подготовки и в случае его нарушения внести необходимую коррекцию
тренировочного процесса.
Основными критериями контроля занимающихся футболом на
этапах многолетнего тренировочного процесса являются:
- общая посещаемость тренировок;
- уровень и динамика спортивных результатов;
- участие в соревнованиях;
- нормативные требования спортивной квалификации;
- знания по теории и методике физической культуры и спорту.
Основные требования к контролю:
1. Контроль подготовки спортсменов предусматривает регистрацию
и анализ основных количественных характеристик тренировочного процесса
– тренировочных и соревновательных нагрузок, а также тех необходимых
дополнительных параметров, которые своей информативной значимостью
отражают специфику подготовки в виде спорта.
2. Контрольные тесты и нормативы спортивной подготовленности
юных и квалифицированных спортсменов определяются задачами этапа их
подготовки и устанавливаются для оценки динамики физического развития,
адекватности влияния тренировочных и соревновательных нагрузок
возможностям организма, разрабатываются в соответствии с видами
подготовки и оцениваются на основе результатов комплекса измерений,
необходимых и достаточных для обоснованной коррекции подготовки.
3. Этапные нормативы спортивной подготовленности предъявляют
обязательные требования к общей физической подготовленности и
специальной спортивной подготовленности юных и квалифицированных
спортсменов, являются основанием для перевода спортсмена на следующий
этап многолетней подготовки и приоритетными на всех этапах.
4. Контроль подготовки на этапах годичного цикла проводится не
реже 2-3 раз в год с целью выявления динамики физического развития,
оценки общей и специальной подготовленности занимающихся, определения
степени соответствия приростов этих показателей индивидуальным темпам и
нормам биологического развития. Значимость этапного контроля одинакова
для всех групп занимающихся футболом. Значимость текущего контроля
увеличивается по мере повышения объема и интенсивности физических
нагрузок на тренировочном этапе.
5.
Все
виды
контроля
подготовленности
спортсменов
осуществляются, исходя из имеющихся возможностей и оснащения МБУ ДО
98
«Кирилловская ДЮСШ», где спортсмены проходят подготовку, а также
исходя из наличия штатного персонала, который обеспечивает рабочее
состояние оборудования.
Требования к результатам освоения программы по предметным
областям.
Результатом
освоения
Программы
является
приобретение
обучающимися следующих знаний, умений и навыков в предметных
областях:
в области теории и методики физической культуры и спорта:
- история развития избранного вида спорта;
- место и роль физической культуры и спорта в современном обществе;
- основы законодательства в сфере физической культуры и спорта
(правила избранных видов спорта, требования, нормы и условия их
выполнения для присвоения спортивных разрядов и званий по избранным
видам спорта; федеральные стандарты спортивной подготовки по избранным
видам спорта; общероссийские антидопинговые правила, утвержденные
федеральным органом исполнительной власти в области физической
культуры и спорта, и антидопинговые правила, утвержденные
международными антидопинговыми организациями; предотвращение
противоправного влияния на результаты официальных спортивных
соревнований и об ответственности за такое противоправное влияние);
- основы спортивной подготовки;
- необходимые сведения о строении и функциях организма человека;
- гигиенические знания, умения и навыки;
- режим дня, закаливание организма, здоровый образ жизни;
- основы спортивного питания;
- требования к оборудованию, инвентарю и спортивной экипировке;
- требования техники безопасности при занятиях избранным видом
спорта.
в области общей физической подготовки:
- развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы,
координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к
специфике занятий избранным видом спорта;
- освоение комплексов физических упражнений;
укрепление
здоровья,
повышение
уровня
физической
работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие
гармоничному физическому развитию.
в области специальной физической подготовки:
- развитие скоростно-силовых качеств и специальной выносливости;
- повышение индивидуального игрового мастерства;
- освоение скоростной техники в условиях силового противоборства с
соперником;
- повышение уровня специальной физической и функциональной
подготовленности.
99
в области избранного вида спорта:
- овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;
- приобретение соревновательного опыта путем участия в спортивных
соревнованиях;
- развитие специальных психологических качеств;
- обучение способам повышения плотности технико-тактических
действий в обусловленных интервалах игры;
освоение
соответствующих
возрасту,
полу
и
уровню
подготовленности занимающихся, тренировочных и соревновательных
нагрузок;
- выполнение требований, норм и условий их выполнения для
присвоения спортивных разрядов и званий по избранному виду спорта.
Требования к освоению программ по этапам подготовки
Эффективность работы МБУ ДО СШ ПГО зависит от правильного
выбора задач каждого этапа и их преемственности.
На этапе начальной подготовки юные футболисты знакомятся с
историей футбола, значением техники и тактики игры в достижении высоких
спортивных результатов, правилами игры, гигиеническими требованиями и
первой доврачебной помощью.
Воспитанники 11-12 лет начинают осваивать процедуру
тестирования, обучаются правилам и умениям выполнять тесты.
Продолжается освоение основ индивидуальной, групповой и
командной тактики игры в футбол, умению играть в соответствии с
правилами футбола.
Психолого-педагогические установки тренера направлены на
формирование черт спортивного характера, патриотизма, позитивного
отношения к окружающему миру, воспитание дисциплины, навыков
сотрудничества и коллективизма.
Задачи тренировочного этапа, периода начальной специализации:
- сохранение у занимающихся стойкого интереса к футболу и спорту;
- выявление талантливых по отношению к футболу воспитанников;
- гармоничное и всестороннее развитие двигательных качеств и
способностей, укрепление здоровья;
- опережающее воспитание координационных качеств и скоростных
способностей, скоростных проявлений взрывной силы, гибкости;
- освоение технических приемов игры и их применение в играх;
- овладение индивидуальной тактикой игры.
Задачи тренировочного этапа (углубленная специализация):
- обучение умениям выполнять технические приемы на высокой
скорости и в условиях активного противоборства соперников;
- воспитание специальных физических качеств: скоростных,
координационных, выносливости, силовых;
- укрепление здоровья занимающихся;
100
- расширение объема, разносторонности тактико-технических
действий в обороне и атаке;
- воспитание устойчивости психики к сбивающим факторам игры;
- совершенствование соревновательной деятельности юных
футболистов с учетом их индивидуальных особенностей;
- формирование умений готовиться к играм, эффективно проявлять
свои качества в них и восстанавливаться после игр.
101
4.2.Учебно-тематический план.
Таблица № 15
Учебно-тематический план
Этап
спортивной
подготовки
Этап
начальной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года обучения/
свыше одного года
обучения:
История возникновения
вида спорта и его развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Закаливание организма
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
Теоретические основы
обучения базовым
Объем
времени в
год
(минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈ 120/180
≈ 13/20
сентябрь
≈ 13/20
октябрь
≈ 13/20
ноябрь
≈ 13/20
декабрь
≈ 13/20
январь
≈ 13/20
май
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической культуры.
Физическая
культура
как
средство
воспитания
трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных умений и
навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания по
технике их выполнения.
96
элементам техники и
тактики вида спорта
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
Режим дня и питание
обучающихся
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта
Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
≈ 14/20
июнь
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
≈ 600/960
Роль и место физической
культуры в формировании
личностных качеств
≈ 70/107
сентябрь
История возникновения
олимпийского движения
≈ 70/107
октябрь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 70/107
ноябрь
Физиологические основы
физической культуры
≈ 70/107
декабрь
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды (жесты)
спортивных судей. Положение о спортивном соревновании. Организационная
работа по подготовке спортивных соревнований. Состав и обязанности
спортивных судейских бригад. Обязанности и права участников спортивных
соревнований. Система зачета в спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.
≈ 70/107
январь
≈ 70/107
май
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт – явление
культурной жизни. Роль физической культуры в формировании личностных
качеств человека. Воспитание волевых качеств, уверенности в собственных
силах.
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской идеи.
Международный Олимпийский комитет (МОК).
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания в
подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям. Рациональное,
сбалансированное питание.
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма при
спортивной
деятельности.
Физиологические
механизмы
развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и типы
спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные представления.
97
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Методика обучения. Метод использования слова. Значение рациональной
техники в достижении высокого спортивного результата.
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Правила вида спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Всего на этапе
совершенствования
спортивного мастерства:
Олимпийское движение.
Роль и место физической
культуры в обществе.
Состояние современного
спорта
Профилактика
травматизма.
Перетренированность/
недотренированность
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности участников
спортивных соревнований. Правила поведения при участии в спортивных
соревнованиях.
≈ 1200
≈ 200
≈ 200
Олимпизм как метафизика спорта. Социокультурные процессы в
современной России. Влияние олимпизма на развитие международных
спортивных связей и системы спортивных соревнований, в том числе, по
виду спорта.
сентябрь
Понятие травматизма.
спортивной подготовки.
октябрь
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
≈ 200
ноябрь
Психологическая
подготовка
≈ 200
декабрь
Подготовка обучающегося
≈ 200
январь
Синдром
«перетренированности».
Принципы
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности. Классификация средств и методов психологической
подготовки обучающихся.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
98
как многокомпонентный
процесс
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта
Восстановительные
средства и мероприятия
Этап
высшего
спортивного
мастерства
Всего на этапе высшего
спортивного мастерства:
Физическое,
патриотическое,
нравственное, правовое и
эстетическое воспитание в
спорте. Их роль и
содержание в спортивной
деятельности
≈ 200
февраль-май
в переходный период
спортивной подготовки
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений.
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности
применения восстановительных средств.
≈ 600
≈ 120
Задачи, содержание и пути патриотического, нравственного, правового и
эстетического воспитания на занятиях в сфере физической культуры и
спорта. Патриотическое и нравственное воспитание. Правовое воспитание.
Эстетическое воспитание.
сентябрь
Социальные функции
спорта
≈ 120
октябрь
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
≈ 120
ноябрь
Подготовка обучающегося
как многокомпонентный
≈ 120
декабрь
Специфические социальные функции спорта (эталонная и эвристическая).
Общие социальные функции спорта (воспитательная, оздоровительная,
эстетическая функции). Функция социальной интеграции и социализации
личности.
Индивидуальный план спортивной подготовки. Ведение Дневника
обучающегося. Классификация и типы спортивных соревнований. Понятия
анализа,
самоанализа
учебно-тренировочной
и
соревновательной
деятельности.
Современные тенденции совершенствования системы спортивной
тренировки. Спортивные результаты – специфический и интегральный
99
процесс
Спортивные соревнования
как функциональное и
структурное ядро спорта
Восстановительные
средства и мероприятия
≈ 120
продукт
соревновательной
деятельности.
Система
спортивных
соревнований. Система спортивной тренировки. Основные направления
спортивной тренировки.
Основные функции и особенности спортивных соревнований. Общая
структура спортивных соревнований. Судейство спортивных соревнований.
Спортивные результаты. Классификация спортивных достижений.
Сравнительная характеристика некоторых видов спорта, различающихся по
результатам соревновательной деятельности
Педагогические средства восстановления: рациональное построение учебнотренировочных занятий; рациональное чередование тренировочных нагрузок
различной
направленности;
организация
активного
отдыха.
Психологические средства восстановления: аутогенная тренировка;
психорегулирующие воздействия; дыхательная гимнастика. Медикобиологические средства восстановления: питание; гигиенические и
физиотерапевтические процедуры; баня; массаж; витамины. Особенности
применения
различных
восстановительных
средств.
Организация
восстановительных мероприятий в условиях учебно-тренировочных
мероприятий
май
в переходный период
спортивной подготовки
100
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «футбол» относятся:
- Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным
дисциплинам
вида
спорта
«футбол»
основаны
на особенностях вида спорта «футбол» и его спортивных дисциплин.
Реализация дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки
проводится
с учетом этапа спортивной подготовки и спортивных дисциплин вида спорта
«футбол», по которым осуществляется спортивная подготовка.
- Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «футбол» учитываются организациями,
реализующими дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки,
при формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
- Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее
пройти спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки.
- Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при
условии вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «футбол» и участия
в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «футбол» не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований.
- В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения
требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «футбол».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и
материально-техническим условиям реализации этапов спортивной
подготовки и иным условиям, (п. 12 главы VI ФССП по виду спорта)
К иным условиям реализации Программы относятся трудоемкость
Программы (объемы времени на ее реализацию) с обеспечением
101
непрерывности учебнотренировочного процесса, а также порядок и сроки
формирования учебно- тренировочных групп, (и. 15 главы VI ФССП по виду
спорта)
6.1. Материально-технические условия реализации Программы.
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
наличие футбольного поля;
наличие игрового зала;
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении
порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической
культурой
и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий
и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической
культурой
и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию
физкультурных
и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России
03.12.2020, регистрационный № 61238)2;
Таблица № 16
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
Наименование оборудования
п/п
и спортивного инвентаря
1. Барьер тренировочный (регулируемый)
Ворота футбольные, тренировочные,
2. переносные, уменьшенных размеров с сеткой
(2х5 м)
2
Единица
измерения
штук
Количество
изделий
10
штук
4
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 № 106н (зарегистрирован Минюстом
России 28.02.2022, регистрационный № 67554).
102
3.
4.
5.
6.
7.
Ворота футбольные, тренировочные,
переносные, уменьшенных размеров с сеткой
(2х3 м)
Ворота футбольные, тренировочные,
переносные, уменьшенных размеров с сеткой
(1х2 м или 1х1 м)
Гантели массивные (от 0,5 до 5 кг)
Манекен футбольный (для отработки ударов
и обводки)
Насос универсальный для накачивания мячей
с иглой
штук
4
штук
8
комплект
3
комплект
1
комплект
4
8. Сетка для переноски мячей
штук
9. Стойка для обводки
штук
10. Секундомер
штук
11. Свисток
штук
12. Тренажер «лесенка»
штук
13. Фишка для установления размеров площадки
штук
штук
14. Флаг для разметки футбольного поля
Для спортивной дисциплины «футбол»
15. Ворота футбольные стандартные с сеткой
штук
Ворота футбольные стандартные, переносные
16.
штук
с сеткой
21.
22.
23.
2
2
на тренерапреподавателя
штук
1
Мяч футбольный (размер № 3)
штук
14
Мяч футбольный (размер № 4)
штук
14
Мяч футбольный (размер № 5)
штук
12
Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
Ворота футбольные, тренировочные,
переносные, уменьшенных размеров с сеткой
штук
2
(2х3 м)
на тренераМакет мини-футбольного поля с магнитными
преподавателя
комплект
фишками
1
Мяч для мини-футбола
штук
на группу
Макет футбольного поля с магнитными
17.
фишками
18.
19.
20.
на группу
2
20
на тренерапреподавателя
1
на тренерапреподавателя
1
на группу
2
на группу
50
6
103
14
104
Таблица № 17
Спортивный инвентарь, передаваемый в индивидуальное пользование
Этапы спортивной подготовки
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной
специализации
Этап начальной
подготовки
№
п/п
Наименование
Единица
измерения
Расчетная
единица
Первый Второй Третий
год
год
год
До трех
лет
Свыше
трех лет
Этап
совершенствования
спортивного
мастерства
Этап высшего
спортивного
мастерства
Количество
Для спортивной дисциплины «футбол»
1.
Мяч футбольный
(размер № 3)
штук
на группу
14
-
-
-
-
-
-
2.
Мяч футбольный
(размер № 4)
штук
на группу
-
14
14
12
-
-
-
3.
Мяч футбольный
(размер № 5)
штук
на группу
-
-
-
-
12
6
4
105
Таблица №18
Обеспечение спортивной экипировкой
№
Единица
Наименование
Количество изделий
п/п
измерения
Манишка футбольная
1.
штук
14
(двух цветов)
106
Таблица № 19
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
7.
8.
срок
эксплуатации
(лет)
6.
количество
5.
срок
эксплуатации
(лет)
4.
количество
3.
Костюм ветрозащитный
или костюм
тренировочный
утепленный
Костюм спортивный
парадный
Костюм спортивный
тренировочный
Перчатки футбольные
для вратаря
Свитер футбольный для
вратаря
Форма игровая (шорты
и футболка)
срок
эксплуатации
(лет)
2. Гетры футбольные
Расчетная единица
количество
Брюки тренировочные
для вратаря
Единица
измерения
срок
эксплуатации
лет)
1.
Наименование
Этап высшего
спортивного
мастерства
количество
№
п/п
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап начальной тренировочный этап совершенствования
подготовки
(этап спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
2
1
2
1
2
1
2
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
-
-
1
1
1
1
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
0,5
1
0,5
штук
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
комплект
на обучающегося
-
-
1
1
1
1
1
1
107
Футболка тренировочная
с длинным рукавом
Футболка тренировочная
10.
с коротким рукавом
штук
на обучающегося
1
1
2
1
2
1
2
1
штук
на обучающегося
1
1
2
1
2
1
2
1
11. Шорты футбольные
штук
на обучающегося
1
1
2
1
2
1
2
1
12. Щитки футбольные
пар
на обучающегося
-
-
1
1
1
0,5
1
0,5
1
1
0,5
1
0,5
1
1
0,5
1
0,5
9.
Для спортивной дисциплины «футбол»
13. Бутсы футбольные
пар
на обучающегося
-
-
1
Для спортивной дисциплины «мини-футбол (футзал)»
14.
Обувь для мини-футбола
(футзала)
пар
на обучающегося
-
108
-
1
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период проведения
спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
6.2. Кадровые условия реализации Программы:
Для
проведения
учебно-тренировочных
занятий
и
участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «автомобильный спорт»,
а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных специалистов
(при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к учебнотренировочным занятиям и спортивным соревнованиям, обслуживания техники,
оборудования и спортивных сооружений, необходимых для осуществления
спортивной подготовки в организациях, реализующих дополнительные
образовательные программы спортивной подготовки, на всех этапах спортивной
подготовки допускается привлечение соответствующих специалистов.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н (зарегистрирован
Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519), профессиональным
стандартом «Специалист по инструкторской и методической работе в области
физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минтруда России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), профессиональным стандартом «Специалист
по обслуживанию и ремонту спортивного инвентаря и оборудования»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 192н (зарегистрирован
Минюстом России 23.04.2019, регистрационный № 54475), или Единым
квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов
и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников
в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован Минюстом
России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
непрерывность профессионального развития тренеров-преподавателей
Организации.
109
Работники
направляются
Организацией
на
соответствующую
профессиональную переподготовку и повышение квалификации в сроки,
определенные в соответствии с утвержденным в Организации планом
профессиональной переподготовки, повышения квалификации на основании
приказа руководителя Организации, (п. 24 Приказа № 999)
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы
Литература
1. Губа В.П., Квашук П.В., Краснощеков В.В. Футбол, примерная программа.- М.,
Советский спорт, 2010
2. Малькольм Кук, А.С.Т. Астрель. Сто одно упражнение для юных футболистов.М., 2003.
3. Харви Д., Даргвонт Р. Футбол. Уроки лучшей игры. - М.: Шико, 2007.
4. Кузнецов. А.А. Футбол. Настольная книга детского тренера. - М.: Олимпия.
Человек., 2008.
5. Плоп Б.И. Новая школа футбольной тренеровки.- «Олимпия Пресс», 2008.
6. Манаков Г.В.Подготовка футболистов. Теория и Практика. «Советский спорт» 2007.
7. Железняк Ю.Д., Савин В.И., Портнов Ю.М., Лексанов А.В. Спортивные игры.
Техника, тактика, методика обучения. Учебник для вузов. «Academia», 2008г.
8. Годик М.А. Физическая подготовка футболистов. «Олимпия. Пресс», 2008г.
9. Кузнецов В.сС, Колодгницкий Г.А., Физические упражнения и подвижные
игры. Методическое пособие, Эпас, 2006.
10. Петров А. Футбол-это жизнь (Взгляд из России).- М., 2004.
11. Денни Милке. Футбол. Основы игры. «Астрель», 2007.
12. Ричард Дангворд, Дж. Миллер. Футбол для начинающих. «Астрель», 2006.
13.
Петухов А.В. Футбол. Формирование основ индивидуального техникотактического мастерства юных футболистов.- «Советский спорт», 2006.
14. Сассо Э., Футбольный тренер.- «Терра-Спорт», 2003.
15. Плетнев В. Футбол – класс. – М.,2004.
16. Пантелеева Е.В. Убойный футбол и другие игры для детей.- «Феникс», 2008.
17. Орджаникидзе З.Г Физиология футбола.- «Человек», 2008.
18. Веревкин М.П. Мини футбол на уроке физической культуры. – М., «ТВТ
Дивизион», 2006.
19. Полозов А. Мини-футбол. Новые технологии в подготовке команд.- М., «На
каждый день», 2007.
20. Футбол: учебник/под ред. М.С. Полишкиса. В.А. Выжгина, - М.,Физкультура,
образование и наука. 1999.
21. Антипов А.В. Диагностика и тренировка двигательных способностей в
детско-юношеском футболе: научно-методическое пособие / А.В. антипов. В.П.
Губа, С.Ю. Тюленьков. – М., Советский спорт, 2008.
110
Интернет-ресурсы
1. https://ru.wikipedia.org – Википедия свободная энциклопедия.
2. www.minsport.gov.ru - Официальный сайт Министерства спорта РФ.
3. http://минобрнауки.рф - Министерство образования и науки РФ.
4. http://www.rfs.ru - Российский футбольный союз.
111
Министерство физической культуры и спорта Свердловской области 
ОМС Управление образованием Полевского городского округа 
Официальный сайт Администрации Полевского городского округа 
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов 
Центр спортивной подготовки спортивных сборных команд Свердловской области 
Училище Олимпийского резерва №1 
ПФДО. Персонифицированное дополнительное образование Свердловской области. 
Обучение Русада 
#мывместе 
Свердловская областная федерация волейбола 
Федерация Легкой Атлетики Свердловской области 
ФФСО. Система спортивной статистики 
Федерация муайтай России 
Федерация Бокса Свердловской области 
