Оглавление
Титульный лист ....................................................................................................... 1
Оглавление ............................................................................................................... 2
I. Общие положения ................................................................................................ 3
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «бокс» (далее – Программа) ........................................................ 4
1.2. Цель программы ............................................................................................... 7
II. Характеристика дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки ............................................................................................................... 7
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходящих
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки ............. 8
2.2. Объем Программы ........................................................................................... 9
2.3 Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки ......... 10
2.4. Годовой учебно-тренировочный план ......................................................... 17
2.5. Календарный план воспитательной работы. ............................................... 21
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним ....................................................................................................... 23
2.7. Планы инструкторской и судейской практики ........................................... 29
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и применения
восстановительных средств ................................................................................. 32
III. Система контроля ............................................................................................ 36
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам спортивной
подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее –
обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях........................................................................................................ 36
3.2. Оценка результатов освоения Программы .................................................. 38
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки ............................... 39
2
IV. Рабочая программа по виду спорта ............................................................... 47
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по каждому
этапу спортивной подготовки .............................................................................. 47
4.2. Учебно-тематический план ........................................................................... 55
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам .................................................................................... 58
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки ........................................................................................ 59
6.1. Материально-технические условия реализации Программы .................... 59
6.2. Кадровые условия реализации Программы ................................................. 65
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы ............ 66
3
Дополнительная образовательная программа спортивной подготовки
по виду спорта «бокс»
I. Общие положения
1.1. Дополнительная образовательная программа спортивной
подготовки
по виду спорта «бокс» (далее – Программа) предназначена для организации
образовательной деятельности по спортивной подготовке по боксу с учетом
совокупности минимальных требований к спортивной подготовке,
определенных федеральным стандартом спортивной подготовки по виду
спорта «бокс», утвержденным приказом Минспорта России 22 ноября 2022г
№ 1055 1 (далее – ФССП).
Наименование спортивных дисциплин
в соответствии со Всероссийским реестром видов спорта номер-код
вида спорта «бокс» - 025 000 8611Я
Таблица №1
Наименование спортивной
номер-код спортивной
дисциплины
дисциплины
весовая категория 36 кг
025 055 1 8 1 1 Д
весовая категория 38 кг
025 004 1 8 1 1 Д
весовая категория 38,5 кг
025 001 1 8 1 1 Ю
весовая категория 40 кг
025 002 1 8 1 1 Н
весовая категория 42 кг
025 057 1 8 1 1 Н
весовая категория 44 кг
025 005 1 8 1 1 Н
весовая категория 46 кг
025 006 1 8 1 1 Н
весовая категория 47,627 кг
025 036 1 8 1 1 Л
весовая категория 48 кг
025 007 1 8 1 1 С
весовая категория 48,988 кг
025 037 1 8 1 1 Л
весовая категория 49 кг
025 008 1 6 1 1 А
весовая категория 50 кг
025 009 1 8 1 1 Н
весовая категория 50,802 кг
025 038 1 8 1 1 Л
весовая категория 51 кг
025 010 1 6 1 1 Б
весовая категория 52 кг
025 011 1 6 1 1 Ф
весовая категория 52,163 кг
025 039 1 8 1 1 Л
весовая категория 53,525 кг
025 040 1 8 1 1 Л
весовая категория 54 кг
025 012 1 8 1 1 С
весовая категория 55,225 кг
025 041 1 8 1 1 Л
весовая категория 56 кг
025 013 1 6 1 1 А
1
(зарегистрирован Минюстом России 20 декабря 2022г, регистрационный № 71712).
4
весовая категория 57 кг
весовая категория 57,153 кг
весовая категория 58,967 кг
весовая категория 59 кг
весовая категория 60 кг
весовая категория 61,235 кг
весовая категория 63 кг
весовая категория 63,503 кг
весовая категория 64 кг
весовая категория 65 кг
весовая категория 66 кг
весовая категория 66,678 кг
весовая категория 67 кг
весовая категория 68 кг
весовая категория 69 кг
весовая категория 69,850 кг
весовая категория 70 кг
весовая категория 72 кг
весовая категория 72,574 кг
весовая категория 75 кг
весовая категория 76 кг
весовая категория 76,203 кг
весовая категория 76+ кг
весовая категория 79,378 кг
весовая категория 80 кг
весовая категория 80+ кг
весовая категория 81 кг
весовая категория 81+ кг
весовая категория 90 кг
весовая категория 90+ кг
весовая категория 90,718 кг
весовая категория 90,718+ кг
весовая категория 91 кг
весовая категория 91+ кг
командные соревнования
интерактивный бокс
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
025
5
014
042
043
015
016
044
018
045
019
020
021
046
059
022
023
047
024
025
048
026
027
049
028
050
029
030
031
032
053
054
051
052
033
034
035
060
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
6
8
8
8
6
8
6
8
6
8
8
8
8
8
6
8
8
8
8
6
8
8
8
8
8
8
6
8
8
8
8
8
6
6
8
8
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Я
Л
Л
Ю
Я
Л
Ф
Л
Я
Ю
Н
Л
Д
Ю
Я
Л
Н
Ю
Л
Я
Ю
Л
Ю
Л
Н
Н
Я
Б
Ю
Ю
Л
Л
А
А
Л
Л
Программа разработана МБУ ДО «Спортивная школа» ПГО (далее –
Организация) с учетом примерной дополнительной образовательной
программы спортивной подготовки по виду спорта «бокс», утвержденной
приказом Минспорта России от 22 декабря 2022г. №1357, а также следующих
нормативных правовых актов:
- Федеральный закон от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации ( с изменениями и дополнениями);
- Федеральный закон от 04.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и
спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 30.10.2015 № 999 «Об утверждении требований
к обеспечению подготовки спортивного резерва для спортивных сборных
команд Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Минспорта России от 03.08.2022 № 634 «Об особенностях
организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным образовательным программам спортивной подготовки» (с
изменениями и дополнениями);
- Приказ Минздрава России от 23.10.2020 №1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении
физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок
медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку,
занимается физической культурой и спортом в организациях и (или)
выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) и форм медицинских
заключений о допуске к участию физкультурных и спортивных
мероприятиях» (с изменениями и дополнениями);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от
28.09.2020 № 28 «Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20
«Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и
обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи».
Реализация Программы направлена на физическое воспитание и
физическое развитие личности, приобретение обучающимися знаний, умений
и навыков в области физической культуры и спорта, физическое
совершенствование, формирование культуры здорового и безопасного оброза
жизни, укрепление здоровья, выявление и отбор наиболее одаренных детей и
подростков, создание условий для прохождения спортивной подготовки,
совершенствование спортивного мастерства обучающихся посредством
6
организации их систематического участия в спортивных мероприятиях,
включая спортивные соревнования, в том числе в целях включения
обучающихся в состав сборных команд, а так же на подготовку кадров в
области физической культуры и спорта. (ч. 1 ст. 84 Федерального закона №
273-ФЗ)
Программа определяет содержание следующих этапов спортивной
подготовки:
1) этап начальной подготовки (далее-НП);
2) учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) (далее
– УТ);
1.2. Целью Программы является достижение спортивных результатов
на основе соблюдения спортивных и педагогических принципов в учебнотренировочном процессе в условиях многолетнего, круглогодичного и
поэтапного процесса спортивной подготовки.
-
соответствия деятельности учреждения принципам спортивной
подготовки, ориентированных на раскрытие личности занимающегося и на
достижение им наивысших спортивных результатов;
-
стабилизации форм и принципов спортивной тренировки в системе
многолетней подготовке боксеров;
-
повышения сохранности контингента занимающихся на каждом
этапе спортивной подготовки;
-
возрастания популярности занятий спортом и боксом, в частности.
Все это позволит достичь основной цели - подготовке конкурентно
способных боксеров, обеспечивающих наивысшие спортивные достижения на
международной арене.
II. Характеристика дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Бокс (от англ. box, буквально - удар) – контактный вид спорта,
единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в
специальных перчатках. Он развился из кулачного боя, существовавшего как
спортивное единоборство более 5000 лет тому назад в Египте и Вавилоне.
Кулачные бои входили в программу Олимпийских игр Древней Греции.
7
Впервые правила бокса (без перчаток) появились в начале XVIII в. в
Англии. Там же в 1867 году были утверждены первые правила бокса в
перчатках. Возникновение бокса в России относится к 90-м гг. XIX века. С
1904 бокс входит в программу современных Олимпийских игр, с 20-х гг.
разыгрывается чемпионат Европы.
Для этого вида спорта характерно непосредственное контактное
противодействие спортсменов-соперников. Поединки — это физическое и
психологическое противостояние, которое требует активного проявления
волевых качеств, инициативности, самообладания. В процессе спортивного
совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые
качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются
ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность
психических процессов.
Велико прикладное значение (особенно для юношей) бокса,
помогающих нейтрализовать соперника специальным приемом. Сложное
сочетание физических, спортивно-технических и психических требований к
спортсмену требует длительной подготовки при совершенствовании
спортивного мастерства.
2.1. Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные
границы лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц,
проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной
подготовки.
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, количество лиц, проходивших
спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки
приведены в таблице 2. В таблице 2 определяется минимальный возраст при
зачислении или переводе обучающегося с этапа на этап спортивной
подготовки и минимальная наполняемость при комплектовании учебнотренировочных групп.
Таблица № 2
Сроки реализации этапов спортивной подготовки и возрастные границы
лиц, проходящих спортивную подготовку, по отдельным этапам,
количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на
этапах спортивной подготовки
Срок
Возрастные
реализации
границы лиц,
Этапы спортивной
этапов
проходящих Наполняемость
подготовки
спортивной
спортивную
(человек)
подготовки
подготовку
(лет)
(лет)
8
Для спортивной дисциплины «бокс»
Этап начальной
2-3
подготовки
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной
2-5
специализации)
Этап совершенствования
не
спортивного мастерства ограничивается
Этап высшего
не
спортивного
ограничивается
мастерства
9
10
12
8
14
4
16
1
При комплектовании учебно-тренировочных групп в Организации
1) формируются учебно-тренировочные группы по виду спорта
(спортивной дисциплине) и этапам спортивной подготовки, с учетом:
-
возрастных закономерностей, становления спортивного мастерства
(выполнения разрядных нормативов);
-
объемов недельной тренировочной нагрузки;
-
выполнения нормативов по общей и специальной физической
подготовке;
-
спортивных результатов;
-
возраста обучающегося; (пп. 4.1. Приказа № 634)
-
наличия у обучающегося в установленном законодательством
Российской Федерации порядке медицинского заключения о допуске к
занятиям видом спорта «бокс». (п. 36 и п. 42 Приказа № 1144н)
2) возможен перевод обучающихся из других Организаций, (пп. 4.2.
Приказа № 634)
3) максимальная наполняемость учебно-тренировочных групп на
этапах спортивной подготовки не превышает двукратного количества
обучающихся, указанных в таблице 2. (пп. 4.3. Приказа № 634)
2.2. Объем Программы.
Таблица № 3
9
Объем дополнительной образовательной программы спортивной
подготовки
Этапы и годы спортивной подготовки
Этапный
норматив
УчебноЭтап
тренировочный
начальной
этап
Этап
Этап
подготовки (этап спортивной совершенствования высшего
специализации)
спортивного
спортивного
мастерства
мастерства
Свыше
Свыше До трех
До года
трех
года
лет
лет
Для спортивной дисциплины «бокс»
Количество
часов
4,5-6
6-8
12-14
16-18
в неделю
Общее
количество 234-312 312-416 624-728 832-936
часов в год
20-24
24-32
1040-1248
1248-1664
В зависимости от специфики вида спорта и периода подготовки
(переходный, подготовительный, соревновательный), начиная с учебнотренировочного этапа (этапа спортивной специализации), недельная учебнотренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в пределах
годового учебно-тренировочного плана, определенного для данного этапа
спортивной подготовки, (п. 46 Приказа № 999)
2.3. Виды (формы) обучения, применяющиеся при реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки:
В
виде
Учебно-тренировочные занятия:
спорта «бокс» определяются следующие
особенности
тренировочной работы: формирование (комплектование) групп спортивной
подготовки, а также планирование тренировочных занятий в виде спорта
«бокс» осуществляется по объему и интенсивности тренировочных нагрузок
разной направленности) в соответствии с возрастными особенностями.
В основу комплектования тренировочных групп положена научно
10
обоснованная система многолетней подготовки с учетом возрастных
закономерностей
занимающихся
становления
в
следующие
спортивного
группы
мастерства.
обуславливаются
Перевод
увеличением
тренировочных и соревновательных нагрузок, стажем занятий, уровнем общей
и специальной физической подготовленности, состоянием здоровья и
спортивным результатом. Недельный режим спортивной подготовки является
максимальным и установлен в зависимости от периода и задач подготовки.
Общегодовой объем тренировочной работы, предусмотренный указанными
режимами работы, начиная с тренировочного этапа подготовки, может быть
сокращен не более, чем на 25 %.
В зависимости от периода подготовки (переходный, подготовительный,
соревновательный), начиная с этапа спортивной специализации третьего года,
недельная тренировочная нагрузка может увеличиваться или уменьшаться в
пределах общегодового плана спортивной подготовки, определенного
данному этапу.
Основными формами спортивной работы в спортивной школе являются:
групповые занятия; индивидуальные занятия; участие в соревнованиях
различного ранга; теоретические занятия (в форме бесед, лекций, просмотра и
анализ кинофильмов, видео просмотра соревнований); занятия в условиях
спортивно
оздоровительного
лагеря,
тренировочного
сбора;
медико-
восстановительные мероприятия. Спортсмены старших возрастных групп
должны участвовать в судействе соревнований и могут привлекаться к
проведению отдельных частей тренировочного занятия в качестве помощника
тренера.
Годовой объем работы по годам спортивной подготовки определяется из
расчета 52 недели, из которых 46 недель тренировочных занятий в условиях
организации, осуществляющей спортивную подготовку и дополнительно 6
недель работы в условиях спортивно-оздоровительных лагерей и в форме
самостоятельных занятий спортсменов по индивидуальным планам в период
активного отдыха. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц,
11
проходящих спортивную подготовку:
-
соответствие возраста и пола и уровня спортивной квалификации
лиц, проходящих спортивную подготовку, положению (регламенту) об
официальных спортивных соревнованиях, согласно Единой всероссийской
спортивной классификации (ЕВСК), и правилам вида спорта «бокс»;
-
соответствие требованиям реализации программ спортивной
подготовки на соответствующем этапе спортивной подготовки;
прохождение предварительного отбора;
-
наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к
участию в спортивных соревнованиях;
-
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями.
Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией,
осуществляющей спортивную подготовку, на спортивные соревнования в
соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных
мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о
спортивных соревнованиях.
Участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях спортсменов
организации, осуществляется в соответствии с планом физкультурных и
спортивных мероприятий организации, формируемым на основе Единого
календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных
физкультурных
и
спортивных
мероприятий,
календарных
планов
физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных
планов
физкультурных
и
спортивных
мероприятий
муниципальных образований
Учебно-тренировочные мероприятия.
Учебно-тренировочные мероприятия - мероприятия, включающие в
себя теоретическую и организационную части, и другие мероприятия по
12
подготовке к спортивным соревнованиям, (п. 19 ст. 2 Федерального закона №
329-ФЗ)
Учебно-тренировочные мероприятия (сборы) проводятся Организацией
в целях качественной подготовки обучающихся и повышения их спортивного
мастерства. Направленность, содержание и продолжительность учебнотренировочных мероприятий (сборов) определяется в зависимости от уровня
подготовленности обучающихся, задач и ранга предстоящих или прошедших
спортивных соревнований с учетом классификации учебно-тренировочных
мероприятий (сборов), (п. 39 Приказа № 999)
Виды
учебно-тренировочных
продолжительность
мероприятий
учебно-тренировочных
и
мероприятий
предельная
по
этапам
спортивной подготовки указаны в таблице 4.
Таблица № 4
Учебно-тренировочные мероприятия
№
п/п
Виды учебнотренировочных
мероприятий
Предельная продолжительность учебно-тренировочных мероприятий
по этапам спортивной подготовки (количество суток)
(без учета времени следования к месту проведения учебнотренировочных мероприятий и обратно)
Этап
УчебноЭтап
Этап высшего
начальной тренировочный этап совершенствования спортивного
подготовки (этап спортивной
спортивного
мастерства
специализации)
мастерства
1. Учебно-тренировочные мероприятия по подготовке к спортивным соревнованиям
1.1.
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
к международным
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
1.2.
по подготовке
к чемпионатам России,
кубкам России,
первенствам России
1.3.
Учебнотренировочные
мероприятия
-
-
21
21
-
14
18
21
-
14
18
18
13
по подготовке к
другим всероссийским
спортивным
соревнованиям
Учебнотренировочные
мероприятия
по подготовке
1.4.
к официальным
спортивным
соревнованиям
субъекта
Российской Федерации
-
14
14
14
2. Специальные учебно-тренировочные мероприятия
Учебнотренировочные
мероприятия по общей
2.1.
и (или) специальной
физической
подготовке
-
14
18
18
2.2.
Восстановительные
мероприятия
-
-
До 10 суток
2.3.
Мероприятия
для комплексного
медицинского
обследования
-
-
До 3 суток, но не более 2 раз в год
2.4.
Учебнотренировочные
мероприятия
в каникулярный
период
Просмотровые
2.5. учебно-тренировочные
мероприятия
До 21 суток подряд и не более
двух учебно-тренировочных
мероприятий в год
-
-
До 60 суток
-
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация формирует количественный состав обучающихся для участия в
учебно-тренировочных мероприятиях (сборах) с учетом планирования
участия обучающихся в физкультурных мероприятиях и спортивных
мероприятиях, включенных в Единый календарный план межрегиональных,
всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных
мероприятий, а также в календарные планы субъектов Российской
Федерации и муниципальных образований, в соответствии с положениями
14
(регламентами) об их проведении, но не более 1,5-кратного численного
состава команды, (указывается с учетом пп. 3.5 Приказа № 634)
Спортивные соревнования.
Спортивное соревнование - среди спортсменов спортсменов по виду
спорта «Кикбоксинг» в целях выявления лучшего участника, проводимое по
утвержденному его организатором положению (регламенту), (п. 18 ст. 2
Федерального закона № 329-ФЗ)
Требования к участию в спортивных соревнованиях, обучающихся:
-
соответствие возраста, пола и уровня спортивной квалификации
обучающихся, положениям (регламентам) об официальных спортивных
соревнованиях согласно Единой всероссийской спортивной классификации и
правилам вида спорта;
-
наличие медицинского заключения о допуске к участию в
спортивных соревнованиях;
-
соблюдение
общероссийских
антидопинговых
правил
и
антидопинговых правил, утвержденных международными антидопинговыми
организациями, (п. 4 главы III ФССП по виду спорта)
Обучающиеся направляются на спортивные соревнования на основании
утвержденного
плана
физкультурных
и
спортивных
мероприятий,
формируемого, в том числе в соответствии с Единым календарным планом
межрегиональных,
всероссийских
мероприятий
спортивных
и
и
международных
мероприятий,
физкультурных
календарных
планов
физкультурных и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации,
календарных
планов
физкультурных
и
спортивных
мероприятий
муниципальных образований и соответствующих положений (регламентов) об
официальных спортивных соревнованиях, (п. 5 главы III ФССП по виду
спорта)
-
Объем соревновательной деятельности указан в таблице 5.
Таблица № 5
Объем соревновательной деятельности
Этапы и годы спортивной подготовки
15
Виды
спортивных
соревнований
Контрольные
Отборочные
Основные
Учебнотренировочный
Этап начальной
Этап
этап (этап
Этап
подготовки
высшего
спортивной совершенствован
спортивно
специализации) ия спортивного
го
мастерства
От года Свыше
Свыше
мастерства
До
До трех
до двух двух
трех
года
лет
лет
лет
лет
Для спортивной дисциплины «бокс»
2
3
2
2
2
1
1
2
2
2
1
2
2
2
Обучающиеся, участвующие в спортивных соревнованиях, знакомятся
под роспись с нормами, утвержденными общероссийскими спортивными
федерациями, правилами соответствующих видов спорта, положениями
(регламентами) о спортивных соревнованиях, антидопинговыми правилами,
условиями договоров с организаторами спортивных мероприятий в части,
касающейся участия спортсменов в соответствующем соревновании, (п. 7 ч. 2
ст. 34.3 Федерального закона № 329- ФЗ)
Работа по индивидуальным планам.
Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки может
осуществляться на этапах совершенствования спортивного мастерства и
высшего спортивного мастерства, а также на всех этапах спортивной
подготовки в период проведения тренировочных мероприятий и участия в
спортивных соревнованиях. (пп. 15.3 главы VI ФССП по виду спорта)
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса
Организация составляет и использует индивидуальные учебно-тренировочные
планы для обучающихся, включенных в списки кандидатов в спортивные
сборные команды субъекта Российской Федерации и (или) в спортивные
сборные команды
Российской Федерации, (пп. 3.4 Приказа № 634)
2.4. Годовой учебно-тренировочный план.
16
Программа рассчитывается на 52 недели в год.
Учебно-тренировочный процесс в Организации ведется в соответствии
с годовым учебно-тренировочным планом (включая период самостоятельной
подготовки по индивидуальным планам спортивной подготовки для
обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса), (пп. 15.1
главы VI ФССП по виду спорта)
Годовой учебно-тренировочный план определяет объем учебнотренировочной нагрузки по видам спортивной подготовки и иным
мероприятиям, распределяет учебно-тренировочное время, отводимое на их
освоение по этапам спортивной подготовки и по годам обучения.
Годовой учебно-тренировочный план указан в таблице № 6
17
Таблица № 6
Годовой учебно-тренировочный план
Этап начальной
подготовки
№
п/п
Виды подготовки и иные
мероприятия
До года
Свыше
года
Этапы и годы подготовки
Учебно-тренировочный этап
(этап спортивной
специализации)
Этап совершенствования
спортивного мастерства
До трех
Свыше трех
лет
лет
Этап высшего
спортивного
мастерства
Недельная нагрузка в часах
6-8
10-14
16-18
20-24
24-32
Максимальная продолжительность одного учебно-тренировочного занятия в часах
4,5-6
Наполняемость групп (человек)
10
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Общая физическая
подготовка (%)
Специальная физическая
подготовка (%)
Участие
в спортивных соревнованиях
(%)
Техническая подготовка (%)
Тактическая, теоретическая,
психологическая подготовка
(%)
Инструкторская
и судейская практика (%)
Медицинские, медикобиологические,
восстановительные
мероприятия, тестирование
8
4
1
38-45
36-42
20-22
15-17
12-14
9-10
10-14
15-18
16-21
17-22
17-22
18-22
-
-
2-4
3-5
3-5
3-5
22-30
32-35
35-41
33-40
31-39
30-38
5-12
4-18
10-25
18-27
22-30
26-34
-
-
1-3
2-4
2-4
2-4
1-3
1-3
2-4
2-4
4-6
8-10
18
и контроль (%)
Общее количество часов в год
234-312 312-416
520-728
832-936
19
1040-1248
1248-1664
Продолжительность самостоятельной подготовки составляет не менее
10% и не более 20% от общего количества часов, предусмотренных годовым
учебнотренировочным планом Организации. (Указывается при включении в
учебнотренировочный процесс самостоятельной подготовки), (пп. 15.1 главы
VI ФССП по виду спорта)
Для обеспечения непрерывности учебно-тренировочного процесса:
1) определяются сроки начала и окончания учебно-тренировочного
процесса с учетом сроков проведения физкультурных и спортивных
мероприятий (далее - спортивный сезон), в которых планируется участие
обучающихся, (пп. 3.1 Приказа № 634)
2) проводится учебно-тренировочный процесс в соответствии с учебнотренировочным планом круглогодичной подготовки, рассчитанным исходя из
астрономического часа (60 минут), (пп. 3.2 Приказа № 634)
3) используются
следующие
виды
планирования
учебно-
тренировочного процесса:
- перспективное,
позволяющее
определить
сроки
реализации
дополнительной образовательной программы спортивной подготовки с
учетом олимпийского цикла;
- ежегодное, позволяющее составить план проведения групповых и
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, промежуточной и итоговой
(в случае ее проведения) аттестации;
- ежеквартальное, позволяющее спланировать работу по проведению
индивидуальных учебно-тренировочных занятий, самостоятельную работу
обучающихся
по
индивидуальным
планам,
учебно-тренировочные
мероприятия (сборы), участие в спортивных соревнованиях и иных
физкультурных мероприятиях;
- ежемесячное, составляемое не позднее чем за месяц до планируемого
срока
проведения
учебно-тренировочных
занятий,
включающее
инструкторскую и судейскую практику, а также медико-восстановительные и
20
другие мероприятия, (п. 3.3 Приказа № 634)
2.5. Календарный план воспитательной работы.
Главной целью воспитательной работы является воспитание личности,
развитие физических возможностей человека, приобретение им умений и
знаний в области физической культуры и спорта в целях формирования
всесторонне развитого и физически здорового человека с высоким уровнем
физической культуры
(п. 25 cm. 2 Федерального закона № 329-ФЗ), а так же воспитание высоких
моральных и нравственных качеств, чувства патриотизма, волевых качеств у
обучающихся.
Календарный план воспитательной работы приведен в таблице 7.
Таблица № 7
№
п/п
1.
1.1.
1.2.
Направление работы
Мероприятия
Профориентационная деятельность
Судейская практика
Участие в спортивных
соревнованиях различного уровня,
в рамках которых предусмотрено:
- практическое и теоретическое
изучение и применение правил вида
спорта и терминологии, принятой в
виде спорта;
- приобретение навыков судейства и
проведения спортивных
соревнований в качестве помощника
спортивного судьи и (или)
помощника секретаря спортивных
соревнований;
- приобретение навыков
самостоятельного судейства
спортивных соревнований;
- формирование уважительного
отношения к решениям спортивных
судей;
Инструкторская практика
Учебно-тренировочные занятия, в
рамках которых предусмотрено:
- освоение навыков организации и
проведения учебно-тренировочных
занятий в качестве помощника
21
Сроки
проведения
В течение
года
В течение
года
тренера-преподавателя, инструктора;
- составление конспекта учебнотренировочного занятия в
соответствии с поставленной
задачей;
- формирование навыков
наставничества;
- формирование сознательного
отношения к учебнотренировочному и
соревновательному процессам;
- формирование склонности к
педагогической работе;
2.
2.1.
Здоровьесбережение
Организация и проведение
мероприятий, направленных
на формирование здорового
образа жизни
2.2.
Режим питания и отдыха
3.
3.1.
Патриотическое воспитание обучающихся
Теоретическая подготовка
Беседы, встречи, диспуты, другие
(воспитание патриотизма,
мероприятия с приглашением
чувства ответственности
именитых спортсменов, тренеров и
перед Родиной, гордости за
ветеранов спорта с обучающимися и
свой край, свою Родину,
иные мероприятия, определяемые
уважение государственных
организацией, реализующей
Дни здоровья и спорта, в рамках
которых предусмотрено:
- формирование знаний и умений
в проведении дней здоровья и
спорта, спортивных фестивалей
(написание положений, требований,
регламентов к организации и
проведению мероприятий, ведение
протоколов);
- подготовка пропагандистских
акций по формированию здорового
образа жизни средствами различных
видов спорта;
В течение
года
Практическая деятельность и
восстановительные процессы
обучающихся:
- формирование навыков
правильного режима дня с учетом
спортивного режима
(продолжительности учебнотренировочного процесса, периодов
сна, отдыха, восстановительных
мероприятий после тренировки,
оптимальное питание, профилактика
переутомления и травм, поддержка
физических кондиций, знание
способов закаливания и укрепления
иммунитета);
В течение
года
22
В течение
года
3.2.
4.
4.1.
символов (герб, флаг, гимн),
готовность к служению
Отечеству, его защите на
примере роли, традиций и
развития вида спорта в
современном обществе,
легендарных спортсменов в
Российской Федерации, в
регионе, культура поведения
болельщиков и спортсменов
на соревнованиях)
Практическая подготовка
(участие в физкультурных
мероприятиях и спортивных
соревнованиях
и
иных
мероприятиях)
дополнительную образовательную
программу спортивной подготовки
Участие в:
- физкультурных и спортивномассовых мероприятиях, спортивных
соревнованиях, в том числе в
парадах, церемониях открытия
(закрытия), награждения на
указанных мероприятиях;
- тематических физкультурноспортивных праздниках,
организуемых в том числе
организацией, реализующей
дополнительные образовательные
программы спортивной подготовки;
Развитие творческого мышления
Практическая подготовка
Семинары, мастер-классы,
(формирование умений и
показательные выступления для
навыков, способствующих
обучающихся, направленные на:
достижению спортивных
- формирование умений и навыков,
результатов)
способствующих достижению
спортивных результатов;
- развитие навыков юных
спортсменов и их мотивации к
формированию культуры
спортивного поведения, воспитания
толерантности и взаимоуважения;
- правомерное поведение
болельщиков;
- расширение общего кругозора
юных спортсменов;
В течение
года
В течение
года
2.6. План мероприятий, направленный на предотвращение допинга
в спорте и борьбу с ним.
Допингом в спорте признается нарушение антидопингового правила, в
том числе использование или попытка использования субстанции и (или)
метода, включенных в перечни субстанций и (или) методов, запрещенных для
23
использования в спорте, (ч. 1 ст. 26 Федерального закона № 329-ФЗ)
Предотвращение допинга в спорте и борьба с ним осуществляются в
соответствии
с
общероссийскими
антидопинговыми
правилами,
утвержденными федеральным органом исполнительной власти в области
физической
культуры
и
спорта,
и
антидопинговыми
правилами,
утвержденными международными антидопинговыми организациями, (ч. 2 ст.
26 Федерального закона № 329-ФЗ)
В Организации осуществляется реализация мер по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводятся с
обучающимися занятия, на которых до них доводятся сведения о последствиях
допинга в спорте для здоровья обучающихся, об ответственности за
нарушение антидопинговых правил. (и. 4 ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона №
329-ФЗ)
В соответствии с ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона от 4 декабря 2007 г.
№329- ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
организации, реализующая дополнительные образовательные программы
спортивной подготовки, обязаны реализовывать меры по предотвращению
допинга в спорте и борьбе с ним, в том числе ежегодно проводить с лицами,
проходящими спортивную подготовку, занятия, на которых до них доводятся
сведения о последствиях допинга в спорте для здоровья спортсменов, об
ответственности за нарушение антидопинговых правил; знакомить лиц,
проходящих
нормативными
спортивную
актами,
подготовку
связанными
под
с
роспись
с
локальными
осуществлением
спортивной
подготовки, а также с антидопинговыми правилами по соответствующим виду
или видам спорта.
Меры, направленные на предотвращение применения допинга в спорте
и борьбе с ним, включают следующие мероприятия:
- проведение
ежегодных
семинаров/лекций/уроков/викторин
для
спортсменов и персонала спортсменов, а также родительских собраний;
- ежегодное обучение ответственных за антидопинговое обучение в
24
организациях, осуществляющих спортивную подготовку;
-
ежегодная оценка уровня знаний.
Всемирный антидопинговый Кодекс является основополагающим и
универсальным
документом,
на
котором
основывается
Всемирная
антидопинговая программа в спорте. Антидопинговые правила, как и правила
соревнований, являются спортивными правилами, по которым проводятся
соревнования. Спортсмены принимают эти правила как условие участия в
соревнованиях и обязаны их соблюдать.
Допинг определяется
как
совершение одного
или
нескольких
нарушений антидопинговых правил. К нарушениям антидопинговых правил
относятся:
1. Наличие запрещенной субстанции, или ее метаболитов, или маркеров
в пробе, взятой у спортсмена.
2. Использование
или
попытка
использования
спортсменом
запрещенной субстанции или запрещенного метода.
3.
Уклонение, отказ или неявка спортсмена на процедуру сдачи
проб.
4. Нарушение спортсменом порядка предоставления информации о
местонахождении.
5. Фальсификация или попытка фальсификации любой составляющей
допинг- контроля со стороны спортсмена или иного лица.
6. Обладание запрещенной субстанцией или запрещенным методом со
стороны спортсмена или персонала спортсмена.
7. Распространение или попытка распространения любой запрещенной
субстанции или запрещенного метода спортсменом или иным лицом.
8. Назначение или попытка назначения спортсменом или иным лицом
любому спортсмену в соревновательном периоде запрещенной субстанции
или запрещенного метода, или назначение или попытка назначения любому
спортсмену во внесоревновательном периоде запрещенной субстанции или
запрещенного метода, запрещенного во внесоревновательный период.
25
9. Соучастие или попытка соучастия со стороны спортсмена или иного
лица.
10. Запрещенное сотрудничество со стороны спортсмена или иного
лица.
11. Действия
спортсмена
или
иного
лица,
направленные
на
воспрепятствование или преследование за предоставление информации
уполномоченным органам.
В
отношении
спортсмена
действует
«принцип
строгой
ответственности». Персональной обязанностью каждого спортсмена является
недопущение попадания запрещенной субстанции в его организм, а также
неиспользование запрещенного метода. Всемирное антидопинговое агентство
обращает особое внимание на использование спортсменами пищевых добавок,
так как во многих странах правительства не регулируют соответствующим
образом их производство. Это означает, что ингредиенты, входящие в состав
препарата, могут не соответствовать субстанциям, указанным на его упаковке.
Информация о видах нарушений антидопинговых правил, сервисах по
проверке препаратов, рисках использования биологически-активных добавок,
процедуре допинг-контроля, а также о документах, регламентирующих
антидопинговую деятельность, должна быть размещена на информационном
стенде организации, осуществляющей спортивную подготовку. Также,
должен быть актуализирован раздел «Антидопинг» на сайте организации со
всеми необходимыми материалами и ссылками на сайт РАА «РУСАДА».
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте
и борьбу с ним указан в таблице 8.
Таблица 8
План мероприятий, направленный на предотвращение допинга в спорте и
борьбу с ним
Этап спортивной
подготовки
Сроки
Содержание мероприятия и
его форма
проведения
26
Рекомендации по проведению
мероприятий
Обучающимся даются начальные
знания по тематике;
1 раз в год Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся даются начальные
Теоретическое занятие
знания по тематике;
«Последствия допинга в
1 раз в год Согласовать с ответственным за
спорте для здоровья
антидопинговое обеспечение в
спортсменов»
Организации
Обучающимся даются начальные
Теоретическое занятие
знания по тематике;
«Ответственность за
1 раз в год Согласовать с ответственным за
нарушение антидопинговых
антидопинговое обеспечение в
правил»
Организации
Составление отчета о проведении
1-2
раза
в
год
мероприятия: сценарий/программа,
Физкультурно-спортивное
фото/видео
мероприятие «Честная игра»
Теоретическое занятие
«Определение допинга и
виды нарушений
антидопинговых правил»
Этап начальной
подготовки
27
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА '
1 раз в год
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Прохождение онлайн-курса - это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающимся даются углубленные
1-2 раза в год знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Теоретическое занятие «Виды
нарушений антидопинговых
правил»
Теоретическое занятие
«Последствия допинга в спорте
для здоровья спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность за
нарушение антидопинговых
правил»
1 раз в год
1 раз в год
Учебнотренировочный этап
(этап спортивной Практическое занятие
«Проверка лекарственных
специализации)
препаратов (знакомство с
международным стандартом
«Запрещенный список»)»
1 раз в год
1-2 раза в
год
Физкультурно-спортивное
мероприятие «Честная игра»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
1 раз в год
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Этапы
совершенствования Теоретическое занятие «Виды
спортивного
нарушений антидопинговых
мастерства и высшего правил»
спортивного
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Обучающимся даются углубленные
знания по тематике; Согласовать с
ответственным за антидопинговое
обеспечение в Организации
Составление отчета о проведении
мероприятия: сценарий/программа,
фото/видео
Прохождение онлайн-курса - это
неотъемлемая часть системы
антидопингового образования.
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
1-2 раза в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
28
мастерства
Теоретическое занятие
«Последствия допинга в спорте
для здоровья спортсменов»
Теоретическое занятие
«Ответственность за
нарушение антидопинговых
правил»
1 раз в год
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Обучающимся даются максимальные
знания по тематике;
1 раз в год
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в
Организации
Согласовать с ответственным за
1-2 раза в год антидопинговое обеспечение в
Организации
Согласовать с ответственным за
1-2 раза в год антидопинговое обеспечение в
Организации
Прохождение онлайн-курса - это
1 раз в год неотъемлемая часть системы
антидопингового образования
Теоретическое занятие
«Допинг-контроль»
Теоретическое занятие
«Система АДАМС»
Онлайн обучение на сайте
РУСАДА
Участие в региональных
по назначению
антидопинговых мероприятиях
Согласовать с ответственным за
антидопинговое обеспечение в регионе
Обучающиеся по Программе знакомятся под роспись с локальными
нормативными актами, связанными с антидопинговыми правилами по виду
спорта «бокс». (п. 5 ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона № 329-ФЗ)
2.7. Планы инструкторской и судейской практики.
Бокс
как
спортивная
дисциплина
представляет
собой
систематизированный курс теории и практики, базирующийся на научных
основах физического воспитания.
Инструкторская и судейская практика являются продолжением
учебно-тренировочного процесса боксеров, способствуют овладению
практическими навыками в преподавании и судействе бокса.
Инструкторская практика. В основе инструкторских занятий лежит
принятая методика обучения боксу. Поочередно выполняя роль инструктора,
боксеры учатся последовательно и систематически изучать атакующие и
защитные действия.
29
Инструктор обязан правильно назвать это действие в соответствии с
терминологией бокса, правильно показать его, дать тактическое обоснование,
обратить внимание занимающихся на важнейшие элементы действия и
методы его разучивания. Инструктор должен правильно подавать команду
для исполнения действия, уметь находить и исправлять ошибки, рационально
дозировать нагрузку в процессе совершенствования действия.
Инструкторские занятия наиболее эффективны, когда боксеры имеют
уже необходимое представление о методике обучения, а также правильно
выработанные и прочно усвоенные технические навыки.
Рекомендуется участие инструктора в качестве секунданта у боксерановичка на соревновании типа «открытый ринг».
Судейская практика дает возможность боксерам получить
квалификацию судьи по боксу. В возрасте 14-16 лет прошедшим специальную
теоретическую и практическую подготовку при условии регулярного участия
в судействе соревнований присваивается судейская квалификация «Юный
судья».
Теоретическая подготовка по судейству осуществляется на
специальных занятиях
(семинарах); судейскую практику спортсмены
получают на официальных соревнованиях типа «открытый ринг». Чтобы
предупредить ошибочные решения, рядом с судьей - стажером в качестве
консультанта должен находиться квалифицированный судья.
Судейская категория присваивается лицам по достижении 16 лет,
проявившим знания и умения в судействе, активно и систематически
участвовавшим в соревнованиях на судейских должностях на соревнованиях
районного, городского и областного масштабов.
Инструкторская и судейская практика в группах УТ до 2х лет обучения: - Выполнение заданий по построению и
перестроению группы - Проведение разминки.
Составление комплекса ОРУ.
Выполнение обязанностей секунданта на соревнованиях
«Открытый ринг» Инструкторская и судейская практика в группах УТ
свыше 2-х лет обучения:
Проведение подготовительной и заключительной части
тренировки.
Составление комплексов упражнений по общей физической
подготовки и проведение занятий.
Выполнение обязанностей секунданта на соревнованиях и
помощника секретаря соревнований по боксу.
30
Инструкторская и судейская практика на этапе спортивного
совершенствования: - Проведение занятий по совершенствованию общей
физической и специальной подготовке.
Составление конспектов занятий
Составление положения о соревнованиях
Выполнение обязанностей секунданта на соревнованиях и
помощника секретаря соревнований по боксу.
Таблица 9
План инструкторской и судейской практики
Этап спортивной
подготовки
Мероприятия
Теоретические
занятия
Практические
занятия
Учебнотренировочный этап Теоретические
(этап спортивной занятия
специализации)
Практические
занятия
Этапы
совершенствования
Теоретические
спортивного
занятия
мастерства и
Рекомендации по проведению
Сроки проведения
мероприятий
Инструкторская практика:
Научить обучающихся начальным
знаниям спортивной терминологии,
В течение года
умению составлять конспект
отдельных частей занятия
Проведение обучающимися
отдельных частей занятия в своей
В течение года группе с использованием спортивной
терминологии, показом технических
элементов, умение выявлять ошибки.
Судейская практика:
Уделять внимание знаниям правил
В течение года вида спорта, умению решать
ситуативные вопросы
Необходимо постепенное
приобретение практических знаний
обучающимися начиная с судейства
на учебно-тренировочном занятии с
последующим участием в судействе
В течение года внутришкольных и иных спортивных
мероприятий.
Стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «юный
спортивный судья»
Инструкторская практика:
В течение года
31
Научить обучающихся углубленным
знаниям спортивной терминологии,
умению составлять конспект занятия
высшего
спортивного
мастерства
Практические
занятия
В течение года
Проведение обучающимися занятий с
младшими группами, руководить
обучающимися на спортивных
соревнованиях в качестве помощника
тренера- преподавателя
Судейская практика:
Теоретические
занятия
В течение года
Практические
занятия
В течение года
Углубленное изучение правил вида
спорта, умение решать сложные
ситуативные вопросы
Обучающимся необходимо
участвовать в судействе
внутришкольных и иных спортивных
мероприятий, уметь составлять
Положения о проведении
спортивного соревнования,
стремиться получить
квалификационную категорию
спортивного судьи «спортивный
судья третьей категории»
2.8. Планы медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств.
Планирование объема восстановительных средств определяется в
годовых планах тренировочных занятий групп.
Восстановительные средства и мероприятия включают в себя:
Пассивный отдых
Прежде всего - ночной сон продолжительностью не менее 8 часов в
условиях чистого воздуха и тишины. В периодах с большими нагрузками
рекомендуется дополнительно отдыхать 1-1,5 часа в послеобеденное время
(желательно не сразу, а после прогулки 20-30 мин). При очень напряженных
двух- и трехразовых тренировках возможен и трехразовый сон
продолжительностью примерно по 1 часу после завтрака (первая тренировка
до завтрака) и обеда. Ночной сон увеличивается до 9 часов.
Активный отдых
После упражнений с большой нагрузкой часто бывает полезен
активный отдых, который ускоряет процессы восстановления и снижает
нагрузку на психическую сферу спортсмена. Однако необходимо иметь в виду,
что общий объем нагрузки при этом увеличивается и утомление от всей суммы
тренировочной работы на занятии в целом не уменьшается. Во многих случаях
на следующий день после занятий с большой нагрузкой эффективна 30-40минутная нагрузка в виде малоинтенсивных упражнений (очень легкий бег
32
или ходьба по лесу, езда на велосипеде, ходьба на лыжах). Частота пульса при
этом, как правило, не должна превышать 120 уд./мин.
Специальные средства восстановления, используемые в подготовке
кикбоксеров, можно подразделить на три группы: педагогические,
психологические и медико- биологические.
Педагогические средства
Основные средства восстановления - педагогические, которые
предполагают управление величиной и направленностью тренировочной
нагрузки. Они являются неотъемлемой частью рационально построенного
тренировочного процесса и включают:
варьирование продолжительности и характера отдыха между
отдельными упражнениями, тренировочными занятиями и циклами занятий;
использование специальных
упражнений
для
активного отдыха
и
расслабления, переключений с одного упражнения на другое;
тренировочные занятия с малыми по величине нагрузками (они
интенсифицируют процессы восстановления после тренировок с большими
нагрузками иной направленности);
рациональная организация режима дня.
Психологические средства
Психологические средства наиболее действенны для снижения
уровня нервно- психической напряженности во время ответственных
соревнований и напряженных тренировок. Кроме того, они оказывают
положительное влияние на характер и течение восстановительных процессов.
К их числу относятся:
аутогенная и психорегулирующая тренировка;
средства внушения (внушенный сон-отдых);
гипнотическое внушение;
приемы мышечной релаксации, специальные дыхательные
упражнения, музыка для релаксации;
интересный и разнообразный досуг;
условия для быта и отдыха, благоприятный психологический
микроклимат.
Таблица 10
33
План медицинских, медико-биологических мероприятий и
применения восстановительных средств
Этап спортивной
подготовки
Мероприятия
Врачебно-педагогические наблюдения
Этап начальной подготовки Предварительные медицинские осмотры
(по всем годам)
Периодические медицинские осмотры
Этапные и текущие медицинские обследования
34
Сроки проведения
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 12 месяцев
В течение года
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
Врачебно-педагогические наблюдения
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
Предварительные медицинские осмотры
Учебно-тренировочный
этап (этап спортивной Периодические медицинские осмотры (в том числе по
специализации) (по всем углубленной программе медицинского обследования)
годам)
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
Врачебно-педагогические наблюдения
Предварительные медицинские осмотры
Этапы совершенствования
спортивного мастерства и Периодические медицинские осмотры (в том числе по
высшего спортивного углубленной программе медицинского обследования)
мастерства
Этапные и текущие медицинские обследования
Применение медико-биологических средств
Применение педагогических средств
Применение психологических средств
Применение гигиенических средств
-
1 раз в 12 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
При определении
допуска к
мероприятиям
1 раз в 6 месяцев
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В течение года
В Организации осуществляется медицинское обеспечение обучающихся
по Программе, в том числе организация систематического медицинского
контроля, (п. 4 ч. 2 ст. 34.3 Федерального закона № 329-ФЗ)
Организация осуществляет контроль за прохождением обучающимися
медицинского обследования в медицинских организациях, осуществляющие
проведение
медицинских
осмотров
лиц,
занимающихся
физической
культурой и спортом на этапах спортивной подготовки.
Правила организации оказания медицинской помощи обучающимся (в
том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и
спортивных
мероприятий),
включая
порядок
медицинского
осмотра,
установлены приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об
утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам,
35
занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке
и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий),
включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную
подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и
(или)
выполнить
нормативы
испытаний
(тестов)
Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и
форм медицинских заключений о допуске к участию физкультурных и
спортивных мероприятиях».
Систематический контроль за состоянием здоровья обучающихся (в том
числе при подготовке и проведении мероприятий), включает предварительные
(при определении допуска к мероприятиям) и периодические медицинские
осмотры
(в
том
числе
по
углубленной
программе
медицинского
обследования); этапные и текущие медицинские обследования; врачебнопедагогические наблюдения, (п. 8 Приказа № 1144н)
Основанием для допуска обучающегося к учебно-тренировочным
занятиям на этапе начальной подготовки является наличие у него
медицинского заключения с установленной первой или второй группой
здоровья, выданного по результатам профилактического медицинского
осмотра или диспансеризации согласно возрастной группе в соответствии с
приказами Минздрава России, (п. 36 Приказа № 1144н)
Основанием для допуска обучающихся к учебно-тренировочным
занятиям начиная с тренировочного этапа спортивной подготовки (этап
спортивной специализации) является наличие медицинского заключения о
допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных
соревнованиях, (п. 42 Приказа № 1144и)
III. Система контроля
3.1. По итогам освоения Программы применительно к этапам
спортивной подготовки лицу, проходящему спортивную подготовку (далее –
обучающийся), необходимо выполнить следующие требования к результатам
прохождения Программы, в том числе, к участию в спортивных
соревнованиях:
36
1. На этапе начальной подготовки:
изучить основы безопасного поведения при занятиях спортом;
повысить уровень физической подготовленности;
овладеть основами техники вида спорта «бокс»;
получить общие знания об антидопинговых правилах;
соблюдать антидопинговые правила;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки.
2. На учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
изучить правила безопасности при занятиях видом спорта «бокс»
и успешно применять их в ходе проведения учебно-тренировочных занятий
и участия в спортивных соревнованиях;
соблюдать режим учебно-тренировочных занятий;
изучить основные методы саморегуляции и самоконтроля;
овладеть общими теоретическими знаниями о правилах вида спорта
«бокс»;
изучить антидопинговые правила;
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований муниципального образования на первом,
втором
и третьем году;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня спортивных соревнований субъекта Российской Федерации, начиная
с четвертого года;
получить уровень спортивной квалификации (спортивный разряд),
необходимый для зачисления и перевода на этап совершенствования
спортивного мастерства.
3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:
повышать
уровень
физической,
технической,
тактической,
теоретической
и психологической подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
приобрести знания и навыки оказания первой доврачебной помощи;
овладеть теоретическими знаниями о правилах вида спорта «бокс»;
выполнить план индивидуальной подготовки;
закрепить и углубить знания антидопинговых правил;
37
соблюдать антидопинговые правила и не иметь их нарушений;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
демонстрировать высокие спортивные результаты в официальных
спортивных соревнованиях;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
разряда «кандидат в мастера спорта» не реже одного раза в два года;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня межрегиональных спортивных соревнований;
получить уровень спортивной квалификации (спортивное звание),
необходимый для зачисления и перевода на этап высшего спортивного
мастерства.
4. На этапе высшего спортивного мастерства:
совершенствовать уровень общей физической и специальной
физической, технической, тактической, теоретической и психологической
подготовленности;
соблюдать
режим
учебно-тренировочных
занятий
(включая
самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и
питания;
выполнить план индивидуальной подготовки;
знать и соблюдать антидопинговые правила, не иметь нарушений таких
правил;
ежегодно выполнять контрольно-переводные нормативы (испытания)
по видам спортивной подготовки;
принимать участие в официальных спортивных соревнованиях не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований;
показывать результаты, соответствующие присвоению спортивного
звания «мастер спорта России» или выполнить нормы и требования,
необходимые для присвоения спортивного звания «мастер спорта России
международного класса» не реже одного раза в два года;
достичь результатов уровня спортивной сборной команды субъекта
Российской Федерации и (или) спортивной сборной команды
Российской Федерации;
демонстрировать высокие спортивные результаты в межрегиональных,
всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.
3.2. Оценка результатов освоения Программы сопровождается
аттестацией
обучающихся,
проводимой
Организацией,
на
основе
разработанных комплексов контрольных упражнений, перечня тестов и (или)
вопросов по видам подготовки, не связанным с физическими нагрузками
(далее - тесты), а также с учетом результатов участия обучающегося в
спортивных соревнованиях и достижения им соответствующего уровня
38
спортивной квалификации, (п. 12 Примерной Программы по виду спорта)
Промежуточная аттестация проводится не реже одного раза в год. (п. 5
Приказа № 634)
Перенос сроков проведения промежуточной аттестации на следующий
спортивный сезон допускается по решению Организации с учетом позиции
регионального центра спортивной подготовки в случае невозможности ее
проведения для обучающегося по причине его болезни (временной
нетрудоспособности), травмы, (п. 5 Приказа № 634)
В случае, если на одном из этапов спортивной подготовки результаты
прохождения спортивной подготовки не соответствуют требованиям,
установленным Программой, обучающийся отчисляется на данном этапе
спортивной подготовки. По заявлению обучающегося или одного из
родителей (законных представителей) несовершеннолетнего обучающегося
Организация
осуществляет
перевод
такого
обучающегося
на
соответствующую дополнительную общеразвивающую программу в области
физической культуры и спорта (при ее реализации), (п. 3.2 ст. 84
Федерального закона № 273-ФЗ)
3.3. Контрольные и контрольно-переводные нормативы
(испытания)
по видам спортивной подготовки и уровень спортивной квалификации
обучающихся по годам и этапам спортивной подготовки
Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы
обучающихся, на этапах спортивной подготовки, уровень их спортивной
квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) учитывают их
возраст, пол, а также особенности вида спорта «Бокс» и включают нормативы
общей физической и специальной физической подготовки и уровень
спортивной квалификации (спортивные разряды и спортивные звания) для
зачисления и перевода на следующий и (или) соответствующий этап
спортивной подготовки по виду спорта, (п. 2 главы 11 ФССП по виду спорта)
Таблица № 11
39
Нормативы общей физической подготовки и специальной физической
подготовки для зачисления и перевода на этап начальной подготовкипо
виду спорта «бокс»
№
п/п
Единица
измерения
Упражнения
Норматив до года
обучения
мальчики девочки
Норматив свыше
года обучения
мальчики девочки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 9-10 лет
1.1.
Бег на 30 м
с
1.2.
Бег на 1000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической
скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Метание мяча
весом 150 г
см
см
м
не более
6,2
6,4
не более
6.10
6.30
не менее
10
5
не менее
+2
+3
не более
9,6
9,9
не менее
130
120
не менее
19
13
не более
–
–
не более
5.50
6.20
не менее
13
7
не менее
+3
+4
не более
9,0
10,4
не менее
150
135
не менее
24
16
2.Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 11-12 лет
2.1.
Бег на 60 м
с
2.2.
Бег на 1500 м
с, мин
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса
на высокой перекладине
Подтягивание из виса лежа
на низкой перекладине 90 см
Наклон вперед из положения
стоя на гимнастической
скамье (от уровня скамьи
количество
раз
количество
раз
количество
раз
2.7.
Челночный бег 3x10 м
с
2.8.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
2.9.
Метание мяча весом 150 г
м
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
не более
10,9
11,3
не более
8.20
8.55
не менее
13
7
не менее
3
не менее
9
не более
10,4
10,9
не более
8.05
8.29
не менее
18
9
не менее
4
не менее
11
не менее
не менее
см
+3
+4
не более
9,0
10,4
не менее
150
135
не менее
24
16
+5
+6
не более
8,7
9,1
не менее
160
145
не менее
26
18
3. Нормативы специальной физической подготовки для всех возрастных групп
3.1.
м
40
не менее
не менее
Исходное положение – стоя,
ноги на ширине плеч,
согнуты в коленях. Бросок
набивного мяча весом 2 кг
снизу-вперед двумя руками
-
-
7
6
Таблица № 12
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на учебно-тренировочный этап (этап спортивной
специализации) по виду спорта «бокс»
№
п/п
Единица
измерения
Упражнения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 12 лет
1.1.
Бег на 60 м
с
1.2.
Бег на 1500 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
1.6.
Челночный бег 3x10 м
с
1.7.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
см
1.3.
1.4.
1.5.
1.8.
Метание мяча весом 150 г
не более
10,4
10,9
не более
8.05
8.29
не менее
18
9
не менее
4
не менее
см
м
+5
+6
не более
9,0
10,4
не менее
150
135
не менее
24
16
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 13-15 лет
2.1.
Бег на 60 м
с
2.2.
Бег на 2000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
2.3.
2.4.
2.5.
41
не более
9,2
10,4
не более
9.40
11.40
не менее
24
10
не менее
8
2
не менее
см
+6
+8
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
Челночный бег 3x10 м
не более
с
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
количество
раз
Метание мяча весом 150 г
м
см
7,8
8,8
не менее
190
160
не менее
39
34
не менее
34
21
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
3.1.
Бег на 100 м
с
3.2.
Бег на 2000 м
мин, с
3.3.
Бег на 3000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
3.8.
3.9.
3.10.
3.11.
3.12.
3.13.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения лежа
на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
Метание спортивного снаряда
весом 500 г
Метание спортивного снаряда
весом 700 г
не более
14,3
–
+8
м
11
2
не более
8,7
не менее
210
170
не менее
40
36
не более
мин, с
м
–
+9
7,6
количество
раз
мин, с
11.20
не более
14.30
не менее
31
не менее
11
не менее
см
см
17,2
не более
–
18.00
не более
25.30
не менее
–
не менее
29
–
16
–
4. Нормативы специальной физической подготовки
4.1.
4.2.
4.3.
Бег челночный 10x10 м
с высокого старта
Исходное положение – стоя на полу, держа
тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 8 с
Исходное положение – стоя на полу, держа
тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 3 мин
с
количество
раз
количество
раз
5. Уровень спортивной квалификации
42
не более
27,0
28,0
не менее
26
23
не менее
244
240
5.1.
Период обучения на этапе спортивной
подготовки
(до трех лет)
5.2.
Период обучения на этапе спортивной
подготовки
(свыше трех лет)
спортивные разряды – «третий юношеский
спортивный разряд», «второй юношеский
спортивный разряд», «первый юношеский
спортивный разряд»
спортивные разряды – «третий
спортивный разряд», «второй спортивный
разряд», «первый спортивный разряд»
Таблица № 13
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные разряды) для
зачисления и перевода на этап совершенствования спортивного
мастерства по виду спорта «бокс»
№
п/п
Единица
измерения
Упражнения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 14-15 лет
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.
1.9.
Бег на 60 м
с
Бег на 2000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
не более
8,2
9,6
не более
8.10
10.00
не менее
45
35
не менее
12
8
не менее
см
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
количество
раз
Метание мяча весом 150 г
м
см
+11
+15
не более
7,2
8,0
не менее
215
180
не менее
49
43
не менее
40
27
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
2.1.
Бег на 100 м
с
2.2.
Бег на 2000 м
мин, с
2.3.
Бег на 3000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
количество
раз
количество
раз
2.4.
2.5.
43
не более
13,4
16,0
не более
–
9.50
не более
–
12.40
не менее
45
35
не менее
12
8
2.6.
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
см
2.7.
Челночный бег 3x10 м
с
2.8.
2.9.
2.10.
2.11.
2.12.
2.13.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
Метание спортивного снаряда
весом 500 г
Метание спортивного снаряда
весом 700 г
не менее
см
количество
раз
мин, с
мин, с
м
м
+13
+16
не более
6,9
7,9
не менее
230
185
не менее
50
44
не более
–
16.30
не более
–
23.30
не менее
–
20
не менее
–
35
3. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
3.1.
Бег на 100 м
с
3.2.
Бег на 2000 м
мин, с
3.3.
Бег на 3000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
3.4.
3.5.
3.6.
3.7.
3.8.
3.9.
3.10.
3.11.
3.12.
3.13.
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
Метание спортивного снаряда
весом 500 г
Метание спортивного снаряда
весом 700 г
не более
13,1
16,4
не более
–
10.50
не более
–
12.00
не менее
45
35
не менее
15
8
не менее
см
см
количество
раз
мин, с
мин, с
м
м
+13
+16
не более
7,1
8,2
не менее
240
195
не менее
37
35
не более
–
17.30
не более
–
22.00
не менее
–
21
не менее
–
37
4. Нормативы специальной физической подготовки
4.1.
Челночный бег 10x10 м
с высокого старта
с
не более
25,0
25,5
не менее
4.2.
44
4.3.
4.4.
4.5.
Исходное положение – упор присев.
Выполнить упор лежа. Вернуться
в исходное положение
Исходное положение – упор присев.
Выпрыгивание вверх. Вернуться в
исходное положение
Исходное положение – стоя на полу,
держа тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 8 с
Исходное положение – стоя на полу,
держа тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 3 мин
количество
раз
10
7
не менее
количество
раз
10
7
не менее
количество
раз
26
24
не менее
количество
раз
303
297
5. Уровень спортивной квалификации
5.1.
Спортивный разряд «кандидат в мастера спорта»
Таблица № 14
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
и уровень спортивной квалификации (спортивные звания) для
зачисления и перевода обучающихся на этап высшего спортивного
мастерства по виду спорта «бокс»
№
п/п
Единица
измерения
Упражнения
Норматив
юноши
девушки
Для спортивной дисциплины «бокс»
1. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 16-17 лет
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
1.5.
1.6.
1.7.
1.8.
1.9.
1.10
.
Бег на 100 м
с
Бег на 2000 м
мин, с
Бег на 3000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
не более
13,4
15,4
не более
–
9.50
не более
–
12.40
не менее
50
40
не менее
14
10
не менее
см
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
45
см
количество
раз
мин, с
+13
+16
не более
6,9
7,9
не менее
230
200
не менее
50
44
не более
–
16.30
1.11
.
1.12
.
1.13
.
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
Метание спортивного снаряда
весом 500 г
Метание спортивного снаряда
весом 700 г
мин, с
м
м
не более
–
23.30
не менее
–
20
не менее
–
35
2. Нормативы общей физической подготовки для возрастной группы 18 лет и старше
2.1.
Бег на 100 м
с
2.2.
Бег на 2000 м
мин, с
2.3.
Бег на 3000 м
мин, с
Сгибание и разгибание рук
в упоре лежа на полу
Подтягивание из виса на высокой
перекладине
Наклон вперед из положения стоя
на гимнастической скамье
(от уровня скамьи)
количество
раз
количество
раз
Челночный бег 3x10 м
с
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
2.8.
2.9.
2.10
.
2.11
.
2.12
.
2.13
.
не более
13,1
15,4
не более
–
10.50
не более
–
12.00
не менее
50
40
не менее
15
10
не менее
см
Прыжок в длину с места
толчком двумя ногами
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (за 1 мин)
Кросс на 3 км
(бег по пересеченной местности)
Кросс на 5 км
(бег по пересеченной местности)
Метание спортивного снаряда
весом 500 г
Метание спортивного снаряда
весом 700 г
см
количество
раз
мин, с
мин, с
м
м
+13
+16
не более
7,1
8,2
не менее
240
200
не менее
37
35
не более
–
17.30
не более
–
22.00
не менее
–
21
не менее
–
37
3. Нормативы специальной физической подготовки
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
Челночный бег 10x10 м
с высокого старта
Исходное положение – упор присев.
Выполнить упор лежа. Вернуться
в исходное положение
Исходное положение – упор присев.
Выпрыгивание вверх. Вернуться
в исходное положение
Исходное положение – стоя на полу,
держа тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 8 с
с
количество
раз
количество
раз
количество
раз
не более
24,0
25,0
не менее
10
7
не менее
10
7
не менее
32
30
не менее
3.5.
46
Исходное положение – стоя на полу,
держа тело прямо. Произвести удары
по боксерскому мешку за 3 мин
количество
раз
321
315
IV. Рабочая программа по виду спорта «бокс».
4.1. Программный материал для учебно-тренировочных занятий по
каждому этапу спортивной подготовки.
Начальная подготовка.
Спортивная тренировка юных спортсменов, в отличие от тренировки
взрослых, имеет ряд методических и организационных особенностей:
- тренировочные занятия с юными спортсменами не должны быть
ориентированы на достижение в первые годы занятий высокого спортивного
результата (на этапах начальной подготовки и начальной спортивной
специализации);
- тренировочные и соревновательные нагрузки должны соответствовать
функциональным возможностям растущего организма;
- в процессе всех лет занятий необходимо соблюдать рациональный
режим, обеспечить гигиену быта, хорошую организацию врачебнопедагогического контроля за состоянием здоровья, подготовленностью
занимающихся и их физическим развитием;
- надежной основой успеха юных спортсменов в избранном виде спорта
является приобретенный фонд умений и навыков, всестороннее развитие
физических качеств, решение функциональных возможностей организма;
- с возрастом и подготовленностью юных спортсменов постепенно
уменьшается удельный вес общей физической подготовки и возрастает вес
специальной подготовки. Из года в год неуклонно увеличивается рост общего
объема тренировочной нагрузки.
Организуя тренировочный процесс юных боксеров, необходимо
учитывать влияние физических качеств на результативность (таблица 12), а
также сенситивные периоды развития физических качеств (таблица 13)
Влияние физических качеств на результативность.
Таблица 12
47
Физические качества
№ п/п
Уровень влияния
Быстрота
Сила
Выносливость
Координация
Гибкость
1
2
3
4
5
3
3
3
2
1
Условные обозначения:
1 - незначительное влияние
2 - среднее влияние
3 - значительное влияние
Сенситивные периоды развития физических качеств
(по В.П.Филину, Н.Г.Некрасову)
Таблица 15
№ п\п
Физические качества
Возрастные периоды
мальчики
девочки
1.
Быстрота, в том числе:
Быстрота движений
Быстрота реагирования
7-9, 14-15 лет
7-8, 9-11 лет
7-10, 12-14 лет
7-9,12-13 лет
7-8, 9-11 лет
7-9, 12-13 лет
14-17 лет
11-14 лет
13-16 лет
7-11, 14-15 лет
7-10,13-14 лет
7-12, 12-14 лет
11-14 лет
7-11,13-14 лет
7-10,13-14 лет
7-11, 12-14 лет
Максимальная частота движений
2.
3.
4.
5.
Сила, в том числе:
скоростно-силовые качества
Выносливость (общая)
Гибкость
Координация
Отдельные двигательные способности отличаются друг от друга
периодами ускоренного развития и возрастными рамками «пиковых»,
максимальных приростов. Это создает предпосылки для целенаправленного
воздействия с помощью физических нагрузок на процессы роста и развития
юных
спортсменов.
Появляется
возможность
выделить
оптимальные
возрастные периоды для избирательного воздействия на развитие аэробной
48
производительности,
анаэробной
производительности,
подвижности
в
суставах, быстроты, максимальной силы, силовой выносливости, скоростносиловых
способностей
и
т.д.
Согласно
теории
«сенситивных»
(чувствительных) периодов наибольшего эффекта от целенаправленной
тренировки на прирост отдельных двигательных способностей следует
ожидать в периоды их наиболее интенсивного естественного прироста.
Оптимальные возрастные периоды физического развития, динамика
физических качеств, периоды для акцентированного развития двигательных
способностей и компонентов специальной работоспособности боксеров для
девочек и мальчиков от 9 до 17 лет.
На этапе начальной подготовки у детей в возрасте 9 лет преобладают
процессы созревания тканей и органов при снижении интенсивности их роста.
Заканчивается морфологическая дифференциация клеток коры головного
мозга, печени, наблюдается усиленное развитие скелетных мышц, умеренное
нарастание размеров сердца, заканчивается структурная дифференциация
миокарда.
Для
детей
9-летнего
возраста
свойственно
конкретно-образное
мышление. Поэтому особенно важным на занятиях является доступный для
понимания образный показ и наглядный метод объяснения.
Основные направления тренировки.
Этап начальной подготовки (НП) один из наиболее важных, поскольку
именно на этом этапе закладывается основа дальнейшего овладения
спортивным мастерством в избранном виде. Однако здесь, как ни на каком
другом этапе подготовки, имеется опасность перегрузки еще неокрепшего
детского организма. Дело в том, что у спортсменов этого возраста существует
отставание в развитии отдельных вегетативных функций организма.
На этапе НП, наряду с применением различных видов спорта,
подвижных и спортивных игр, следует включать в программу занятий
комплексы специально-подготовительных упражнений, близких по структуре
49
к избранному виду спорта. Причем воздействие этих упражнений должно быть
направлено на дальнейшее развитие физических качеств, необходимых для
эффективных занятий боксом.
На этапе начальных занятий спортом целесообразно выдвигать на
первый план разностороннюю физическую подготовку и целенаправленно
развивать физические качества путем специально подобранных комплексов
упражнений и игр (в виде тренировочных заданий) с учетом подготовки
спортсмена. Тем самым достигается единство общей и специальной
подготовки.
На этапе НП нецелесообразно учитывать периоды тренировки
(подготовительный, соревновательный и т.д.), так как сам этап начальной
подготовки является своеобразным подготовительным периодом в общей
цепи многолетней подготовки спортсмена.
Особенности обучения. Двигательные навыки у юных спортсменов
должны формироваться параллельно с развитием физических качеств,
необходимых для достижения успеха в избранном виде спорта. С самого
начала занятий необходимо юным спортсменам овладевать основами техники
целостного упражнения, а не отдельных его частей. Обучение основам
техники целесообразно проводить в облегченных условиях.
Одной из задач занятий на первом году является овладение основами
техники избранного вида спорта. При этом тренировочный процесс должен
проходить концентрированно, без больших пауз, т.е. перерыв между
занятиями не должен превышать трех дней. Всего на обучение каждому
техническому действию или их комплексу нужно отдавать 15-25 занятий (3035 минут в каждом).
Эффективность
обучения
упражнениям
находится
в
прямой
зависимости от уровня развития физических качеств детей и подростков.
Применение на начальном этапе занятий спортом в значительном объеме
упражнений скоростно-силового характера, направленных на развитие
быстроты и силы, способствует более успешному формированию и
50
закреплению двигательных навыков. Игровая форма выполнения упражнений
соответствует возрастным особенностям и позволяет успешно осуществлять
начальную спортивную подготовку юных спортсменов (специализированные
игровые методы обучения представлены ниже).
Методика контроля. Контроль на этапе НП используется для оценки
степени достижения цели и решения поставленных задач. Он должен быть
комплексным, проводиться регулярно и своевременно, основываться на
объективных и количественных критериях. Контроль эффективности
технической подготовки осуществляется тренером.
Контроль за эффективностью физической подготовки проверяется с
помощью специальных контрольно-переводных нормативов по годам
обучения, которые представлены тестами, характеризующими уровень
развития физических качеств.
При
планировании
контрольных
испытаний
по
физической
и
специальной физической подготовке рекомендуется следующий порядок: в
первый день - испытания на скорость, во второй - на силу и выносливость.
Особое внимание уделяют соблюдению одинаковых условий в контроле.
Имеются в виду время дня, приема пищи, предшествующая нагрузка, погода,
разминка и т.д. Контрольные испытания лучше всего проводить в
торжественной соревновательной обстановке.
Участие в спортивных мероприятиях. Невозможно достигнуть в
будущем высоких стабильных результатов, редко выступая на спортивных
мероприятиях.
На
этапе
НП
значительно
увеличивается
число
соревновательных упражнений. Особое преимущество отдается игровым
соревновательным
методам.
На
первых
этапах
НП
рекомендуется
использование контрольных соревнований в виде контрольного тестирования.
Так как спортсмены не выступают в официальных спортивных мероприятиях,
первый опыт соревновательной практики формируется в стенах школы.
Программа спортивных мероприятий, их периодичность, возраст
участников
должны
строго
соответствовать
51
действующим
правилам
соревнований и доступным нормам нагрузок.
Юных спортсменов в спортивных мероприятиях нужно нацеливать на
демонстрацию
социально-ценностных
качеств
личности,
мужества,
инициативы, смелости, коллективизма, дружелюбия по отношению к
товарищам и уважения к ним, стойкости в поединке с противником.
Учебно-тренировочный этап.
На учебно-тренировочный этапе занятия проходят в тренировочных
группах. В 12 лет у девочек и в 13 лет у мальчиков резко увеличивается
скорость обменных процессов, что сопровождается увеличением уровня
годового прироста длины тела. На этом этапе значительно возрастает объем
сердца и его систолический объем. В связи с ростом массы миокарда
уменьшается относительный объем проводящей системы сердца. Из-за
опережающего
увеличения
объема
внутренних
полостей
сердца
по
отношению к внутреннему диаметру магистральных артерий создаются
условия, затрудняющие эффективность работы сердца и повышающие
кровяное давление на стенки сосудов.
Тенденция повышения эффективности в работе органов и систем
организма подростков, отвечающих за доставку кислорода в работающие
мышцы (скорость поступления кислорода в легкие, транспорт его
артериальной и смешанной венозной кровью), в возрасте 12-15 лет становится
менее выраженной, чем в детском возрасте. Несмотря на это, в начале этапа до
10-11 лет у девочек и в 10-12 лет у мальчиков имеют место наиболее высокие
темпы увеличения аэробной емкости (суммарного потребления кислорода) и
эффективности за счет повышения капилляризации мышц, снижения
сосудистого сопротивления, координации деятельности вегетативных систем,
использования в энергетическом обеспечении мышечной работы энергии
окисления жиров (процесс стимулируется соматотропным гормоном).
Подвижность в суставах и гибкость в данный возрастной период продолжают
52
улучшаться. Наибольший прирост подвижности в суставах имеет место у
девочек до 12 лет, у мальчиков до 14 лет, с увеличением возраста прирост
останавливается. В конце тренировочного этапа спортивной подготовки у
девочек 11-13 лет и у мальчиков 12-14 лет создаются условия для увеличения
аэробной мощности (МПК) за счет увеличения систолического объема крови
и повышения мощности аппарата внешнего дыхания (ЖЕЛ, МЛВ), но все-таки
еще ограничена способность к длительной работе на уровне, близком или
равном МПК. Поскольку содержание гликогена в мышцах в 10 лет у девочек
и 10-12 лет у мальчиков невысокое (почти в 2 раза ниже, чем в 16-17 лет),
гликолитическая работоспособность почти не возрастает, и проявляются
низкие адаптационные возможности к работе анаэробного характера. Но с 1011 лет у девочек и 12-13 лет у мальчиков постепенно нарастает мощность и
емкость гликолиза за счет умеренного увеличения мышечных запасов
гликогена и как следствие этого медленное нарастание лактата в тестовых и
соревновательных упражнениях. В начальной фазе полового созревания, когда
проявляются его внешние признаки, увеличивается возбудимость нервных
центров, повышается реактивность и эмоциональность в ответных реакциях
при мышечной работе, особенно соревновательного характера.
В 10-11 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков скоростные способности
совершенствуются за счет улучшения регуляции движений, снижения
времени простой двигательной реакции. В последующие 2 года темпы
прироста быстроты снижаются. В 10-12 лет у девочек и в 12-14 лет у
мальчиков значительно нарастает масса тела и вместе с ней нарастает
максимальная сила, которая до 10-11 лет у девочек и до 12 лет у мальчиков
прирастала низкими темпами. Прирост силы идет за счет совершенствования
регуляции мышечных сокращений. Общая силовая выносливость в 10-12 лет
у девочек и 10-14 лет у мальчиков быстро увеличивается за счет экономизации
энерготрат (повышение уровня ПАНО при силовой работе) и мышечной
регуляции. Специальная силовая выносливость у девочек 10-12 лет и у
мальчиков 12-14 лет увеличивается за счет функционального компонента. К
53
началу прироста мышечной массы у девочек 10-12 лет и у мальчиков 12-14 лет
создаются предпосылки для роста скоростно-силовых способностей. На
возраст начала и завершения этапа существенно влияют индивидуальные
темпы биологического развития.
Учебно-тренировочный этап (этап спортивной специализации) УТ(СС).
Основные задачи и планируемые результаты на этапе:
общая и специальная физическая, техническая, тактическая и
психологическая подготовка;
приобретение опыта и стабильность выступления на официальных
спортивных мероприятиях по виду спорта бокс;
формирование спортивной мотивации;
укрепление здоровья спортсменов.
Основная цель тренировки: углубленное овладение технико-
тактическим арсеналом бокса.
Факторы, ограничивающие нагрузку:
функциональные особенности организма подростков в связи с
половым созреванием;
диспропорции в развитии тела и сердечно-сосудистой системы;
неравномерность в росте и развитии силы.
Основные средства тренировки: общеразвивающие упражнения;
-
комплексы специально подготовленных упражнений; всевозможные прыжки
и прыжковые упражнения; комплексы специальных упражнений из арсенала
бокса; упражнения со штангой (вес штанги 30-70°/) от собственного веса);
подвижные и спортивные игры; упражнения локального воздействия (на
тренировочных устройствах и тренажерах); изометрические упражнения.
Методы выполнения упражнений: повторный; переменный; повторнопеременный; круговой; игровой; контрольный; соревновательный.
Основные направления тренировки. Этап углубленной спортивной
подготовки
является
базовым
для
окончательного
выбора
будущей
специализации. Поэтому физическая подготовка на этом этапе становится
более целенаправленной. Перед специалистами встает задача правильного
подбора соответствующих тренировочных средств с учетом избранного вида
54
спорта. Тренировочный этап характеризуется неуклонным повышением
объема и интенсивности тренировочных нагрузок, более специализированной
работой в избранном виде спорта. В этом случае средства тренировки имеют
сходство по форме и характеру выполнения с основными упражнениями.
Значительно
увеличивается
технической
и
тактической
удельный
вес
подготовки.
специальной
К
специальной
физической,
подготовке
целесообразно приступать с 13-15 лет. Специальная подготовка в избранном
виде должна проводиться постепенно. В этом возрасте спортсмену нужно
чаще выступать в контрольных прикидках и спортивных мероприятиях.
На данном этапе в большей степени увеличивается объем средств
скоростно-силовой подготовки и специальной выносливости. Развивать
скоростно-силовые качества различных мышечных групп целесообразно
путем локального воздействия, т.е. применяя в тренировочном процессе
специально подобранные комплексы или тренажерные устройства. Последние
позволяют моделировать необходимые сочетания режимов работы мышц в
условиях сопряженного развития физических качеств и совершенствования
спортивной техники. Кроме того, упражнения на тренажерах дают
возможность целенаправленно воздействовать на отдельные мышцы и
мышечные группы.
Специальные
тренировочные
устройства
и
тренажеры
имеют
следующие преимущества перед традиционными средствами (штанга, гири,
гантели):
позволяют учитывать индивидуальные особенности спортсмена;
по сравнению с упражнениями со штангой исключают
отрицательные воздействия на опорно-двигательный аппарат;
локально воздействуют на различные группы мышц, в том числе
и на те, которые в процессе тренировки имеют меньшие возможности для
совершенствования;
способствуют четкому программированию структуры движений,
а также характера и величины специфической нагрузки;
позволяют выполнять движения при различных режимах работы
мышц;
помогают проводить занятия на высоком эмоциональном уровне.
-
55
Применяя тренажерные устройства, следует учитывать: величину отягощения;
интенсивность выполнения упражнений; количество повторений в каждом
подходе; интервалы отдыха между упражнениями.
Обучение и совершенствование техники бокса. При планировании
тренировочных занятий необходимо соблюдать принцип концентрированного
распределения материала, так как длительные перерывы в занятиях
нежелательны. При обучении следует учитывать, что темпы овладения
отдельными элементами двигательных действий неодинаковы. Больше
времени следует отводить на разучивание тех элементов целостного действия,
которые выполняются труднее. Приступая к освоению нового материала,
необходимо знать, какие основные ошибки могут появиться в обучении и как
их исправлять.
Методика контроля. Как и на всех этапах подготовки, контроль должен
быть комплексным. Система контроля на тренировочном этапе должна быть
тесно связана с системой планирования процесса подготовки юных
спортсменов. Она включает основные виды контроля: текущий, этапный и в
условиях соревнований.
В процессе тренировок рекомендуются следующие формы контроля:
- самоконтроль юных спортсменов за частотой пульса в покое, качество
сна, аппетит, вес тела, общее самочувствие;
- тренерский контроль применяется для текущего, этапного и
соревновательного контроля. Определяется эффективность технической,
физической, тактической и интегральной подготовленности юных боксеров.
Проводятся контрольные испытания на основе установленных контрольнопереводных нормативов;
- медицинский
контроль (медико-биологическое обследование)
применяется для профилактики травм, заболеваний и лечения спортсменов, а
также для определения функционального состояния организма.
Участие в спортивных мероприятиях зависит от уровня
подготовленности юного спортсмена, календаря спортивных мероприятий,
выполнения разрядных требований и т.д. В соревновательных поединках
необходимо вырабатывать у юных боксеров оптимизм к трудностям
соревновательных условий и способность не преувеличивать эти трудности.
Основной задачей соревновательной практики
следует считать умение реализовать свои двигательные навыки и
функциональные возможности в сложных условиях соревновательного
56
противоборства.
57
4.2. Учебно-тематический план.
Учебно-тематический план
Таблица № 16
Этап
спортивной
подготовки
Этап
начальной
подготовки
Темы по теоретической
подготовке
Всего на этапе
начальной подготовки
до одного года
обучения/ свыше одного
года обучения:
История возникновения
вида спорта и его
развитие
Физическая культура –
важное средство
физического развития и
укрепления здоровья
человека
Гигиенические основы
физической культуры и
спорта, гигиена
обучающихся при
занятиях физической
культурой и спортом
Объем
времени в
год
(минут)
Сроки
проведения
Краткое содержание
≈ 120/180
≈ 13/20
≈ 13/20
сентябрь
октябрь
Зарождение и развитие вида спорта. Автобиографии выдающихся
спортсменов. Чемпионы и призеры Олимпийских игр.
Понятие о физической культуре и спорте. Формы физической
культуры. Физическая культура как средство воспитания трудолюбия,
организованности, воли, нравственных качеств и жизненно важных
умений и навыков.
Понятие о гигиене и санитарии. Уход за телом, полостью рта и зубами.
Гигиенические требования к одежде и обуви. Соблюдение гигиены на
спортивных объектах.
≈ 13/20
ноябрь
Закаливание организма
≈ 13/20
декабрь
Самоконтроль в процессе
занятий физической
культуры и спортом
≈ 13/20
январь
55
Знания и основные правила закаливания. Закаливание воздухом, водой,
солнцем. Закаливание на занятиях физической культуры и спортом.
Ознакомление с понятием о самоконтроле при занятиях физической
культурой и спортом. Дневник самоконтроля. Его формы и содержание.
Понятие о травматизме.
Теоретические основы
обучения базовым
элементам техники и
тактики вида спорта
Учебнотренировочный
этап (этап
спортивной
специализации)
≈ 13/20
Понятие о технических элементах вида спорта. Теоретические знания
по технике их выполнения.
май
Теоретические основы
судейства. Правила вида
спорта
≈ 14/20
июнь
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 14/20
август
≈ 14/20
ноябрь-май
Оборудование и
спортивный инвентарь по
виду спорта
Всего на учебнотренировочном этапе до
трех лет обучения/
свыше трех лет
обучения:
Роль и место физической
культуры в
формировании
личностных качеств
Понятийность. Классификация спортивных соревнований. Команды
(жесты) спортивных судей. Положение о спортивном соревновании.
Организационная работа по подготовке спортивных соревнований.
Состав и обязанности спортивных судейских бригад. Обязанности и
права участников спортивных соревнований. Система зачета в
спортивных соревнованиях по виду спорта.
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль
питания в жизнедеятельности. Рациональное, сбалансированное
питание.
Правила эксплуатации и безопасного использования оборудования и
спортивного инвентаря.
≈ 600/960
≈ 70/107
сентябрь
Физическая культура и спорт как социальные феномены. Спорт –
явление культурной жизни. Роль физической культуры в
формировании личностных качеств человека. Воспитание волевых
качеств, уверенности в собственных силах.
История возникновения
олимпийского движения
≈ 70/107
октябрь
Зарождение олимпийского движения. Возрождение олимпийской
идеи. Международный Олимпийский комитет (МОК).
Режим дня и питание
обучающихся
≈ 70/107
ноябрь
Расписание учебно-тренировочного и учебного процесса. Роль питания
в подготовке обучающихся к спортивным соревнованиям.
Рациональное, сбалансированное питание.
56
Физиологические основы
физической культуры
Учет соревновательной
деятельности, самоанализ
обучающегося
Теоретические основы
технико-тактической
подготовки. Основы
техники вида спорта
≈ 70/107
декабрь
≈ 70/107
январь
≈ 70/107
май
Психологическая
подготовка
≈ 60/106
сентябрьапрель
Оборудование,
спортивный инвентарь и
экипировка по виду
спорта
≈ 60/106
декабрь-май
Правила вида спорта
≈ 60/106
декабрь-май
57
Спортивная физиология. Классификация различных видов мышечной
деятельности. Физиологическая характеристика состояний организма
при спортивной деятельности. Физиологические механизмы развития
двигательных навыков.
Структура и содержание Дневника обучающегося. Классификация и
типы спортивных соревнований.
Понятийность. Спортивная техника и тактика. Двигательные
представления. Методика обучения. Метод использования слова.
Значение рациональной техники в достижении высокого спортивного
результата.
Характеристика психологической подготовки. Общая психологическая
подготовка. Базовые волевые качества личности. Системные волевые
качества личности
Классификация спортивного инвентаря и экипировки для вида спорта,
подготовка к эксплуатации, уход и хранение. Подготовка инвентаря и
экипировки к спортивным соревнованиям.
Деление участников по возрасту и полу. Права и обязанности
участников спортивных соревнований. Правила поведения при участии
в спортивных соревнованиях.
V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным
спортивным дисциплинам
К особенностям осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «бокс» относятся:
- Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам вида спорта «бокс» «весовая категория 36 кг», «весовая
категория 38 кг», «весовая категория 38,5 кг», «весовая категория 40 кг»,
«весовая категория 42 кг», «весовая категория 44 кг», «весовая категория 46
кг», «весовая категория 47,627 кг», «весовая категория 48 кг», «весовая
категория 48,988 кг», «весовая категория 49 кг», «весовая категория 50 кг»,
«весовая категория 50,802 кг», «весовая категория 51 кг», «весовая
категория 52 кг», «весовая категория 52,163 кг», «весовая категория 53,525
кг», «весовая категория 54 кг», «весовая категория 55,225 кг», «весовая
категория 56 кг», «весовая категория 57 кг», «весовая категория 57,153 кг»,
«весовая категория 58,967 кг», «весовая категория 59 кг», «весовая
категория 60 кг», «весовая категория 61,235 кг», «весовая категория 63 кг»,
«весовая категория 63,5 кг», «весовая категория 63,503 кг», «весовая
категория 64 кг», «весовая категория 65 кг», «весовая категория 66 кг»,
«весовая категория 66,678 кг», «весовая категория 67 кг», «весовая
категория 68 кг», «весовая категория 69 кг», «весовая категория 69,850 кг»,
«весовая категория 70 кг», «весовая категория 71 кг», «весовая категория 72
кг», «весовая категория 72,574 кг», «весовая категория 75 кг», «весовая
категория 76 кг», «весовая категория 76,203 кг», «весовая категория 76+ кг»,
«весовая категория 79,378 кг», «весовая категория 80 кг», «весовая категория
80+ кг», «весовая категория 81 кг», «весовая категория 81+ кг», «весовая
категория 86 кг», «весовая категория 90 кг», «весовая категория 90+ кг»,
«весовая категория 90,718 кг», «весовая категория 90,718+ кг», «весовая
категория 92 кг», «весовая категория 92+ кг», «командные соревнования»
(далее – «бокс»), а также спортивным дисциплинам вида спорта «бокс»,
содержащим
в
своем
наименовании
слова
«кулачный
бой»
(далее – «кулачный бой»), основаны на особенностях вида спорта «бокс» и его
спортивных дисциплин. Реализация дополнительных образовательных
программ спортивной подготовки проводится с учетом этапа спортивной
подготовки
и спортивных дисциплин вида спорта «бокс», по которым осуществляется
спортивная подготовка.
- Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным
дисциплинам
вида
спорта
«бокс»
учитываются организациями,
реализующими дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки,
при формировании дополнительных образовательных программ спортивной
подготовки, в том числе годового учебно-тренировочного плана.
При проведении учебно-тренировочных занятий с обучающимися,
58
не достигшими десятилетнего возраста, проходящими спортивную
подготовку
по спортивным дисциплинам «бокс» на этапе начальной подготовки, не
допускается применение спаррингов, поединков, схваток, аналогичных форм
контактных взаимодействий, а также участие вышеуказанных лиц,
проходящих спортивную подготовку, в спортивных соревнованиях.
- Для зачисления на этап спортивной подготовки лицо, желающее пройти
спортивную подготовку, должно достичь установленного возраста в
календарный год зачисления на соответствующий этап спортивной
подготовки.
Возраст обучающихся на этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства не ограничивается при условии
вхождения их в список кандидатов в спортивную сборную команду
субъекта Российской Федерации по виду спорта «бокс» и участия
в официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «бокс» не ниже
уровня всероссийских спортивных соревнований.
- В зависимости от условий и организации учебно-тренировочных
занятий,
а также условий проведения спортивных соревнований подготовка
обучающихся осуществляется на основе обязательного соблюдения
требований безопасности, учитывающих особенности осуществления
спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта «бокс».
VI. Условия реализации дополнительной образовательной программы
спортивной подготовки
Организация обеспечивает соблюдение требований к кадровым и
материально-техническим
условиям
реализации
этапов
спортивной
подготовки и иным условиям, (п. 12 главы VI ФССП по виду спорта)
К иным условиям реализации Программы относятся трудоемкость
Программы
(объемы
времени
на
ее
реализацию)
с
обеспечением
непрерывности учебнотренировочного процесса, а также порядок и сроки
формирования учебно- тренировочных групп, (и. 15 главы VI ФССП по виду
спорта)
6.1. Материально-технические условия реализации Программы
Требования к материально-техническим условиям реализации этапов
спортивной подготовки предусматривают (в том числе на основании
договоров, заключенных в соответствии с гражданским законодательством
59
Российской Федерации, существенным условием которых является право
пользования соответствующей материально-технической базой и (или)
объектом инфраструктуры):
наличие тренировочного спортивного зала;
наличие тренажерного зала;
наличие раздевалок, душевых;
наличие медицинского пункта, оборудованного в соответствии с
приказом Минздрава России от 23.10.2020 № 1144н «Об утверждении порядка
организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся
физической
культурой
и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных
мероприятий
и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц,
желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой
и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию
физкультурных
и спортивных мероприятиях» (зарегистрирован Минюстом России 03.12.2020,
регистрационный № 61238)2;
обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки (приложение № 10 к ФССП);
Таблица № 17
Обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимыми
для прохождения спортивной подготовки
№
п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
Наименование оборудования
и спортивного инвентаря
Барьер легкоатлетический
Брусья навесные на гимнастическую стенку
Весы электронные (до 150 кг)
Гантели переменной массы (до 20 кг)
Гири спортивные (16, 24, 32 кг)
Гонг боксерский электронный
Гриф для штанги изогнутый
Груша боксерская на резиновых растяжках
Груша боксерская насыпная/набивная
Груша боксерская пневматическая
Зеркало настенное (1x2 м)
Канат спортивный
Лапы боксерские
Лестница координационная (0,5x6 м)
Мат гимнастический
Мат-протектор настенный (2x1 м)
2
Единица
измерения
штук
штук
штук
комплект
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
пар
штук
штук
штук
Количество
изделий
5
2
1
4
2
1
1
1
3
3
6
2
3
2
4
24
с изменениями, внесенными приказом Минздрава России от 22.02.2022 № 106н (зарегистрирован Минюстом
России 28.02.2022, регистрационный № 67554).
60
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
34.
35.
36.
37.
38.
39.
40.
41.
42.
43.
44.
45.
46.
Мешок боксерский (120 см)
Мешок боксерский (140 см)
Мешок боксерский (160 см)
Мешок боксерский электронный
Мяч баскетбольный
Мяч набивной (медицинбол) (от 1 до 10 кг)
Мяч теннисный
Насос универсальный с иглой
Палка железная прорезиненная «бодибар»
(от 1 кг до 6 кг)
Перекладина навесная универсальная
Платформа для груши пневматической
Подвесная система для боксерской груши
насыпной/набивной
Подвесная система для мешков боксерских
Подушка боксерская настенная
Подушка боксерская настенная для апперкотов
Полусфера гимнастическая
Ринг боксерский
Секундомер механический
Секундомер электронный
Скакалка гимнастическая
Скамейка гимнастическая
Снаряд тренировочный «пунктбол»
Стеллаж для хранения гантелей
Стенка гимнастическая
Стойка для штанги со скамейкой
Татами из пенополиэтилена «додянг»
(25 мм x 1 м x 1 м)
Тумба для запрыгивания разновысокая
Урна-плевательница
Часы информационные
Штанга тренировочная наборная (100 кг)
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
3
3
3
3
2
3
15
1
штук
10
штук
штук
2
3
комплект
1
комплект
штук
штук
штук
комплект
штук
штук
штук
штук
штук
штук
штук
комплект
1
2
2
3
1
2
1
15
5
3
1
6
1
штук
20
комплект
штук
штук
комплект
1
2
1
1
Таблица № 18
Обеспечение спортивной экипировкой
№
п/п
Наименование спортивной экипировки
Единица
измерения
Количество
изделий
Для спортивной дисциплины «бокс»
1.
Перчатки боксерские снарядные
пар
30
2.
Перчатки боксерские соревновательные
(10 унций)
пар
12
61
3.
Перчатки боксерские соревновательные
(12 унций)
пар
12
4.
Перчатки боксерские трнировочные
(14 унций)
пар
15
5.
Перчатки боксерские тренировочные
(16 унций)
пар
15
6.
Шлем боксерский
штук
30
62
Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
количество
срок
эксплуатации
(лет)
Расчетная единица
количество
Единица
измерения
срок
эксплуатации
(лет)
Наименование
Этап высшего
спортивного
мастерства
количество
№
п/п
Этапы спортивной подготовки
УчебноЭтап
Этап начальной тренировочный этап совершенствования
подготовки
(этап спортивной
спортивного
специализации)
мастерства
1.
Бинт эластичный
штук
на обучающегося
–
–
1
0,5
2
0,5
2
0,5
2.
Обувь для бокса
(боксерки)
пар
на обучающегося
–
–
1
1
1
1
2
0,5
штук
на обучающегося
–
–
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
–
–
1
1
1
1
1
1
штук
на обучающегося
–
–
1
1
1
1
1
1
штук
пар
пар
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
–
–
–
–
–
–
2
1
1
1
1
1
2
1
1
0,5
1
1
2
1
2
0,5
1
0,5
пар
на обучающегося
–
–
1
1
1
0,5
2
0,5
пар
на обучающегося
–
–
1
1
1
0,5
1
0,5
пар
на обучающегося
–
–
1
1
1
0,5
1
0,5
штук
на обучающегося
1
1
1
1
2
1
2
1
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Костюм спортивный
тренировочный
Костюм спортивный
ветрозащитный
Костюм спортивный
парадный
Майка боксерская
Носки утепленные
Обувь спортивная
Перчатки боксерские
снарядные
Перчатки боксерские
соревновательные
Перчатки боксерские
тренировочные
Протектор зубной (капа)
63
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
Протектор нагрудный
(женский)
Протектор паховый
Трусы боксерские
Футболка утепленная
(толстовка)
Халат
Шлем боксерский
Юбка боксерская
штук
на обучающегося
1
1
1
1
2
1
2
1
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
1
–
1
–
1
1
1
1
2
1
1
0,5
2
1
1
0,5
штук
на обучающегося
–
–
1
1
1
1
1
1
штук
штук
штук
на обучающегося
на обучающегося
на обучающегося
–
–
–
–
–
–
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
0,5
1
1
1
2
1
0,5
64
обеспечение обучающихся проездом к месту проведения спортивных
мероприятий и обратно;
обеспечение обучающихся питанием и проживанием в период
проведения спортивных мероприятий;
медицинское обеспечение обучающихся, в том числе организацию
систематического медицинского контроля.
6.2. Кадровые условия реализации Программы.
Для проведения учебно-тренировочных занятий и участия
в официальных спортивных соревнованиях на учебно-тренировочном этапе
(этапе спортивной специализации), этапах совершенствования спортивного
мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренерапреподавателя, допускается привлечение тренера-преподавателя по видам
спортивной подготовки, с учетом специфики вида спорта «автомобильный
спорт»,
а также на всех этапах спортивной подготовки привлечение иных
специалистов
(при условии их одновременной работы с обучающимися).
Для подготовки спортивного инвентаря и спортивной экипировки к
учебно-тренировочным
занятиям
и
спортивным
соревнованиям,
обслуживания техники, оборудования и спортивных сооружений,
необходимых для осуществления спортивной подготовки в организациях,
реализующих дополнительные образовательные программы спортивной
подготовки, на всех этапах спортивной подготовки допускается привлечение
соответствующих специалистов.
Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку,
должен соответствовать требованиям, установленным профессиональным
стандартом «Тренер-преподаватель», утвержденным приказом Минтруда
России
от 24.12.2020 № 952н (зарегистрирован Минюстом России 25.01.2021,
регистрационный № 62203), профессиональным стандартом «Тренер»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 191н
(зарегистрирован Минюстом России 25.04.2019, регистрационный № 54519),
профессиональным стандартом «Специалист по инструкторской и
методической работе в области физической культуры и спорта»,
утвержденным
приказом
Минтруда
России
от 21.04.2022 № 237н (зарегистрирован Минюстом России 27.05.2022,
регистрационный № 68615), профессиональным стандартом «Специалист
по обслуживанию и ремонту спортивного инвентаря и оборудования»,
утвержденным приказом Минтруда России от 28.03.2019 № 192н
(зарегистрирован Минюстом России 23.04.2019, регистрационный № 54475),
или Единым квалификационным справочником должностей руководителей,
специалистов
и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей
65
работников
в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом
Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (зарегистрирован
Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054).
непрерывность
профессионального
развития
тренеровпреподавателей Организации.
Работники направляются Организацией на соответствующую
профессиональную переподготовку и повышение квалификации в сроки,
определенные в соответствии с утвержденным в Организации планом
профессиональной переподготовки, повышения квалификации на основании
приказа руководителя Организации, (п. 24 Приказа № 999)
6.3. Информационно-методические условия реализации Программы
Для тренеров:
1. Бокс. Примерная программа спортивной подготовки для детско-
юношеского спорта школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва - М.: Советский спорт, 2012.
2. Психопедагогика спорта. - Горбунов Г.Д,М.: Физкультура и спорт, 1986.
3. Спортивная медицина: Дубровский В.И Учебник для вузов. - М.:
Владос, 2002.
4. Бокс: Учебник для институтов физической культуры / Под общ.ред. И.П.
Дегтярева. - М.: ФиС, 2011.
5. Допинг-контроль: что нужно знать каждому (Информационные
материалы для спортсменов, тренеров, врачей сборных и клубных
команд). - М.: Олимпия Пресс, 2012.
6. Бокс. Правила соревнований. - М.: Федерация бокса России, 2020 г.
7. Бокс: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва / А.О. Акопян и др. - М.: Советский спорт,
2005.
8. Бокс. Энциклопедия // Составитель Н.Н. Тараторин. - М.: Терра спорт,
1998.
9. Допинг-контроль: что нужно знать каждому (Информационные
материалы для спортсменов, тренеров, врачей сборных и клубных
команд). - М.: ОлимпияПресс, 2004.
10. Клещев В.Н. Бокс: Учебник для вузов / В.Н. Клещев. - М.:
Академический проект, 2006.
11. Матвеев Л.П. Основы общей теории спорта и системы подготовки
спортсменов / Л.П. Матвеев. - Киев: Олимпийская литература, 1999.
66
12. Нормативно-правовые
основы,
регулирующие
деятельность
спортивных школ. - М., 1995.
13. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: Наука побеждать / Н.Г. Озолин.
- М.: ООО «Издательство Астрель»; ООО «Издательство АСТ», 2004.
15. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /
В.Н. Платонов. - М.: ФиС, 1986.
16. Положение о детско-юношеской спортивной школе (ДЮСШ) и
специализированной детско-юношеской школе олимпийского резерва
(СДЮШОР). Положение о специализированных школах по видам спорта с
продленным днем обучения и с углубленным учебно-тренировочным
процессом в общеобразовательных школах. - М.: Советский спорт, 1987.
17. Теория и методика бокса: Учебник // Под общ.ред. Е.В.
Калмыкова. - М.: Физическая культура, 2009.
18. Терминология спорта. Толковый словарь спортивных терминов /
Сост. Ф.П. Суслов, Д.А. Тышлер. - М.: СпортАкадемПресс, 2001.
19. Бокс. Игровая методика обучения: челнок, поставленный удар
В.В.Бахарев. Челябинск, 2015г
Для лиц, проходящих спортивную подготовку:
Допинг-контроль: что нужно знать каждому (Информационные
материалы для
спортсменов, тренеров, врачей сборных и клубных команд). - М.: Олимпия
Пресс, 2012.
2. Бокс. Правила соревнований. - М.: Федерация бокса России, 2020 г.
3. Бокс. Энциклопедия // Составитель Н.Н. Тараторин. - М.: Терра спорт,
1998.
4. 100 легендарных боксеров Д.П. Клавусть, М. 2016г
1.
5.2. Список интернет -ресурсов
1. Официальный сайт Всемирного
антидопингового
агентства:
www.wada-ama.org
2. Официальный сайт Международного олимпийского комитета:
www.olympic.org
3. Официальный сайт Министерства спорта Российской Федерации:
www.minsport.gov.ru
4.
Официальный сайт научно-теоретического журнала «Теория и
практика
физической
культуры
[Электронный
ресурс].
URL:
www.lib.sportedu.ru
5. Официальный сайт Олимпийского комитета России: www.roc.ru
6. Официальный сайт Федерации бокса России: www.rusboxing.ru
7. Официальный сайт Российского антидопингового агентства:
www.rusada.ru
67
Министерство физической культуры и спорта Свердловской области 
ОМС Управление образованием Полевского городского округа 
Официальный сайт Администрации Полевского городского округа 
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов 
Центр спортивной подготовки спортивных сборных команд Свердловской области 
Училище Олимпийского резерва №1 
ПФДО. Персонифицированное дополнительное образование Свердловской области. 
Обучение Русада 
#мывместе 
Свердловская областная федерация волейбола 
Федерация Легкой Атлетики Свердловской области 
ФФСО. Система спортивной статистики 
Федерация муайтай России 
Федерация Бокса Свердловской области 
